• Паскуаль, Лаукі, Хацендадо, ДЕНЬ. Яке найздоровіше напівмолоко в супермаркеті?
  • Якщо ми хочемо їсти здорові йогурти, вони є за хорошою ціною. Але треба забути про шоколадні цукерки та цукерки, щоб приймати їх полуничними та знежиреними.

йогурти

Споживання молочних продуктів в Іспанії продовжує зменшуватися, і саме молоко та йогурти є двома продуктами, які найбільше постраждали. В обох випадках це значною мірою зумовлено сперечатися, здорові вони чи ні. Що стосується йогуртів, то насправді все залежить від того, чи хочемо ми здоровий продукт із харчовий внесок або якщо ми хочемо підсолодити свій день вершки, шоколад, карамель та інші цукри.

Або протягом дня, або після їжі, дітей та людей похилого віку саме йогурти споживають найбільше. Ось чому важливо переглянути харчову інформацію та не захоплюватися рекламними претензіями 'здорову 'упаковку, що часто може ввести в оману. В інших молочних продуктах, де також розміщено збільшувальне скло, є рідкі йогурти, і їх також є краще, ніж інші.

Згідно з останньою доповіддюОКУ(Організація споживачів та користувачів), до 23 різних йогуртів та молочних десертів отримують A на табло Nutriscore, тобто вони отримують найкращу можливу оцінку, такі як фрукти, овочі та продукти на зерновій основі. Багато з них дешеві та приватні торгові марки, інші - провідні бренди, і ми знаходимо їх у цих супермаркетах.

Білою маркою молочних продуктів Lidl є Milbona, і в ньому є два йогурти серед найкращих на ринку. Скайр (1,19 євро) - це десерт, який видається грецьким йогуртом, але насправді є "підготовка свіжого сиру близько 20% полуничного препарату з підсолоджувачами "та знежиреним молоком. Це робить його їжею, багатою на білок та з низькокалорійне споживання. Кількість цукру, жиру і солі також мало.

Щодо Мільбона знежирена лінія з фруктами (1,55 євро) - це йогурт, виготовлений із знежиреним молоком, 10,5% подрібненої полуниці та підсолоджувачем, серед інших інгредієнтів. У цьому випадку в ньому менше білка і a середній вміст цукру.

Йогурти Hacendado, біла етикетка Mercadona, не можна залишати поза списком. Найвидатнішим є те, що молочні білки та 9,5% полуниці. По-друге, це Біфідус і ягоди, які сприяють кишковому транзиту. І, нарешті, та, яка є 0% насичених жирів і низький вміст цукру та солі.

Серед 23 найкращих йогуртів, Danone - це бренд, який найбільше присутній у списку, загалом 8. З них, 3 - тип Активія: чіа та мигдаль, насіння кіноа та гарбуза та червоні ягоди. Всі зроблені за допомогою напівжирене ряжанка плюс відповідні інгредієнти. Це дозволяє їм мати низьку калорійність, хоча вони мають підсолоджувач і середній вміст цукру.

Danone, як і Lidl, також має здорові йогурти Skyr, а Light & free з чорницею (1 євро за одиницю), а Triple Zero з малиною - найлегші з усіх. Що стосується асортименту Vitalínea, то найздоровішим є Pro Satisfaction знежирений 0% жирний полуничний аромат (2,29 євро), з високим вмістом білка, оскільки 50% - це свіжий сир.

Нарешті, рідкі йогурти також цікаві з поживного погляду Актимель (2,99 євро) Це пробіотичні молочні продукти з вітамінами D і B6, які допомагають нормальній роботі імунної системи, крім того, що містять зброджене знежирене молоко та цукри. OCU також виділяє Полуниця Actimel 0% жиру (2,99 євро).

Зроблено з знежирене молоко, полунична суміш (15%) і ягоди (15%) - це найкращий йогурт приватної торгової марки, який ми знаходимо в Carrefour (0,90 євро), згідно з OCU. Є низька калорійність, але середня в цукрі. Виготовляється в Севільї компанією PLN Distribución.

Два найкращих йогурти від Auchan, приватної торгової марки Alcampo, дуже схожі, майже однакові. Обидва є знежирений і вони мають 9,8% полуниці. Але в одному 0% жиру (0,84 євро), а в другому дешевше (0,59 євро). Обидва мають низьку калорійність, але a середній вміст цукру.

Цікаво, що одним з найкращих йогуртів білої марки El Corte Inglés є знежирені шматочками полуниці, з якої на мить були вилучені всі агрегати через ризик того, що деякі можуть містити шматки гуми. OCU також виділяє Біфідус (2,05 євро), що покращує кишковий транзит та Л. Казеї, дуже схожий на Actimel, бактерію, яку ми маємо у роті та кишечнику та є продуцентом молочної кислоти.

Єдиним йогуртом Nestlé з рейтингом A на Nutriscore є Sveltesse Light Полунично-вишневий дует (1,99 євро). Є 81% знежиреного молока, 12% фруктів і природним чином присутні цукри, серед інших інгредієнтів, що робить його досить здоровим продуктом. Крім того, це джерело фенілаланін одна з 10 незамінних для людини амінокислот.

Найкращий йогурт у німецькому супермаркеті Aldi - це йогурт від білої марки Milsani (1,58 євро). Це зроблено за допомогою пастеризоване знежирене молоко і полуниця (12%), головним чином. Це джерело білка і має зміст з низьким вмістом цукру.

Два йогурти марки DIA є одними з найбільш здорових для ОКУ, і обидва вони мають аромат полуниці. Різниця полягає в тому, що один знежирений (1,55 євро/8 одиниць), а інший - Біфідус (1,09 євро). Вони обидва мають 55 ккал на кожну одиницю і близько 6 г цукру, тобто середній вміст.

Відповідно до критеріїв Більше інформації