Все більше і більше споживачів обирають здоровіше харчування. Ось чому такі дієтологи, як Мікель Жиронес, відлунюють у мережах про здоровіші продукти що ми можемо знайти в супермаркетах.
У цьому випадку ви склали список здоровіші молочні продукти від Mercadona, серед яких є йогурти та сири найпопулярніший з валенсійських супермаркетів.
1. Сир Монтезінос
сир Його отримують лише із сироватки, що утворюється у процесі виробництва сиру. Тому його єдиними інгредієнтами є сироватка коров’ячого, козячого та овечого молока. Він не має консервантів і входить у свіжі сири.
2. Натуральний бургос свіжий сир
Схід свіжий сир власний бренд Фермер Він виготовлений з пастеризованого частково знежиреного коров’ячого молока, солі та сичугу. У ній багато білка, 11,5 грамів жиру та 4,2 грама цукру.
3. Свіжий збитий сир
0% свіжий збитий сир Hacendado Це м’який сир, за текстурою схожий на йогурт, лише 3,5 грама цукру на 100 грамів та 8 грамів білка. Це настійно рекомендований свіжий сир.
4. Свіжий сир, збитий окремими порціями
Також доступний збитий свіжий сир в окремих порціях, так само, як йогурти. Це стало одним з найбільш здорових варіантів десерту, щоб отримувати більше білка в щоденному раціоні.
5. Старий овечий сир
Меркадона славиться своїми Сири Entrepinares. Серед найздоровіших - в старий овечий сир, виготовляється з пастеризованого овечого молока, солі, сичужного ферменту та молочних заквасок. У ньому високий рівень білка - 25 грам. 40 грамів жиру і лише цукор, присутній в овечому молоці.
6. Сир твердий
Entrepinares також має свої сир твердий на продаж за адресою Меркадона під власною торговою маркою. Це сир, виготовлений на пастеризованому коров’ячому, овечому та козячому молоці.
7. Сир напівтвердий
З більш гладким смаком та текстурою це напівтвердий сир, з 22,5 грамами білка на 100 грамів, 34,5 грамами жиру та лише 1 грамом цукру із суміші коров’ячого, козячого та овечого молока.
8. Натуральний кефір м’якого смаку
Кефір Це пробіотик, дуже схожий на йогурт, високо оцінений дієтологами. Він замінює здоровіші йогурти від Mercadona і серед його численних переваг виділяється регуляторна здатність кишечника з високим рівнем кальцію, що також допомагає краще метаболізувати жири та схуднути.
9. Натуральний йогурт від Hacendado
Серед великого асортименту Йогурти Mercadona, Ми завжди повинні обирати «природний» варіант без додавання цукру. Hacendado's є одним з найкращих і містить лише 3,8 грама жиру на одиницю та 4,2 цукру, що зовсім не погано.
10. Простий йогурт Danone
Так само і інший натуральні йогурти на продаж у Mercadona - хороший варіант, щоб уникнути цукру та фруктів з раціону, як у випадку з натуральним йогуртом Danone.
11. Натуральний йогурт Nutricia
Він теж натуральний йогурт від Nutricia, який крім того, що має дуже позитивні харчові цінності, не містить глютену. А найкраще - вони продаються в мулярних банках.
12. Натуральний козячий та овечий йогурт
Ще однією дуже здоровою молочною продукцією від Mercadona є натуральний козячий та овечий йогурт, зроблений із сумішшю цих двох молоків. У ньому лише 70% пастеризованого карба-молока, 30% овечого молока та молочних заквасок. Без будь-яких добавок або консервантів і з низькою кількістю цукрів.
13. Звичайний грецький йогурт
грецькі йогурти Вони найкраще розглядаються дієтологами, і натуральний з Hacendado є більш ніж прийнятним, завдяки своєму смаку та текстурі, а також вмісту білків та цукрів, 3,9 грама на 100.
14. Хацендадо Масло
Для тих, хто шукає масла З прийнятною харчовою цінністю, один із рекомендованих продуктів Hacendado без додавання солі. Його лише 3 інгредієнти - це пастеризовані вершки, P молочнокислі ферменти та вітамін А.
15. Безлактозне масло Hacendado
Подібним чином, але для непереносимості лактози Mercadona також продає свою Вершкове масло без лактози Hacendado, з однаковим смаком.