1. Фета Один 28-грамовий кубик містить близько 75 калорій, має сильний смак, а також підходить тим, хто має алергію на лактозу. Він містить досить багато білка і підходить для овочевих салатів.
2. Козячий сир Ваш козячий сир також можна використовувати як спред, він містить лише кілька калорій і, з іншого боку, багато білка. Завдяки цьому ви можете замінити м’ясо в шкаралупі. Він чудово поєднується з буряком, з яким створює багате поєднання антиоксидантів.
5. Рікотта Ваш знаменитий італійський овечий сир додають у солоні та солодкі страви. Вміст жиру змінюється залежно від виду. Нічого не псуйте напівжирною рікоттою. У 38 грамах він містить близько 40 калорій.
6. Нойфшатель Також є щось для любителів запліснявілих сирів, хоча в 28 грамах він містить близько 70 калорій. Однак це менше, ніж найбільш поширений в нашій країні камамбер.
7. Пармезан Цей сир вже є менш калорійною бомбою, але його характерний смак полягає в тому, що ви не додасте багато до їжі. Підходить для макаронних виробів, омлетів. Він також пропонує зовсім небагато білка.
- Почніть схуднення, як масло Згідно з ЕКСПЕРТОМ, важливим є щось важливе, чого багато хто НЕ ЗНАЄ!
- Порушення менструального циклу, причини та варіанти лікування відповідно до традиційної китайської медицини клініки TCM
- Найкрасивіші туристичні напрямки за версією National Geographic - Добре новини
- Найдешевша кетонова дієта з розділу шоколаду та солодощів від MyKeto
- Найдешевша кетонова дієта на порцію від MyKeto за ціною до 20 €