Сніданок є важливою частиною дня, і вам сподобається ця смачна ідея.

смачно

Втрата ваги починається вранці прямо на вашій кухні

Якщо ви хочете скинути кілька кілограмів протягом літа, і вам не до душі різкі дієти, все, що вам потрібно зробити, це замінити всі варіанти солодкого сніданку на цю здорову альтернативу. Для приготування найпопулярнішого сніданку достатньо лише двох інгредієнтів, а саме авокадо та яйця.

Авокадо - винятковий фрукт саме тому, що майже не містить фруктози, але велику кількість корисних жирів. Завдяки цим жирам авокадо буде насичувати вас набагато довше, ніж інші види солодких фруктів. Крім того, він містить вітаміни і клітковину, які прискорять ваш метаболізм і з часом схуднуть.

Яйця - ще одна чудова їжа для будь-якої дієти. Він може наситити і, крім усього іншого, забезпечити ваше тіло достатньою кількістю білка та білка. Саме тому це улюблена їжа всіх спортсменів.

Підхід

Розріжте авокадо на дві парні половинки і за допомогою ложки виберіть меншу порцію з центру авокадо. Помістіть обидві половинки у відкриту ємність або на тарілку, застелену фольгою. Потім розбийте по одному яйцю на кожну з нарізаних половинок авокадо і поставте в розігріту духовку на 15 - 20 хвилин.

На завершення посипте готову їжу спеціями, морською сіллю або зеленню. За допомогою цього сніданку ви будете насолоджуватися схудненням!

ВІДЕО: Рецепт найздоровішого сніданку