ідеальна

Ідея мати ідеальне тіло коли-небудь приходила нам у голову. Зазвичай це трапляється у нас навесні, коли сонце починає робити себе помітним, але це на початку літа, коли потрібно більше сили. Це нормально, ми всі хочемо піти на пляж, щоб він добре виглядав, без цього животика і більш підтягнутого. Саме в ті моменти, коли ми хочемо вести здоровий спосіб життя та дієти, вибираючи краще те, що ми їмо, виключаючи жир або вживаючи більше фруктів і овочів. Для тих, хто шукає союзника для схуднення, ми познайомимо вас з кавуном, ідеальною їжею для схуднення, а потім ми розповімо вам, чому.

Натуральний ситий і низькокалорійний

Хто не хоче шматочок дуже прохолодного кавуна влітку? Його червоний інтер’єр, солодкий смак і все, що освіжає нас, коли ми його їмо, - все це деякі з причин, чому ми насолоджуємось цим фруктом, що походить з Африки. Це один із фруктів з найбільшим вмістом води, і це помітно, коли ми смакуємо його. Є варіанти, які були зібрані, найпоширеніший - це чорний кавун з плоскими чорними насінням і тертий кавун, у якого навряд чи є насіння, а серед них є білі.

Який би варіант ви не хотіли купувати, ви повинні знати, що він містить дуже мало калорій, (всього 30 на порцію 100 грам). Але нехай вас не обманює ця кількість калорій, оскільки, не дивлячись на те, що вона має дуже низьку харчову цінність, це один із фруктів, який забезпечує більше вітамінів і більше користі для нашого організму (джерело: CadenaSer.com)

З числа вітаміни, які ми можемо знайти, Вітаміни А, В і С - це переважно ті, які мають найбільшу частку у своєму складі, оскільки вони можуть покрити третину рекомендованої добової кількості лише однією скибочкою. З іншого боку, він містить калій, а також магній.

Кавун для поліпшення кровообігу та кишкового транзиту

Серед внутрішніх компонентів, що входять до складу кавуна, є амінокислота, яка називається L-цитрулін, завдяки якій кровоносні судини розширюються, таким чином досягаючи цього поліпшити кровообіг, що не засмічується, покращуючи кров'яний тиск і контролюючи його, говорять нам на порталі dietas.ninja. Тим, хто хоче займатися спортом, щоб схуднути, але через кілька хвилин відчуває втому, ви можете спробувати взяти скибочку кавуна за кілька хвилин до початку бігу, з одного боку це допоможе організму зволожитися, з відчуттям сили, а з іншого, серце буде перекачувати більше кисню до частин, які потребують цього, покращуючи систему і даючи можливість втрачати більше калорій під час кожного заняття.

Ще однією з достоїнств цього фрукта є його послаблююча сила, і поліпшення кишкового транзиту. Кавун має такий тип клітковини, як пектин, який допоможе нам очистити кишечник, полегшить нам відвідування ванної кімнати, а також знизить рівень холестерину в крові.

Поради для схуднення за допомогою кавуна

Завдяки ситній силі кавуна, щоразу, коли ви відчуваєте помилку в животі і хочете взяти щось до рота, щоб перекусити, не забудьте взяти шматочок кавуна. Це дасть вам почуття ситості, і ви зможете терпіти довше, не вживаючи іншої більш калорійної їжі.

Навіть тоді, коли ви їдете на пляж або на дачу, Візьміть конус з кавуном, нарізаним на шматочки, це буде набагато кориснішою їжею, ніж картопля фрі чи інші солодощі, і ми впевнені, що в той момент, коли ви дістанете кавун, всі захочуть спробувати.

Коментар до "Кавун, ідеальна їжа для схуднення"

Привіт, я в захваті від того, що знайшов ваш сайт, я насправді виявив вас помилково, поки я шукав щось інше на yahoo. У будь-якому разі я зараз тут і хотів би просто сказати привітання за величезний пост та розважальний веб-сайт. Будь ласка, продовжуйте велику роботу.