Спартанська гонка - одне з найскладніших, найскладніших та найвибагливіших змагань на планеті. Огляньте найскладніші випробування гонки.

найжорсткіші

Оновлено 15 липня 2015 р

Спартанські перегони може похвалитися тим, що є однією з найжорсткіших смуг перешкод на планеті і, безсумнівно, найпопулярнішою, в якій по всій планеті тисячі учасників наважуються стати спартанцями, які прагнуть слави, так само, як це зробили члени однієї з найстрашніших армій в історії Спарта.

З його назви це вже дуже чітко видно, не кожен може його закінчити. Щоб досягти цього, вам потрібно бути у найкращій формі і, перш за все, постійно тренуватися, оскільки учасники знайдуть різні перешкоди, які доведуть їхні тіла та розум до межі.

Спартанці, які вирішили взяти участь у випробуванні, повинні знати, що вони можуть вибирати між трьома різними способами:

  • Спринт: 5 км плюс 15 перешкод для подолання.
  • Супер: 13 км плюс 21 перешкода.
  • Звір: 21 км плюс 25 перешкод.

Які найскладніші перешкоди у спартанській расі?

Спартанська гонка - це випробування, яке ви можете подолати, якщо маєте хороший фізичний опір, але ви повинні знати, що в різних способах ви знайдете перешкоди, які також перевірятимуть вашу фізичну та розумову силу, крім вашої техніки при виконанні певних вправ.

Нижче ми пропонуємо вам найскладніші перешкоди в спартанській гонці на думку самих спартанців:

1Передача шин.

Ви повинні мати можливість піднімати вантажні або тракторні шини. Оскільки їх заборонено катати, фокус полягає в тому, щоб допомогти вам плечем і закріпити силу спиною.

Lluís Barbé, 33-річний спортсмен, він має вражаючий рекорд у спартанській гонці. Цей іспанський спортсмен є чемпіоном супермодальності у спартанських перегонах у Марселі та спринті у Барселоні.

Це складно, тому що колеса в чоловічій категорії досить важкі, і зазвичай це робиться на грунтовій та кам'яній місцевості, і вони часто застряють. Крім того, хоча я наполегливо працюю над силою, я порівняно невеликий, оскільки вага мого тіла становить 66 кілограмів, і тести на міцність з моєю вагою, такі як скелелазіння, мавпячі бруски тощо, я дуже добре долаю, це перевіряє взаємозв'язок між моя вага і вага колеса великі, і я повинен генерувати багато сили, яка завжди залишає мене дещо виснаженим. Для мене це одне з найскладніших випробувань, і я це люблю. Це те, що я шукаю

дваКидок списа.

Багато хто вважає, що це не перешкода для розгляду, але набагато складніше, ніж здається. Техніка і сила будуть вам заважати в цьому випробуванні.

Як ми вже згадували, кидок списа є набагато складнішою перешкодою, ніж здається спочатку. Ось чому два чемпіони "Спартанських перегонів" вважають це найскладнішою перешкодою на події.

Алей Фабрегас, чемпіон спартанського гоночного звіра в Марселі та віце-місце в Барселоні, він каже:

Люди дивуються, коли я це кажу, але найскладнішою перешкодою є списа. Для її подолання потрібні сила, техніка, мета і трохи удачі. Головне - робити хороший рух спиною, і це не є простим завданням, особливо коли ви вже втомилися

Марія Віла, чемпіон Spartan Race Super у Барселоні та Beast у Марселі, говорить:

Від майстерності, а точніше удачі, вам потрібно кинути спис і встромити його в ціль

3Підніміться на мотузку над водою.

Піднятися ніколи непросто, і робити це, коли ви вже подолали численні перешкоди і переносите кілька кілометрів на ногах, це менше. Фокусом буде прив’язати мотузку до однієї ноги і допомогти вам з ногами.

Марія Віла також розгляньте цей тест як один із найскладніших:

Мені найбільше коштував той, що піднявся на мотузку, той, у якого немає сучків, який є абсолютно гладким, ти повинен багато тренуватися, що мені коштувало багато

Інші складні випробування у спартанській гонці

  • Стрибок на стіні: Зробіть біг і стрибніть однією ногою на стіну. Таким чином ви дійдете до найвищої частини стіни руками.
  • Американський трек: Йдеться про подолання колючого дроту, що повзе по грязі. Найкращий варіант - повзати передпліччями, щоб не торкатися дроту.
  • Мавпячі бари: Ви повинні подолати звисаючі решітки так, ніби ви мавпа. Одягайте рукавички, щоб уникнути ковзання на металевих прутках.
  • Підніміться на піраміду: Вам доведеться піднятися на піраміду, тримаючись за мотузку. Зазвичай води багато, і вона дуже слизька. Поставте ноги далеко вперед і скиньте вагу назад.

Зареєструйтесь зараз на найкращу смугу перешкод в Іспанії та покажіть, на що здатний справжній піренейський воїн.

Ви смієте брати участь у найвидовищнішій гірській естафеті року? Зареєструйтесь і дізнайтеся все, що вас чекає в гонці.

Друга частина посібника, щоб закінчити спартанські перегони: тренуйтеся за допомогою цих специфічних вправ, які допоможуть вам покращити рухи, стрибки та тягу.

Пройдіть найкращі тренування, щоб легко подолати тягу, підйом і перевезення перешкод спартанської гонки.

Отримайте всю інформацію про дати, місце та випробування Spartan Race Valencia 2016 у категорії Спринт та Супер.

Дізнайтеся всю інформацію про дати, випробування та реєстрації на Spartan Race Madrid 2016