Чи допомагає спіруліна вам схуднути, чи це лише черговий міф?
Перше, про що ми повинні чітко усвідомлювати, це те, що немає простого способу схуднути. Отже, ми не можемо сподіватися, що, просто прийнявши таблетку спіруліни або чогось іншого, ми почнемо худнути так само легко, як і набираємо. Якби це було так просто, як купувати таблетки, то ожиріння у світі було б мало або взагалі не було. Подумайте, чому ви йдете в аптеку і знаходите багато таблеток від головного болю, але жодної для схуднення?
- Оскільки немає нікого, хто був би ефективним, це була б перша відповідь, яка спадає на думку. Тепер, щоб схуднути, вам насправді нічого не потрібно купувати, все, що вам потрібно, це їсти менше, краще і робити вправи для серцево-судинної системи, крапка, так це працює. Коли ми робимо кардіо, наше серце підвищує частоту, поки ми не спалюємо жир, який є в організмі. Ефективним є кардіотренування, яке вимагає великих фізичних зусиль, таких як біг підтюпцем або їзда на велосипеді, використовуючи основні м’язи тіла. До речі, такі вправи, як підняття ніг або виконання присідань, не працюють, оскільки вони не передбачають необхідних зусиль і не вважаються кардіо.
Ефект спіруліни
Тепер так, на те, що нам приносить Ченча, який ефект має спіруліна? Ну дивіться, його ефекти тісно пов'язані з предметом, тому що знижує апетит і підвищує рівень енергії. Однак слід пояснити, що зменшення апетиту не означає, що людина їсть менше, а наявність більшої кількості енергії не гарантує їх фізичних вправ.
Багато людей їдять тому, що те, що вони їдять, смакує, а не тому, що вони голодні. Деякі люди кидають те, що вони їдять, але це не заважає їм їсти. Або після того, як вони мають їдальню на роботі і варіантів не так багато.
Якщо ви не контролюєте свої харчові звички, схуднення буде майже неможливим, незалежно від того, скільки ви витратите на добавки та пристосування. Однак якщо ви дійсно хочете щось змінити, спіруліна може допомогти вам схуднути.
Як це працює?
У наші дні непросто правильно харчуватися, а тим більше при швидкому темпі життя, який ми ведемо - харчова цінність того, що ми їмо, часто незбалансована, тому наш організм просить у нас все більше і більше, особливо з їжею швидко з красивою комбінацією жиру та консервантів, а також без поживних речовин.
Тепер, якщо ми приймаємо спіруліну, організм може отримати додаткові поживні речовини, які йому необхідні, оскільки не тільки водорості спіруліни містять велику кількість вітамінів, мінералів, незамінних жирних кислот, амінокислот, вуглеводів, нуклеїнових кислот, антиоксидантів, аж до різних типів пігменти та фітохімікати, що мають суттєве значення для харчування та здоров'я людини, але також мають високий вміст білка. Білок здатний втамувати голод краще за будь-які вуглеводи з жиру, тому хороша білкова дієта також корисна для контролю ваги. На відміну від м’яса, прості клітини спіруліни можуть розчинятися у воді, тому всі її білки легко засвоюються і перевищують м’ясні. Ось як споживання водоростей спіруліни знижує апетит або тягу до негайних результатів і може допомогти вам схуднути. Візьміть до уваги, що найкращим способом досягти цього є прийом таблеток за півгодини або годину до вживання їжі, оскільки, навпаки, якщо ви приймаєте таблетки з їжею, це може зробити вас важким і навіть спричинити блювоту.
Оскільки це підвищує рівень енергії, це допомагає вам мати більшу витривалість при заняттях кардіотренажерами і може допомогти спалити більше жиру, ніж зазвичай. З тією перевагою, що порівняно з кавою, чаєм або загальнозміцнюючими засобами, він не має побічних ефектів. Навіть більше, на відміну від інших загальнозміцнюючих засобів, які на мить надають вам додаткової енергії, але потім змушують почуватись дуже слабкими, енергія спіруліни постійна і не має ефекту відскоку.