Весна - найочікуваніший місяць з усіх. Птахи цвірінькають, дерева брунькують, і все дається для приємної атмосфери. Однак для запобігання весняної втоми варто їсти фрукти, багаті вітамінами з корисним впливом, наприклад, манго.
Багате джерело вітамінів і мінералів
Свіже манго сповнене вітамінів і мінералів, які благотворно впливають не тільки на здоров’я, але і на зовнішній вигляд і шкіру. Він також містить провітамін А, вітаміни В1, В2 та Е. Він також містить фосфор, кальцій, натрій, магній, залізо і калій.
Стимулює травлення
Повільний обмін речовин загрожує не тільки здоров’ю, а й успіху дієти. Це можна виправити правильним харчуванням, правильним харчуванням та регулярними фізичними вправами. Завдяки високому вмісту клітковини в манго, він надзвичайно добре впливає на травлення, тому зайві кілограми можуть набагато швидше піти разом із накопиченими відходами.
Подбайте про здоров’я серця
Речовини, що містяться в манго, навіть позитивно впливають на здоров’я серцево-судинної системи. Регулярне вживання фруктів знижує рівень поганого холестерину в крові, нормалізує артеріальний тиск, що благотворно впливає на всю судинну систему.
Протектор шлунку
Багато страждають різними розладами травлення, одним з неприємних симптомів яких є постійні болі в шлунку. Це небезпечно, оскільки через біль більшу частину часу ми не отримуємо в організм достатньо поживних речовин, тому може виникнути стан дефіциту, не кажучи вже про постійне нездужання. Манго - природний захисник шлунку, який захищає шлунок без ліків, полегшує процеси травлення.
Відмінний сніданок
Через високу харчову цінність та вміст вуглеводів манго рекомендується вживати переважно під час ранкової їжі. У поєднанні з вівсом, йогуртом та мюслі ми можемо створити поживний, корисний сніданок за лічені хвилини, але навіть якщо його вживати самостійно, він забезпечує достатньо енергії, щоб витримати ранкову стрілянину без обіду.