вдалося

Багато людей чіпляються до того моменту, коли втрачають півкілограма в своїх думках і діях. І часом планових кілограмів вистачає. Який би стиль вправ, регулювання дієти та інші звички вам не підходили, настане момент, коли ви будете задоволені своїм тілом (звичайно, з застереженнями, вони є у кожного). Але. що тепер? Як боротися з собою?

Ідея "вгору" часто настільки напружена, що повністю стирає те, що буде далі. До того ж ми часто роками намагаємось досягти моменту "до". але що зараз?

Це все ще ти

Цікавим у скиданні ваги є те, наскільки ми надаємо цьому значення. Іноді він плутає тонкого зі щасливим, на жаль. Велике розчарування може настати в той момент, коли ви зрозумієте, що схуднення та досягнення мети насправді не вплинули на якість вашого життя. Звичайно, мова йде не про проблеми зі здоров’ям, а, наприклад, про проблеми у сфері міжособистісних стосунків, роботи, діяльності тощо. Часто людина бере рішення своєї ваги в руки, бо підсвідомо сподівається, що вирішить і інші проблеми. Але це часто не так.

Звичайно, часто відбувається зміна особистості на шляху до тіла мрії, що принесе позитивні наслідки для інших сфер життя, але головне не заперечувати, що схуднення є універсальним рішенням проблем.

Тіло інше, розум залишається

Кілограми пішли, але те, як ми думаємо про себе, може залишатися незмінним протягом дуже довгого часу. Особливо, якщо ми боролися з вагою з юності. Багато людей, які худнуть, мають проблеми зі своїм одягом, наприклад, не можуть купити потрібний розмір, купити великі речі або ходити в старих. Прийняти зміну тіла в думках складніше, ніж може здатися. Нам потрібно перестати дивитись у дзеркало, дивитись один на одного в новому світлі та новому одязі.

Важко також починати займатися діяльністю, з якою, на вашу думку, ви виглядаєте або дурною, або не можете впоратися. Потенціал для цього зник, але занепокоєння залишається. Друзі - велика допомога, покладіть на них, спробуйте з вами той вид спорту, яким ви хочете спробувати, діяльність, якою ви хочете займатися, прийміть психологічну підтримку.

Як вас бачать інші

Чи завжди ваша увага була проблемою, тому що ви відчували оцінку під критичним поглядом? Зараз ви можете приділяти більше уваги, хоча і позитивно. Але смак невизначеності залишається. Крім того, ви привернете увагу своїх знайомих, якщо ваше тіло зазнало змін, вони це помітять. І ви зіткнетеся з реченнями на кшталт: "Ви виглядаєте приголомшливо". Чи щось із цим не так? Ні, якщо ви не сприймаєте це занадто особисто і ображаєтесь за те, що раніше не слухали подібних речей і не вказували пальцем на своїх близьких.

Ви також часто будете чути, що втратили занадто багато і виглядаєте хворим. І знаєш що? Це не завжди стосується лише вас. Люди звикли до вас, і ви взяли те, що було їм відомо. А людям це не подобається. Іноді вони просто хочуть вилити це невдоволення на вас.

Ви та ваші близькі

Ваша вага та шлях до ідеалу можуть вплинути на членів вашої родини, партнерів, коханих. Досить багато людей переїдають і нездоровий спосіб життя є частиною вирішення сімейних проблем. Часто трапляється так, що зміна способу життя - це лише проекція ситуації, коли хтось із партнерів готовий вирішити цю проблему. А інше - ні. І тут виникає потенційна можливість конфлікту.

Часто виникають спонукання схуднути та "набути форми" сексуального характеру. Партнер вірить, що коли він змінить свій зовнішній вигляд, його інтимне життя покращиться. а часто ні. Зі зміною тіла на краще, може наступити і набуття впевненості в собі, що, як це не парадоксально, може збільшити розрив між партнерами. Але важливо усвідомлювати, що якщо щось порушує такі стосунки, це розриває давно розірвані - у здорових стосунках вони обоє на одному човні, що б не трапилось.

Новий спосіб життя та ритм також часто можуть викликати проблеми. Ви звикли вранці разом каву і снідати? Раптом ти встаєш рано і йдеш на тренування? Хоча багато людей скаржаться на рутину, в куточку душі це якимось чином підходить кожному. Змінюючи режим, ви ставите свого партнера в невпевненість щодо того, що відбувається і що буде.

. однак. Якщо ви опинилися в ситуації, коли ви стикаєтесь із проблемою через своє нове і наполегливе нове Я, це просто питання впоратися з несподіванкою. Тільки ти знаєш, які мотивації, як ти почуваєшся і хочеш відчувати. Не звикайте, ви зробили щось для свого здоров’я, змінили спосіб життя, виявили кілька проблем, які можуть бути занесені під килимок. Все це сталося неспроста, і у вас на руках вирішення проблеми. І в його голові.