10 причин, чому ми їмо більше бананів!

бути

Це сприяє схудненню

Банани також можуть допомогти вам схуднути, оскільки вони чудово замінюють висококалорійні закуски. Оскільки банани мають солодкий смак, споживання їх також зменшить вашу тягу до цукру. Банан середнього розміру містить 105 калорій. А хром у бананах допомагає вашому тілу швидше спалювати вжиті калорії.

Це зробить ваші підошви м’якшими

Як ми вже писали раніше, банани чудово впливають на нашу шкіру. Це справедливо для лікування мозолів на ногах, особливо на п’ятах. Його зволожуючий ефект заспокоює та пом’якшує шкіру. Нанесіть просочений банан на шкіру і залиште на деякий час, щоб шкіра встигла засвоїти необхідні поживні речовини.

Велика допомога для тренувань

Ви вже можете знати, що нашому організму потрібен вітамін С, коли ми робимо високоінтенсивні тренування. Вітамін допомагає зміцнити м’язи та сухожилля, а також прискорює регенерацію. Банани є чудовим джерелом вітаміну С, тому це може бути ще однією причиною отримувати від них необхідну енергію перед тренуванням.

Це допомагає заснути

Забудьте рахувати ягнят, якщо ви не можете заснути. Їжте банан! Це чудове джерело триптофану, амінокислоти, яка сприяє виробленню серотоніну в нашому мозку. Цей гормон має природний заспокійливий ефект на наш організм, тому його вироблення має сплячий ефект. Їжте банан за 1 годину до сну, щоб досягти бажаного ефекту.

Він сумує за головним болем

Мучительний головний біль може зіпсувати нам цілий день. На щастя, існує багато домашніх методів, які дають невдачі, і одним із таких методів є споживання бананів. Оскільки банани дуже багаті магнієм, споживання їх може допомогти подолати головний біль. Якщо у нас часто болить голова, не завадить завжди тримати кілька її штук вдома.