Можливо, ви думали, що для позбавлення від сплющення вам потрібна була ще одна чашка кави; але ти помилився. Це дослідження припускає, що найкращим напоєм для пробудження нашого мозку є чай. Ми навчимо вас, як приготувати чашку в стилі британців.

який

Якщо ви один з тих людей, які встає, приклеївши рот до чашки кави, він проводить свої перерви в роботі, приклеєні до кавоварки, і зітхає за відрізом, як тільки їжа закінчується, ви робите все неправильно. Недавнє дослідження показало, що кофеїновий нектар - не найефективніший напій для ефективної роботи.

Є ще один варіант, дуже популярний в інших країнах, який він перевертає каву тисячу разів коли справа доходить до прокидання та змушення швидше думати. І, також, без тих нервових тиків, які ви отримуєте після восьмої чашки дня. Мова йде про чай.

Зазвичай ми пов’язуємо чай з трьома речами: з нашою прабабусею, персонажами абатства Даунтон та вливаннями, які ми робимо, коли нам погано. Зрештою, нічого не можна запропонувати поблизу бурхливого робочого дня. Тим не менше, нове дослідження показало, що чай - найкращий напій для активації нервових зв’язків.

Раніше було доведено, що компоненти чаю можуть допомогти підтримка пізнавальної діяльності в старості. Але це дослідження показало, що користь від вживання мозку дуже сильна. більш значущим, коли ми випиваємо чашку чаю, ніж коли ми п’ємо компоненти відокремлюється, наприклад, у їжі з екстрактом чаю.

Порівнявши дві різні групи, дослідники визначили, що їх дослідження було "першим переконливим доказом того, що вживання чаю позитивно сприяє структурі мозку підвищення ефективності організації мереж ".

Коротше кажучи, вживання чаю допоможе вам не тільки постаріти з більш пильним мозком і запобігти таким захворюванням, як хвороба Альцгеймера, але також це також підвищить вашу ефективність у таких завданнях, як ефективне виконання вашої роботи.

Як зробити чашку чаю, як англійський джентльмен

Мистецтво приготування чаю Це багато в чому залежить від того, в якій країні ми перебуваємо а також уподобань кожного з них. Але для британців існує лише один правильний спосіб зробити це.

Чорний чай

Сюди потрапляють такі сорти, як англійський сніданок, Early Grey або Assam. Є настої, які набувають червонуватий відтінок у воді і смак досить сильний непідготовлений.

Що стосується цього типу чаю, The Guardian каже нам це вода повинна бути киплячою момент, коли він торкається листя (або мішків, хоча класичний варіант смачніший). Щоб допомогти настою, ми можемо нагріти чашку гарячою водою, перш ніж продовжувати.

Тоді ми повинні дайте чаю просочитися протягом 3-5 хвилин, залежно від того, наскільки сильним ми хочемо, щоб він був на смак. Потім дістаємо мішок і додати бризку молока холодний. Це крок, до якого ми не дуже звикли в Іспанії, але він абсолютно необхідний у випадку з цим сортом. Чим більше молока ми додамо, тим воно буде більш кремовим і гладким.

Трав'яні чаї

В цьому випадку, нам потрібно, щоб вода була трохи холоднішою, приблизно на 70-80º. Тому ми дамо воді відпочити хвилину-дві перед тим, як заливати її на листя.

Для настоїв не потрібно додавати молоко, тому все, що нам потрібно зробити, це вийміть мішок приблизно через 3 хвилини і дайте йому охолонути, поки температура не буде близько 60 °, зазвичай близько 5 хвилин.

Вам також може сподобатися: