Останнє оновлення відбулося 11 вересня 2016 р. Під редакцією Дієтичного центру ЦЕНТР Словаччини

напої

Напої для схуднення - прискоріть обмін речовин!

Правильна втрата ваги також дуже важлива при схудненні. Тож які напої для схуднення слід пити, якщо ви хочете схуднути?

Чиста вода є ідеальним прикладом напою, будь то для схуднення чи інших обставин. Він не містить підсолоджувачів та доданих шкідливих речовин. Це приносить користь нашому здоров’ю і є легкодоступним.

Також ми не повинні забувати дотримуватися питного режиму при схудненні, а тому не слід забувати завжди брати з собою хоча б пляшку води.

Ми можемо легко скуштувати воду з невеликою кількістю лимона, апельсина або трав, і в той же час ми почнемо своє тіло.

Свіжі соки

Свіжі соки - один з найкращих помічників у схудненні. Вони містять багато вітамінів (особливо вітаміну С) і постачають наш організм клітковиною. Таким чином, наш організм може позбутися зайвих токсинів і, крім того, свіжі соки часто допомагають нам спалювати жир. Вони також допомагають покращити наше здоров'я і служать профілактикою від різних захворювань.

Набагато простіше взяти свіжий сік у сумку перед тим, як йти на роботу чи в школу, ніж мати селеру, фунт моркви або повний кошик фруктів.

Зелений чай

Зелений чай відомий своєю потужною антиоксидантною дією, він також зміцнює наш метаболізм і часто пришвидшує схуднення або спалювання жиру. Ідеально пити його без цукру з краплею лимона. Однак, якщо ми не любимо чай без цукру, краще підсолодити його медом. Можна сказати, що зелений чай - один з найвідоміших напоїв для схуднення.

Зелений чай також діє як засіб запобігання старінню і довше підтримує наше тіло в тонусі. Регулярне пиття також покращує нашу шкіру та утворення зморшок. Відомо, що зелений чай навіть містить більше кофеїну, ніж кава, і тому стимулює наш розум. Пити рекомендується переважно вранці через проблеми зі сном.

Чорна кава

Хороша, якісна чорна кава містить антиоксиданти (так само, як чорний чай), позбавляє організм від надлишків речовин, запускає наш метаболізм, а також знижує ризик діабету. У деяких дослідженнях навіть було показано, що він пригнічує голод.

Під час пиття, а також чаю слід пропускати цукор. Якщо до кави додати молоко, воно менше жиру. Не рекомендується перевищувати повну дозу кофеїну в 300 міліграмів на день, тобто від 4 до 5 склянок.

Напої для схуднення в основному використовуються для прискорення обміну речовин. З поживної точки зору цих напоїв недостатньо для схуднення, але вони чудово підтримують метаболізм.