Стаття медичного експерта
Найвідоміший імбирний засіб у боротьбі із зайвою вагою - це чай. Вони досить впевнені, що обрали той варіант, який вам подобається, і насолоджуються випиванням чаю для власного задоволення.
Імбирні чаї для схуднення - це чудова можливість не тільки відновити організм, але і зміцнити імунітет і поліпшити власне здоров’я. Імбир як «пальник» зайвих калорій допоможе розщепитися при зайвих кілограмах і складках на стегнах. Але це не означає, що зараз у вас може бути «все позаду». При такому підході до харчування прекрасним дамам допоможе не тільки імбир, а й спортзали.
Варіації імбирних чаїв
Загальна рекомендація - теплий імбирний чай п’ють за півгодини до їжі. Перший дзвінок - вранці, після пробудження, натщесерце. Починати краще з кількох ковтків, щоб набрати тіло. В результаті обережно перейдіть до дози півсклянки.
- Рецепт № 1. Найпростіший імбирний чай
Корінь імбиру промивають і очищають, а потім натирають на крупній тертці. Одну чайну ложку імбиру заливають водою, приблизно з температурою кипіння. Рідина вводять на півгодини, а потім додають мед і лимон за смаком. Найкраще готувати імбир у термосі, щоб на час споживання підтримувалася необхідна температура пиття.
- Рецепт № 2. Імбирний чай
Невеликий корінь імбиру миють і очищають, а потім нарізають тонкими пластинками. Пластини поміщають у велику термосферу і заливають двома літрами води, коли температура наближається до окропу. Краще продовжувати ввечері, щоб напій не турбував до ранку. А вранці можна пити натщесерце. Також добре пити імбирний чай замість звичного. Найкращий варіант - випити за годину до їжі. Тому його вплив на обмінні процеси в організмі буде максимальним.
Імбирний чай був чудовим, варто змішати по чайній ложці меду в кожну склянку напою.
Імбир і кориця для схуднення
Існує також рецепт для схуднення, як імбир з корицею. Ці спеції здавна поєднували не тільки для зменшення зайвої ваги, але і для поліпшення та зміцнення імунітету в цілому. Слід також сказати, що підігріваючий чай, який вживають взимку, містить імбирний порошок і корицю.
Імбир та кориця для схуднення в основному використовуються як напої та чаї.
- Рецепт № 1. Зелений чай з імбиром та корицею.
Три-чотири сантиметри коріння імбиру миють, очищають і третій на тертці. Потім імбирну суміш змішують з двома листками кардамону, корицею корицею і однією чайною ложкою зеленого чаю. Приготовлену суміш заливають півлітра дуже гарячої води і ретельно перемішують. Потім все переливають у горщик і ставлять на маленький вогонь. Рідина кип’ятять від двадцяти до двадцяти п’яти хвилин, потім напій знімають з вогню, охолоджують і додають стільки меду, скільки буде смачним для споживача. Зазвичай це пара столових ложок.
Якщо ви додасте до напою половину скибочок скибочок лимона, тоді пийте для набуття кислотності, і це буде набагато корисніше, оскільки воно має високий вміст вітаміну С. Крім того, рідину імбиру потрібно залишити постояти п’ятнадцять хвилин, потім злити, а потім використовувати відповідно до вказівок.
- Рецепт № 2. Імбир з коріандром, медом та корицею.
Для цих цілей буде імбирний порошок, який продається в магазині у відділі спецій. Там ви можете придбати мелену корицю та мелений коріандр.
На кінчик ножа потрібно взяти порошок імбиру, кориці та коріандру. Помістіть спецію в склянку і залийте дуже гарячою водою. Напій кип’ятять до заморожування, а потім при нагріванні додають невелику кількість меду. Якщо потрібно, помістіть у склянку склянку лимона.
Кефір для схуднення з імбиром
Кисломолочні продукти самі по собі корисні для організму. Кефір характеризується їх доступністю та переважанням.
Кефір для схуднення з імбиром - різновид коктейлю з важливих речовин, що стимулюють травлення, а також обмінні процеси. Крім того, кефір сприяє зміцненню імунітету, покращуючи мікрофлору шлунково-кишкового тракту.
Отже, рецепт кефірного коктейлю з імбиром. Вживається двісті (або двісті п’ятдесят) грамів йогурту з жирністю не більше 1%. Для цього також знадобиться сухий порошок кориці в кількості однієї чайної ложки і щіпка порошку гострого червоного перцю. І звичайно імбир.
Вимитий і очищений корінь імбиру подрібнюють на дрібній тертці або подрібнюють у блендері. У склянку кефіру додається одна-дві чайні ложки імбиру, потім кориця і червоний перець. Суміш необхідно ретельно перемішати. І найкраще це робити в блендері або блендері. Все, напій готовий і його можна їсти.
Невелика примітка. Рекомендується готувати кефірний коктейль безпосередньо перед використанням. Бо тільки так напій найкраще підійде для схуднення.
Імбирне молоко для схуднення
Імбирні молочні напої - відомий засіб підтримки оптимальної ваги. Імбирне молоко для схуднення готується наступним чином.
Взяли дві склянки молока, одну склянку води, одну-дві чайні ложки імбиру і стільки меду, що напій смачний і прийнятний для пиття.
По-перше, невеликий шматочок кореневого імбиру - третій на терці. Потім у горщик насипають необхідну кількість перцю, вливають молоко та воду. Доведіть все до кипіння, і коли рідина закипить, її слід залишити на пару хвилин на пару, а потім зменшити вогонь до мінімуму. Наступний крок - потримати імбирну молочну суміш на невеликому вогні протягом декількох хвилин. Потім вогонь вимикають, напій трохи охолоджують і проціджують. В кінці теплої молочно-імбирної рідини додається мед за смаком.
Імбирне молоко та мед - це не тільки чудовий коректор, але й чудовий лікар. Адже ця комбінація допомагає зміцнити імунітет або впоратися з застудою та грипом в найкоротші терміни. У будь-якому випадку такий напій буде не зайвим не тільки для тих, хто хоче схуднути, але і для всіх, хто просто піклується про своє здоров’я.
Імбирний сік для схуднення
Відомо, що свіжоприготовані соки є найбільш корисними для організму. Не виняток і імбирний імбир, який чудово лікує і худне.
У імбирному соку для підтримання здоров’я потрібні вітаміни, а також мінерали та амінокислоти, які збільшують обмін речовин і спалюють жир.
Звичайно, пити свіжий імбирний сік - це мистецтво, яке пов’язане з великою мужністю. Смак напою такий, що вживати його в чистому вигляді мало наважується. Але в поєднанні з соками з інших овочів або фруктів імбирний сік є цілком прийнятним напоєм за своїми смаковими властивостями.
Готувати імбирний сік можна двома способами. Перший передбачає, що корінь слід натерти на тертці, потім отриману масу покласти в марлю, скласти в кілька шарів і вичавити сік. Другий спосіб - нарізати корінь імбиру на шматочки, а потім передати їх через електричну соковижималку.
Тепер вам доведеться подбати про інші інгредієнти, з яких також доведеться витягти сік і змішати отриману рідину з імбиром.
- Рецепт соку № 1. Імбирно-морквяно-яблучний сік.
Зібрано шість середніх морквин, п’ять яблук (обов’язково солодких), шматочок кореня імбиру.
Морква миється і нарізається шматочками. Яблука також миють, очищають від шкірки і нарізають кружальцями. Імбир потрібно помити, ретельно очистити ножем і нарізати на відповідні шматочки. Потім підготовлені інгредієнти пропускають через соковижималку.
- Рецепт соку № 2. Сік садового соку.
Потрібно зварити два яблука, дві моркви середнього розміру, один лимон, один кріп (з коренем і листям), шматочок кореня імбиру.
Яблука миють, очищають і нарізають великими скибочками. Моркву також миємо і нарізаємо великими кільцями. Лимон промивають і нарізають шкіркою. Кріп використовується разом з листям і корінням, які потрібно порізати на шматочки. Імбир миють, очищають ножем і нарізають шматочками. Потім всі інгредієнти проходять через соковижималку і використовуються негайно. Склянка суміші імбирного соку з іншими соками, випита вранці натщесерце - це джерело бадьорості та здоров'я, що додає прекрасним дамам прекрасну фігуру.
Цикорій з імбиром для схуднення
Цикорій має такі корисні властивості, як зменшення почуття голоду. Це тому, що він містить пектин. Крім того, цикорій допомагає оптимізувати рівень цукру в крові. Що дуже важливо для людей з діабетом. А також для тих, хто хоче схуднути. Тому цикорій буде корисний при переїданні, особливо солодощів і борошна.
Цикорій з імбиром для схуднення застосовується у вигляді напою. У цьому випадку потрібно знати, що правильно купувати цикорій розчинний, але в чистому вигляді без будь-яких ароматизаторів або крему рослинного походження. Відомо, що шоколадний напій успішно замінює каву, адже цикорій відомий своєю здатністю тонізувати організм. Імбирно-шикарний союз успішно використовується для активізації обмінних процесів в організмі та допомагає схуднути. Ось рецепти напоїв з цикорію та імбиру.
- Рецепт No1.
Утворюється невеликий хребет свіжого імбиру, який намазують дрібною теркою. Додайте до імбирної маси три столові ложки розчинного цикорію і залийте все двома літрами гарячої води. Коли рідина нагрівається, вона додає достатньо меду, щоб зробити напій приємним. Коли напій вводять близько півгодини, його потрібно процідити, щоб запобігти надмірному нагріванню. Ви також можете додати в напій кілька скибочок лимона.
Цей інфузійний стандарт готується протягом однієї доби, і протягом дня потрібно випити всі два літри рідини.
- Рецепт No2.
Необхідно взяти кілька сантиметрів кореня імбиру, добре його помити і очистити від шкірки. Потім імбир натирається на тертці, поміщається в термос і заливається одним літром окропу. Є дві столові ложки розчинного цикорію. Через півгодини термос може відкритися і дати рідини охолонути приблизно до сімдесяти градусів або трохи нижче. Потім потрібно помістити дві ложки меду в ємність, половину нарізаного скибочками лимона і знову закрити термос, щоб напій наполягав. За десять хвилин можна відкрити термос і випити корисний напій, бажано за півгодини до їжі.
- Рецепт No3.
Це найпростіший рецепт, адже для приготування цього напою потрібно взяти розчинний цикорій та порошок імбиру. Помістіть половину столової ложки цикорію і меленого імбиру на кінчик ножа в склянку і залийте окропом. Після охолодження напою до сімдесяти градусів до рідини додають мед, лимон і ароматизатор.
Імбир і стріли для схуднення
Багато людей знають про корисні властивості собак. По-перше, він містить рекордну кількість вітаміну С, який у десять разів перевищує кількість лимона. Вони також надають сечогінну, жовчогінну та послаблюючу дію на живіт, що допомагає впоратися з проблемою зайвої ваги.
Імбир і собака в рожевій вазі через схуднення - це не тільки засіб корекції фігури, але і потужний замінник. Існує кілька рецептів цього напою. Ось деякі з них.
- Рецепт No1.
Необхідно підготувати такі інгредієнти: невеликий корінь імбиру, одне яблуко, п’ять-сім шипшини шипшини, одна паличка кориці та мед за смаком.
Яблуко ріжеться тонкими скибочками, шипшина крейдується в кавомолці. Наріжте невеликий шматочок кореня імбиру, очистіть його і розділіть ножем на чотири скибочки як "соломку".
Потім у чашку кладуть кілька скибочок яблука, піднімають цілу собаку, додають паличку кориці та шматочки імбиру. Всі інгредієнти заливаються окропом і залишаються на п’ять-десять хвилин для наповнення та охолодження напою. Після закінчення цього часу ви можете додати необхідну кількість меду та напоїв у свій імбирний напій для власного задоволення.
- Рецепт No2.
Візьміть дві столові ложки сухих стегон, подрібнених у кавомолці і висипте в термос. Потім ягоди подрібнюють на пару з 600 мл окропу. Термос накривають кришкою, а напій залишають на кілька годин. Потім імбирний порошок висипають у термос в кількості половини чайної ложки без повзунка і термос знову накривають кришкою. Через півгодини можна вживати напій, проціджуючи необхідну кількість через сито в склянку і додаючи в рідину мед.
Суміш імбиру і боків приймають у теплому вигляді по сто грамів за двадцять хвилин до їжі три-чотири рази на день.
Куркума та імбир для схуднення
Куркума - добре відома і корисна спеція. Він також вважається засобом від багатьох захворювань, таких як імбир. Однак зараз мова не йде про здатність куркуми коригувати людську фігуру.
Завдяки такій речовині, як поліферол, який міститься в куркумі, ріст жирових клітин зупиняється, що впливає на кількість жирових складок на тілі. Куркума сприяє нормалізації обмінних процесів і годує зайві калорії. Завдяки своїм сечогінним властивостям куркума виводить непотрібну рідину з організму, що також впливає на схуднення.
Крім того, лікарі відзначають, що регулярне вживання куркуми в їжу допомагає зменшити потребу в солодкій та жирній їжі. І якщо кількість хліба та тістечок у раціоні починає зменшуватися, це, безсумнівно, вплине на зовнішній вигляд.
Куркума та імбир для роботи для зменшення ваги подвійною міцністю. Завдяки їх метаболічним стимулюючим властивостям, ефект спецій покращується. Існує безліч рецептів напоїв з куркумою та імбиром. Ось деякі з них.
- Рецепт No1.
Чайник містить три столові ложки зеленого чаю, три невеликі шматочки кореневого імбиру, щіпку кориці та одну столову ложку куркуми. Залийте все двома склянками окропу і дайте наповнитися протягом десяти-п’ятнадцяти хвилин. Після впорскування напою та охолодження до прийнятної температури рідина фільтрується в просіяне скло. В самому кінці процесу в напій додають трохи меду, щоб скуштувати його, і його можна пити.
Найкраще пити настій імбиру перед сніданком і двічі на день за півгодини до їжі.
- Рецепт No2.
Налийте в склянку склянку порошку імбиру і трохи більше порошку куркуми. Спецію заливають окропом і залишають стояти. Після того, як напій стане дуже теплим, додайте за смаком мед і лимон. Лікування проводиться за півгодини до їжі, в кількості однієї склянки тричі на день.
- Nske таблетки для схуднення назви та методи використання Відповідно про стан здоров’я на iLive
- Відновлення з ромашкою, як робити вдома, має належну користь для здоров’я в послузі iLive
- Морквяний сік під час вагітності приносить користь і шкоду належним чином про здоров'я в iLive
- Найкраща їжа після тренувань Відповідає за здоров’я в iLive
- O зміниться у статі, якщо ви схуднете відповідно до стану здоров’я на iLive