Напої для схуднення для схуднення та спалювання жиру
Хоча існують хімічні та промислові препарати, які можуть допомогти вам схуднути, у вас також є під рукою натуральні напої з ідеальними властивостями для очищення організму. Це напої з високою діуретичною силою, які, крім того, прискорять метаболізм. З ними, усунути накопичений жир і зайві кілограми це легко.
Багато продуктів для схуднення, які ви знайдете в аптеках та спеціалізованих магазинах, базуються на певних компонентах деяких продуктів харчування. Відкрийте їх і скористайтеся їх характеристиками готуйте корисні напої з великою силою схуднення. Тому, якщо ваша мета - схуднути за короткий час, але здоровим способом, ви повинні включити в свій раціон такі напої:
Овочеві та фруктові соки
Вони не можуть пропустити. Фрукти та овочі забезпечують необхідні поживні речовини, вітаміни та мінерали, але також їх високий вміст клітковини надають напоям, виготовленим з ними, високу ситну здатність і a велика здатність виводити жири та токсини. Зелені листові овочі: шпинат, мангольд, салат або капуста - основні інгредієнти соку для детоксикації. Щоб збільшити його сечогінну дію та очищаючі властивості, спробуйте включити у свою комбінацію спаржу, селеру або огірок. Таким чином, ви отримаєте пити так само поживно, як і для схуднення.
Слободан Куневський || Shutterstock
Щодо фруктових соків для схуднення виділяються соки:
- Лимон: натуральна їжа для спалювання жиру, яка також допомагає збалансувати рН нашого тіла.
- Папайя: Його мінімальні калорії та вміст у папаїні, ферменті, який сприяє правильному розвитку травного процесу та кишкового транзиту, роблять сік папайї - чудовий союзник для цілі плоского живота.
- Ананас і грейпфрут: - це два нежирних фрукти, чиї контраст смаків, кисло-солодкий, вони прекрасно доповнюють один одного в одному напої. Їх загальний вміст води, клітковини, вітаміну С та мінералів, таких як калій. Його сечогінна сила допомагає очистити організм, а результати прийому щоденного соку цих фруктів швидко перетворюються на очевидну втрату ваги.
- Чорниця: дуже здоровий, як і решта червоних фруктів, завдяки своїй здатності боротися із вільними радикалами (антиоксидант). калорійність чорниці мінімальна, тоді як вміст клітковини у нього дуже високий. Чорниця - це «подарунок» природи і його сік - потужне схуднення.
Зелений, червоний, улун ... різні сорти чаїв мають спільну властивість прискорювати базальний обмін, тобто вони збільшують наш сспоживання калорій навіть у стані спокою. Тому чай вважається одним із найбільш рекомендовані напої для схуднення. Чай також детоксикує і допомагає підтримувати організм у хорошому стані завдяки своїм антиоксидантним властивостям. Крім того, серед властивостей чаю ми також знаходимо його травну силу, яка допомагає нам полегшити процес травлення, водночас сприяючи дії нашого метаболізму на швидше спалювання жиру.
Кофеїн, який він містить, перетворює каву хвилюючий par excellence. Як і чай, це термогенний напій сприяє підвищенню температури тіла і, отже, до спалювання жиру. Пам’ятайте, що кава може надмірно стимулювати нервову систему і пошкодити травну систему. Незважаючи на властивості схуднення, надмірне споживання не приносить користі здоров’ю.
Африканська студія || Shutterstock
Вода з артишоку
Є дієти, які засновані на цьому овоч, багатий клітковиною, вітамінами та мінералами. Високотравний і ідеально підходить для поліпшення функцій печінки та нирок вода, яка виходить від кипіння артишоків, є справжнім еліксиром для схуднення, потужний сечогінний засіб, який одночасно допомагає контролювати апетит та виводити жири та токсини Уникайте затримки рідини.
Африканська студія || Shutterstock
Кокосова вода
Важливо не плутати його з кокосовим молоком. Глибоко зволожує організм і прискорює обмін речовин, тому він є хорошим союзником для боротьби з накопиченням жиру. Багатий вміст натрію робить його рекомендованим напоєм після тренування. Що незручно, вживання його в надлишку може викликати діарею (особливо якщо ви до цього не звикли).