Всі діаграми для схуднення для створення рецептів для схуднення. Тут ви можете дізнатись про можливості схуднення залежно від того, що ви їсте щодня, слідуючи таблицям, що відповідають вазі, ІМТ та зросту.

контролю

Схуднення за допомогою столів

Далі ми представляємо цю таблицю, яка може бути дуже корисною при дотриманні системи схуднення. Операція дуже проста, кожен день, коли ви дотримуєтесь дієти, яку ви вважаєте передбаченою, позначте хрестиком у полі ТАК, якщо ви вживали цих продуктів, соусів чи напоїв зі столу, або іншим чином, поставте прапорець проти, а потім додайте хрестики, позначені ТАК щодня.

Результати у вашому організмі та ваші шанси щодня схуднути за допомогою здорового харчування Вони відображатимуться відповідно до більшої чи меншої кількості результатів, відображених у цій таблиці, наступним чином:

Можливості схуднення щодня:

Можливості схуднення щомісяця:

Таблиця шкідливої ​​їжі уникає їх для схуднення щотижня:

Шоколадні цукерки, солодощі, промислова випічка, цукерки

Контролюйте своє харчування щодня і щотижня втрачайте 2 кілограми на тиждень:

Цю таблицю також можна переносити в щотижневий контроль за вашим харчуванням, Якщо його перевозять із числами SI від 1 до 3 на тиждень, це може бути втрачайте до 2 кг на тиждень майже без зусиль; Цифри також можна релятивізувати, оскільки неправильно також бути 6 днів без прийому солодощів, наприклад, а на сьомий день з'їжте кг шоколаду, дотримуючись цієї таблиці та уникаючи червоної зони, ви можете худнути щомісяця протягом цілий рік, не викликаючи у нас жодного харчового розладу.

Всі дієти для схуднення вимагають контролю з боку лікаря-дієтолога, ви також можете знайти відмінні засоби для схуднення просто виконайте пошук