Щоб зрозуміти, що таке гіпотиреоз, треба поговорити про щитовидку.

щитовидної залози

Щитовидна залоза - це ендокринна залоза, яка за формою нагадує метелика і розташована в області шиї, над ключицею. Він відповідає за вироблення, зберігання та секрецію гормонів щитовидної залози Т4 або тироксину та Т3 або трийодтироніну, які контролюють метаболізм нашого організму.

Коли щитовидна залоза не виробляє достатньої кількості гормонів щитовидної залози, ми говоримо про наявність гіпотиреозу. Ця проблема частіше зустрічається у жінок, у людей з іншими проблемами щитовидної залози (тиреоїдит Хашимото, вузлики щитовидної залози, хірургічне видалення щитовидної залози тощо), а також у людей старше 60 років.

Іншими причинами гіпотиреозу є: дефіцит йоду в дієті, лікування променевою терапією, споживання певних препаратів. вірусна інфекція, зміни гіпофіза або гіпоталамуса (вторинний гіпотиреоз)

Симптомами, які зазвичай з’являються, є:

  • Збільшення ваги
  • Запор
  • Анемія
  • Втома
  • Втрата волосся
  • Нерегулярні менструації
  • Відсутність концентрації уваги та пам’яті
  • Біль у м'язах
  • Депресія
  • Застуда в кінцівках
  • Суха шкіра

Також може з’явитися зоб, що є збільшенням розміру щитовидної залози через спробу того самого, щоб протидіяти низькій продукції гормонів.

Діагностика

Діагноз ставить лікар:

Аналіз крові: з якого визначається рівень ТТГ (або тиреотропіну), який буде підвищений у разі гіпотиреозу; і Т4 і Т3, гормони, які будуть здаватися зменшеними.

Історія та фізикальне обстеження: з якого виявляються причини, беручи до уваги анамнез, чи приймаються будь-які ліки, пов’язані з проблемою, тощо. та будь-які симптоми, які можуть існувати.

Лікування

Метою лікування є заміщення відсутнього гормону щитовидної залози Т4 (тироксин) і, таким чином, повернення ТТГ до норми.

Найчастіше вживаним препаратом у цьому випадку є левотироксин. Рекомендується приймати його натщесерце, принаймні за 20-30 хвилин до сніданку. Його також можна приймати через 3 години після обіду.

Спочатку найменшу дозу цього препарату зазвичай призначають для полегшення симптомів та нормалізації рівня гормонів щитовидної залози. І кожні 2 або 3 місяці вимагається аналіз для контролю ТТГ, доки не буде встановлена ​​правильна доза левотироксину. Потім контроль проводитиметься кожні 6 місяців або раз на рік.

Дієтичне лікування

Щитовидна залоза потребує йоду з їжі, щоб виробляти гормони.

Ми повинні пам’ятати, що добавки йоду завжди повинні призначати професіонали, і що споживання водоростей не рекомендується, оскільки вони містять занадто багато йоду, і це може завдати шкоди залозі.

Найбільш рекомендовані продукти

  • Свіжі фрукти та овочі
  • Риба (особливо блакитна) і молюски
  • Яйця
  • Йодована кухонна сіль
  • Бразильські горіхи, волоські горіхи, насіння чіа
  • Цільнозернові та бобові культури.

Гойтрогенні продукти

Вони є продуктами, що містять речовини, що перешкоджають поглинанню йоду, що робить залозу нездатною виробляти необхідні гормони, утворюючи зоб (збільшення щитовидної залози) та порушення в ній. Ці продукти в основному:

  • Хрестоцвіті: капуста, капуста, брокколі, брюссельська капуста, зелень комір, цвітна капуста.
  • Ріпа, гірчиця
  • Юкка, бамбук
  • Солодка картопля, редька, шпинат, морква
  • Насіння льону, волоські горіхи, кедрові горіхи, арахіс, пшоно
  • Полуниця, персик, груша
  • Соя Цей гоітрогенний ефект усувається під час приготування їжі, оскільки тепло знищує дію цих сполук. Ферментація - це також процес, який допомагає нейтралізувати ці речовини. Що стосується горіхів, то краще вживати їх смаженими. Таким чином, усі ці продукти можна вживати без небезпеки для нашої залози.

Їжі, якої слід уникати

  • Кава, оскільки вона запобігає всмоктуванню левотироксину, навіть приймаючи його окремо від ліків
  • Вода (або бульйон) з киплячих гойтрогенних продуктів
  • Ультра оброблені, рафіновані продукти, безалкогольні напої тощо.
  • Нейодована сіль
  • Водорості

Добавка

Прийом добавок завжди повинен оцінювати медичний працівник. Їх ніколи не слід вживати самостійно, оскільки це може спричинити серйозні порушення в нашому здоров’ї. У цьому випадку добавки для оцінки будуть:

  • Вітамін D
  • Омега 3
  • Селен
  • Цинк
  • Залізо
  • Кальцій

Нарешті, важливо врахувати, що тютюн може спричинити зоб, оскільки він перешкоджає засвоєнню йоду, тому рекомендується уникати його вживання.

Ви хочете отримати індивідуальні рекомендації щодо харчування та навчитися харчуватися здоровою їжею, пристосованою до ваших потреб? Заповніть нашу контактну форму та запитуйте інформацію