Як налаштувати регулятор жиру в організмі?

втратити

Всупереч поширеній думці, секрет тривалого схуднення полягає не в тому, щоб зменшити споживання калорій тут і там. Хоча здається логічним, щоб це працювало, насправді це не працює.

Секрет плоского живота

Політика конфіденційності Google Як свідчать незліченні дослідження та гіркий досвід незліченних розчарованих дієтологів, останні часто підраховують калорії, як скупий Ебенезер Скрудж підраховує свої гроші в колядці Діккенса.

Ми готуємо напої у цивілізованому світі, наші дієти регулюються суворо науковими принципами, а пропозиції дієтологів щодо вирішення проблем ґрунтуються на конкретних доказах. Але де дослідження, які доводять, що зменшення споживання калорій призводить до тривалої втрати ваги? У скількох випадках їх 50-річне інтенсивне та рішуче дослідження з цього питання вдалося довести цю ідею? Як би я сказав, що це число дорівнює нулю?

6 порад щодо зменшення жирових відкладень при збільшенні м’язової маси

Єдина причина, по якій ми все ще вважаємо, що зменшення споживання калорій є найефективнішим способом схуднення, полягає в тому, що нам це говорили тисячу разів. Це як Дід Мороз. Коли я був маленьким, спочатку я не розумів, чому невідомий хлопець дарує мені подарунок, але, багато разів почувши казку, я вже вірив, що ті, хто допомагає втратити жир, як цей.

Усі товари компанії зі знижкою можна переглянути тут. Ні, ні, секрет успішного схуднення полягає не в підрахунку введених калорій, а в контролі "термостата" нашого організму, тобто системи контролю ваги TSZR. У нашій квартирі термостат працює, встановлюючи йому бажану температуру, а влітку, коли зовнішня температура занадто висока, вмикаємо кондиціонер, а взимку, коли відчуває холод, він починає опалюватися.

Тобто ті, хто допомагає втратити жир, завжди приємно проводять час, навіть коли зовнішня температура коливається надзвичайно. В організмі людини цю функцію виконує TSZR, також відомий як регулятор апетиту або надмірної ваги, і який допомагає втрачати жирові відкладення, насправді можна вважати термостатом для жиру в організмі.

Багато хто каже, що людині природно їсти все, що їй випадає на очі, а оскільки в наш час їжу набагато легше, ніж було раніше, це неминуче призводить до ожиріння. Однак це помилка, заснована на повному ігноруванні людської фізіології. Істина полягає в тому, що в організмі існує кілька дієвих механізмів, які частково перекриваються, щоб допомогти нам перестати їсти вчасно.

5 порад щодо спалювання жиру в організмі без втрати м’язів

Наприклад, у нас у шлунку є рецептори напруги, які вказують, коли ми перевищили себе. Але ми також знаємо гормони, такі як пептид YY або холецистокінін, які сигналізують нашому мозку, коли ми ситі, і заважають їсти далі.

Вас колись охоплював китайський фуршет "все, що можна з'їсти"? Чи був би він готовий з'їсти ще одну порцію пекінської качки тоді лише тому, що він там перед його носом і вільний? Або подумайте про ресторани, які пропонують безкоштовну їжу всім, хто може з’їсти стейк з напоєм за годину.

Чи загрожує цим ресторанам швидке банкрутство? Не тому, що насправді важко їсти, коли ми вже набридли. Хоча це та сама пекінська качка чи стейк, яку ми їли незадовго до цього, голодні. Усі товари компанії зі знижкою можна переглянути тут. З еволюційної точки зору цей механізм індикації ситості має дуже важливі напої. Наше тіло призначене для підтримки параметрів жиру в певних межах.

Бо якщо хтось був надто худий, він міг легко голодувати під час важчої зими, якщо він був надто товстим, він не міг отримати собі їжу, але міг стати їжею. Дикі тварини майже ніколи не набирають вагу настільки, що це заважає їм нормально функціонувати. Ви бачили божевілля x-life, втрата жиру з аномально ожирінням антилопи? Або карібу? Або лев, тигр, риба?

Якщо є достатня кількість їжі, кількість особин виду збільшиться щонайбільше. У щурів не у випадку з надлишком їжі деякі страшенно страждають ожирінням, а може бути ще тисяч щурів з приблизно нормальною масою тіла. TSZR встановлює ідеальний рівень жиру в організмі, оскільки домашній термостат встановлює ідеальну температуру. Якщо ми занадто худі, ми намагаємось набрати вагу, якщо ми занадто товсті, ми худнемо.

  1. Не використовуйте у своєму раціоні крупи швидкого приготування, оскільки вони не дуже сприяють зниженню ваги.
  2. 5 порад щодо спалювання жиру в організмі без втрати м’язів - GymBeam Blog
  3. У статтях про бодібілдинг та фітнес для чоловіків часто зазначається, що для збільшення м’язової маси також потрібно збільшувати масу тіла.
  4. 15 найкращих домашніх засобів для зменшення жиру
  5. Femina - Етикетка - Зняття накипу з їжі
  6. Додати до списку бажань Встановлення соку та напою для схуднення для зниження жиру на животі можна вважати детоксикаційними напоями, які чудово підходять у будь-який час року.
  7. Плащі для 6-річної дівчинки - симпатичний і сучасний дизайн Сьогодні ніхто не хоче не мати належного тіла.

Чітке емпіричне обґрунтування цього дав доктор Руді Лейбель. У кожен момент експерименту вони вимірювали швидкість метаболізму ACSÉ, тобто скільки енергії калорій використовує їх організм у стані спокою.

Як налаштувати регулятор жиру в організмі?

Виявилося, що після 10-відсоткового набору ваги вони спалювали більше калорій на день, ніж раніше. Потім, коли вони повернулися до своєї нормальної маси тіла, їх метаболічне значення також повернулось до початкової вартості напоїв.

Однак після 10-відсоткової втрати ваги вони спалювали менше калорій на день, ніж зазвичай. Всю продукцію компанії зі знижкою можна переглянути тут. Організація дуже старається зберегти TSZR у вихідному стані, як це робить домашній термостат з температурою нашої квартири.

Якщо хтось навмисно перевершує себе, організація намагатиметься спалити зайве. Як уже згадувалося раніше, термін "калорії" не можна інтерпретувати фізіологічно. У нашому організмі немає рецепторів «калорій», організм не знає, скільки калорій ми з’їдаємо або не з’їдаємо. За останні століття ми вирішили проблему обміну речовин людини, який допомагає втрачати жирові відкладення.

видалення накипу з їжі

Калорії з вуглеводів засвоюються зовсім інакше, ніж з білків або жирів. Тоді ми робимо напої, як вони однакові? Це все одно, що сказати, що людина і стовбур дерева мають однакову фізіологію лише тому, що вони мають однакову вагу та теплотворну здатність при спалюванні в теплолічильнику.

маленькі школярі в сучасному світі

Ця абсолютно безглузда віра відіграє важливу роль у тому, чому ми програємо майже кожну битву, яка ведеться проти ожиріння.