Незалежно від того, які пісні ми любимо слухати, хто у нас улюблений, любов до музики тільки нам приносить користь, це благотворно впливає на наше фізичне та психічне здоров’я.
Це більш стимулююче під час тренувань
Здорових студентів-чоловіків тестували під час їзди на велосипеді в коледжі - ті, хто слухав музику, займаючись спортом, мали кращі результати. Навіть під час бігу музика підвищує нашу мотивацію, а отже і продуктивність та витривалість. Наші улюблені треки також можуть покращити результати в тренажерному залі. Музика покращує нашу продуктивність, відволікаючи увагу - якщо ми зосередимося на своєму улюбленому, улюбленому альбомі, ми навіть не помітимо, що скотились на кілька миль.
Зменшує стрес
Прослуховування музики знімає стрес, будучи біохімічним "Антистресові винищувачі" виробляється з нашими тілами.
Це допомагає медитативному стану
Під час прослуховування повільної музики удари змінюють швидкість мозкових хвиль, що схоже на те, коли хтось медитує або перебуває в гіпнотичному стані. Індукція ритмічних подразників при цьому стані має благотворний ефект, вона також допомагає при лікуванні мігрені або поведінкових проблем.
Знижує тривожність
Одне дослідження показало, що прослуховування музики зменшує тривожність настільки ж, наскільки хороший масаж. Подвійне розслаблення, побалуйте себе, слухайте музику під час масажу!
Музика для серця
Темп музики це також впливає на роботу серця. Італійські та британські дослідники з Університету Павії виявили, що більш жвава музика також збільшує темп серцебиття та дихання, тоді як спокійна музика уповільнює його. Це траплялося незалежно від того, чи сподобалася пацієнтам музика, яку вони слухали, на темп дихання та частоту серцевих скорочень впливала лише швидкість ритму.
Навіть сумна музика має позитивний ефект
Причина номер один, чому люди люблять слухати музику, тобто контроль настрою. Той, хто любить музику, знає, що музика може мати і катарсичний ефект. І ще один дивний факт - сумна музика також може покращити ваш настрій. Чому? Згідно з одним з досліджень, сумна музика приємніша, оскільки вона створює емоційну суміш, яка є одночасно негативною та позитивною. не надто піддаватися негативним емоціям!
Спів разом кове громади
Музика також може бути соціальною діяльністю, коли кілька людей слухають пісні одночасно або навіть співають їх разом. Ось такі моменти вони сприяють поглибленню досвіду належності. Не випадково спільний табірний, релігійний, шкільний спів впливає на життя громади та побудову команди. Це також підтверджується наступним дослідженням: тисяча фінських студентів беруть участь у співах разом кращий за середній результат досягнуті в школі, навіть ті, хто не був іншим активним учасником співу разом, були присутні на заняттях співом просто як аудиторія.
Інструментальне навчання музиці не тільки позитивно впливає на розумові здібності, але й розвиває особистість.