У цьому розділі ми зосереджуємось в основному на фруктових та овочевих смузі, які завдяки своєму ряду вітамінів та антиоксидантів можуть чудово розпочати вас до нового дня! Такі напої замінять ваш сніданок, десятину або оловрант протягом літніх днів. Ви також знайдете різні чаї зі стимулюючим та детоксикаційним ефектом.
Фруктові та овочеві соки
Фруктові та овочеві соки не тільки смачні, але й корисні та дуже підходять для ХІТ. Ви можете сокувати будь-які комбінації фруктів та овочів, крім бананів. У дині та винограду досить соку, але не настільки сильного смаку, тому їх потрібно оживити, наприклад, маракуєю, кокосом, манго або яблуком. Поєднуйте фрукти та овочі, такі як яблуко та морква, з чудовими […]
Морквяно-селеровий сік
Мігрень також є однією з найбільших незручностей HIT. Мігрень у гістамінах в основному спричинена дисбалансом в організмі (пов’язаним з харчуванням). Коригуючи дієту, мігрень можна запобігти або принаймні зменшити її інтенсивність. Якщо справа до вас знову прийде, приготуйте цей сік з моркви та стебла селери, і мігрень зникне! Нам потрібно: 4-5 шт. […]
Джаму - традиційна індонезійська медицина
Індонезійський напій Jamu - традиційне рослинне ліки, яке можна вживати як профілактику проти хвороб або як ліки від серйозних проблем зі здоров’ям. Застосовується в аюрведе та китайській медицині. Всі інгредієнти можна вирощувати лише в тропічному саду, але ми також можемо придбати їх в Інтернет-магазинах (www.toppotraviny.sk). Джаму дуже просто приготувати, і […]
Огірковий смузі
Огірок має високий вміст води і низьку калорійність. До 96% вмісту складається з води, що робить її найбільш водянистим овочем з усіх! Огірок містить багато антиоксидантів, особливо вітаміни А, В, С, а це означає, що споживаючи його, ми покращуємо свій імунітет і забезпечуємо організм більшою кількістю енергії. Регулярне вживання огірків може допомогти ниркам, оскільки вони вимиваються з організму […]
Смузі з манго
Смузі з манго з бананом, ароматизований мигдальним маслом. Нам потрібно: 1 манго 1 банан 2 столові ложки мигдалевого масла Манго і банан очищаємо і нарізаємо на менші частини, які кладемо в блендер з двома ложками мигдального масла. Мигдальне масло можна придбати в органічному магазині, виготовити власноруч або, якщо ми ліниві, для манго та [...]
Морквяно-яблучний смузі
Морквяно-яблучний смузі багатий вітамінами А та бета-каротином завдяки моркві. Нам потрібно: 1 склянка яблучного соку яблучна морква половинка огірка лід Очистіть яблуко, моркву і половину огірка і наріжте меншими шматочками. Помістіть у блендер, додайте яблучний сік, лід і перемішайте до однорідності. Мускатний горіх додає смузі гарний аромат. Подібні статті: Смузі - […]
Чорничний молочний напій
У спекотний сонячний день приємно охолонути смачним молочним напоєм. Я віддаю перевагу цій чорниці, бо вона має гарний фіолетовий колір. Нам потрібно: 200 г замороженої чорниці 1 банановий мед 800 - 1000 мл молока (або рисового або вівсяного молока) Покладіть всі інгредієнти в одну миску і перемішайте заглибним міксером. Подібні статті: Кокосовий банановий пудинг Найпростіші млинці на […]
Сніданок вівсяним напоєм
Чудова заміна вівсяних пластівців та каш, які ви можете пити по дорозі на роботу! 1/2 склянки вівсяних пластівців 1/3 склянки молока 1/3 склянки мигдалю 2 банани меду, цукру, підсолоджувача, кленового сиропу ... все, що підсолодити (не потрібно) Киньте в блендер, перемішайте до бажаної консистенції. Смачного! Подібні статті: Смузі - домашнє яблуко та диня […]
Смузі - яблуко та диня
Відмінне освіжаюче поєднання, влітку підходить замість сніданку, десяте. Просто очистіть фрукти, киньте в блендер, підсолоджуйте - і все готово! Нам потрібно: 1 жовта диня 2-3 яблука мед, кленовий/агавовий/фініковий сироп, або коричневий цукор/підсолоджувач, відповідно до смаку підсолоджуючий лимонний сік Для розведення додайте в міксер воду або молоко (для алергіків - це також чудово з рисом, або […]