Перший крок в ідеальних дієтах: пийте споживчі коктейлі! Наслідок: ваш метаболізм прискориться, і ви схуднете легше!
Зараз це всі спостерігають!
Чи нарешті вибухне зима? Ми показуємо, який час очікується в перші дні нового року
Процвітання їм гарантоване! Ці знаки зодіаку можуть заробити багато грошей
Ананасовий апельсиновий напій
Очищаємо 20 дкг ананаса і невеликий шматочок імбиру, подрібнюємо, додаємо 1 дл апельсинового соку, 1 ч. Л. меду, 1 щіпка кориці і 1 ст. подрібнених листя лимона, а потім пюрируйте все за допомогою паличного міксера. 140 калорій, 2 г білка, 32 г вуглеводів, 0 г жиру
Ківі-динна суміш
Почистіть, а потім наріжте кубиками 1/2 ківі та 15 дкг дині. 1 ек. з обліпихою, 1 шт. суміші з кленовим сиропом і 1 дл виноградного соку. 178 калорій, 1 г білка, 55 г вуглеводів, 0 г жиру
Морквяно-томатний напій
Змішайте 1 дл морквяного соку з 0,75 дл томатного соку, 2 ст. з яблучним оцтом і 2 ст. з дрібно нарізаною петрушкою. Приправити кайенським перцем і зубчиком подрібненого часнику. 50 калорій, 2 г білка, 10 г вуглеводів, 0 г жиру
Пряний кефірит
Змішайте 1,5 дл кефіру з 2 ст. з лимонним соком, 1 ст. з вівсяними пластівцями швидкого приготування і 1 ст. з дрібно нарізаною зеленою сумішшю спецій. Приправити сіллю і перцем. 140 калорій, 6 г білка, 14 г вуглеводів, 6 г жиру
Сироватковий огірковий напій з сироваткою
Очистіть і подрібніть 12,5 дкг огірків. 2 ек. змішати з подрібненим кропом, 1 дл пахти та 1 дл яблучного соку. Приправити сіллю. 90 калорій, 2 г білка, 20 г вуглеводів, 0 г жиру