Це індекс, який показує індекс міри схуднення, максимальне значення - 1000, коли наша вага опускається до 0 за 1 день. Якщо нічого не втрачено, значення будуть дорівнювати 0, у разі виклику значення будуть від’ємними.
Метод розрахунку:
Втрата ваги між 2 днями (кг), поділеною на кількість днів (n), це x. Помножте це на 1000 і розділіть на попередню вимірювальну вагу (ts).
кг/п = х; x * 1000/ts = SCSM
Наприклад, людина вагою 85 кг втрачає вагу до 65 кг за 90 днів, тоді індекс схуднення становить 2,61.
70 кг людина втрачає 60 кг за 90 днів, SCSM = 1,59.
60 кг важить 10 кг, SCSM = 1,85.
Я хочу скинути 15 кг за 90 днів, моя початкова вага становить 86 кг, тому очікуваний SCSM = 1,94.
Це означає, що вага мого тіла зараз зменшується краще середнього.

90-денна

Чим вище значення SCSM, тим вище значення втрати ваги на основі маси тіла.

Швидкість спуску можна виміряти від 2 метрів, тому кожен може заспокоїтись, що втрачає швидше або повільніше протягом даного періоду.
Мія міра:
SCSM за 33 дні = 2,82, за останні 8 днів SCSM = 3,13, що означає, що за останні 8 днів я програв швидше, ніж за весь період.
Якщо я дотримаю цей темп, я можу втратити 21,8 кг за 90 днів.
Щоб обчислити це:
Очікувана вага = SCSM x ts x 90/1000

Час оцінки вагової ваги: ​​день = 1000 * фкг/(SCSM * ts)

Приклад: оригінальна вага 86 кг, я хочу схуднути на 15 кг, поточне середнє зниження ваги: ​​2,82. Якщо я зможу дотримуватися цього темпу, я досягну цього за стільки днів:
NAP = 1000 * 15/(2,82 * 86) = 62 дні.

Зниження ваги для початкової ваги:

Розрахунок: (1-значна вага/вихідна вага) * 100
0-9% слабкий
9-13,5% середнього
13,5-18% ю
18-22,5% - це дуже добре
22,5-% викл

Зниження ваги на основі показника SCSM: (втрата ваги кг/кількість днів) * 1000/кг початкової ваги
0,00 до 1,00 слабкий
1,00 - 1,50 середній
1,50 - 2,00 черв
2,00 - 2,50 дуже добре
2,50 - викл