Вода відіграє важливу роль у травленні, і нестача може значно уповільнити спалювання жиру. Ви не перемістите шкалу вниз без суворого дотримання питного режиму. Різні типи чаю також є гумками для схуднення.
Вода є природним засобом для очищення відходів в організмі. Схуднувши, важливо багато пити, оскільки розщеплення жирів виділяє відходи, які потрібно вимити з організму. Велика кількість рідини допоможе і освітлить нирки. Крім того, збільшення споживання води збільшує виведення натрію, а отже, надмірна кількість солей, що утримуються в організмі. Організм легко позбавляється від надлишкового споживання рідини, але її дефіцит може значно уповільнити спалювання жиру.
Втрата води та ваги
Якщо ви випивати склянку води перед кожним прийомом їжі, у вас складеться враження ситості, і у вас не буде такої проблеми, щоб з’їсти меншу порцію їжі. Вам навіть показали, що ви їсте до 80 калорій менше. Це становить 300 калорій на день, 2100 калорій на тиждень ... Дослідження показали, що можна втратити близько шести кілограмів за три місяці.
Під час розщеплення жирів виділяються відходи речовин, які повинні виділятися з організму. Достатня кількість рідини допомагає полегшити роботу нирок. Продемонстровано прямий зв’язок між споживанням рідини та енергією тіла. Недостатнє споживання рідини призводить до втоми та загальної слабкості. Не тільки кількість, але й якість води впливає на наше мислення та почуття. Навіть при слабкому зневодненні порушується мислення і почуття. Крім того, центри контролю над голодом і спрагою розташовані в одному і тому ж місці мозку, в гіпоталамусі. Це одна з причин, чому, хоча ми відчуваємо голод, організм намагається сказати, що йому потрібно поповнення рідини. Не дарма кажуть, що голод - це лише замаскована спрага. Це може призвести до переїдання, оскільки порушені смакові механізми породжують почуття голоду, якого насправді немає. Достатнє щоденне споживання рідини збільшує відчуття сили, життєвої енергії та бадьорості.
Еліксири для схуднення
Слід вгамовувати спрагу, особливо чистою джерельною водою, несолодким чаєм або мінеральною водою. Остерігайтеся різних лимонадів, коли, але також алкоголю. Ці напої дуже багаті енергією. Почніть з ранку з напою, який благотворно впливає на травлення, підкислення організму та допомагає у схудненні. Вичавіть сік з одного лимона і додайте склянку води, він також може бути теплим. Пити натщесерце принаймні за півгодини до сніданку. Яблучний оцет зазвичай називають універсальним ліками, що надає профілактичну та підтримуючу дію при лікуванні різних недуг та захворювань. Регулярне вживання основного напою сприяє схудненню та інтенсивному спалюванню їжі. З цим пов'язані такі процеси, як знекислення та очищення організму або регуляція обміну речовин. Ви можете приготувати основний напій з однієї склянки води, двох чайних ложок яблучного оцту та двох чайних ложок меду. Добре перемішайте і пийте натщесерце перед першим прийомом їжі. Пити напій можна до трьох разів на день, бажано приблизно за півгодини до їжі. Тим, хто страждає запорами, слід відмовитися від меду, оскільки він уповільнює травлення. Регулярне вживання цього напою принаймні протягом 5 - 6 тижнів призведе до позитивних змін. Він пригнічує апетит і благотворно впливає на органи травлення.
Сироватка та комбуча
Корисні властивості сироватки вже були відкриті Гіппократом, особливо в частині очищення кишечника та регенерації кишкової флори. Пити сироватку рекомендується особливо через високий вміст калію та низький вміст натрію. Висушена сироватка на смак схожа на молоко, майже нежирна, легкозасвоювана і забезпечує організм корисними речовинами. Серед інших, лецитин, який діє на підвищений рівень холестерину, покращує пам’ять, допомагає розщеплювати жири та бореться з втомою. Сироватка також сушиться. З нього можна легко приготувати відповідний напій.
Комбуча - це легко ферментований чайний напій з дріжджовими культурами та молочнокислими бактеріями. Він містить ферменти, вітаміни та мінерали і є популярним засобом для схуднення. Пити напій комбуча рекомендується тричі на день, завжди перед їжею.
Втрата ваги за допомогою чашки чаю
Зелений чай більш фізіологічно активний, ніж чорний чай. Завдяки тому, що він не ферментований, в ньому зберігаються важливі природні речовини, зокрема вітаміни та мінерали. Він допомагає при проблемах з травленням, захищає від серцевих захворювань і стимулює організм. Це прискорює вивільнення жирових запасів в організмі, тим самим допомагаючи схуднути. Рекомендується випивати кілька чашок на день. Спалювання жиру також підтримує китайський напівзелений чай улун, який утворює перехід між зеленим і чорним чаєм.
Китайський червоний чай Пуер колись вважався найтоншим сортом чаю, який подавали лише імператорам. Навіть сьогодні це універсальне ліки в Китаї, яке постачає енергію і продовжує життя. Цей чай в народі називають вбивцею жиру, оскільки він сприяє спалюванню жиру, допомагає зменшити вагу, підтримує роботу печінки, регулює обмін речовин і знижує рівень холестерину в крові.
Hannasaki - японський король усіх чаїв - пропонує те, що ми можемо побажати для свого здоров’я: допомагає розщеплювати жирову тканину, знижує рівень холестерину в крові, детоксикує організм, зміцнює імунітет і багатий мінералами. Його велика сила полягає насамперед у здатності гармонізувати життєву енергію Інь та Ян.
Приємно солодкий чай ройбуш задовольнить ваш веселий язик, коли ви відчуєте смак солодощів. Крім того, він знижує рівень цукру в крові, підвищений кров’яний тиск і благотворно впливає на травлення. Ройбуш - це південноафриканський національний напій, який характеризується солодкуватим смаком і глибоким червонувато-коричневим кольором.
Чай з листя парагвайського жасмину, відомого як мате, є популярним напоєм у всьому світі. Він підходить для схуднення, оскільки пригнічує почуття голоду та регулює травлення. Крім того, це сприяє детоксикації організму та має значний стимулюючий ефект
Чай з лапачо походить з Південної Америки і називається напоєм інків. Його готують із внутрішньої сторони кори дерева лапачо. Він містить багато мінеральних речовин, виводить шкідливі речовини з організму, підсилює діяльність внутрішніх органів, підтримує травлення та обмін речовин.
Джерело: Ярміла Манджукова Ми втрачаємо вагу з розумом