Скільки і що їсть дошкільник? Що слід упакувати на десять годин для початкової школи? Що ми повинні змінити, якщо цього дня я буду тренуватися? Ми можемо покласти край усьому цьому!

наповнення

На книжковому ринку Угорщини постійно з’являється все більше книг та кулінарних книг, пов’язаних із здоровим харчуванням. Однак серед них ми рідко зустрічаємо публікації, написані відповідним кваліфікованим угорським спеціалістом. Особливо великий дефіцит (практично не існує) на ринку книг про збалансоване харчування дітей.

Як практикуючий дієтолог і, звичайно, мати двох маленьких дітей, я також щодня стикаюся з тим, що (у кращому випадку) батьки, якими б здоровими вони не хотіли годувати своїх дітей, губляться в морі типово ненаукової інформації що вони, на жаль, не знають про свою дитину з реальними, цінними або навіть менш цінними харчовими цінностями сировини.

Це одна з причин, чому Анез Емезе, дієтолог (соціолог) “Дитина за столом”, видала книгу цього місяця, яка, як випливає з назви, зосереджена на науково обґрунтованих, але практично зібраних знаннях та порадах щодо дієти дітей у віці 3–3 роки. 15. доступні.

Дитина за столом

Сьогодні у батьків, які ставляться до здоров’я, часто виникає питання: чи правильно підібрана їжа на їхній розсадній тарілці? Після трьох років дитина зазвичай більше не отримує ретельно приготовлене дитяче харчування, а їсть те, що роблять інші члени сім’ї. Справжні проблеми з харчуванням часто починаються з цього моменту: дитина відмовляється пити воду, просто вимагає соку, постійно вимагає какао, відбирає, не їсть овочі, лише картоплю фрі, хот-доги чи піцу. А батьки гіркі і не розуміють, коли і що вони зіпсували.

Прочитайте нашу статтю!

Автор, дієтолог Емезе Антал, мати двох маленьких хлопчиків, радить вихователям дітей у віці від 3 до 15 років в посібнику з харчування, щоб заповнити прогалину: що ми можемо зробити, щоб їжа була здоровою, але приємною? Спираючись на останні рекомендації в галузі харчування, книга досліджує потреби кожної вікової групи - дошкільнят, молодших класів та людей похилого віку - та показує, коли і скільки з кожної групи продуктів харчування вони повинні їсти. Це заохочує батьків робити покупки разом із дитиною, залучати їх до приготування їжі, давати поради щодо здорового приготування їжі, їжі в ресторанах, а також дотримуватися повсякденних правил безпеки харчових продуктів. Дієтолог вважає, що забороняється забороняти їжу, просто дізнавшись, де їй місце в збалансованому харчуванні. Автор також розглядає проблемні випадки, включаючи харчову алергію, розлади харчової поведінки, надмірну вагу та худорлявість.

У книзі «Дитина за столом» пропонуються поради, підказки, зразки дієт, що відповідають віку, та корисні схеми для тих, кому щоденна проблема полягає у правильному вихованні дошкільної та початкової шкільної вікової групи. А для сімейних страв, апетитних і корисних, перевірених і перевірених рецептів.

Я від усієї душі рекомендую його всім початківцям і практикуючим батькам, ми можемо багато зробити для здоров’я всієї родини, дізнавшись про те, що описано в книзі, і застосувавши практичні поради.!