Ви ще цього не зробили
зареєстрований
у Клубі розваг ?
Fun Club приносить вам виняткове
акції, знижки та переваги. Отже
чого ти чекаєш, ти також приєднаєшся!
Зустріньте Клуб розваг
Веселий потік
Зберегти статтю
Якщо ви хочете закріпити цю статтю на дошці оголошень, увійдіть у свій профіль або зареєструйтесь і станьте нашим членом.
У нас є для вас чудова порада, як дізнатись, що працює та що корисно
Нарешті, добре сплануйте свою втрату ваги!
Ви, напевно, помічали, що якщо ви імпровізуєте під час дієти, ви, як правило, потрапите на сніданок із булочкою або вдень із мискою солодощів. Вірте чи ні, але причиною багатьох дієт є напружена програма, а не дивна поведінка. У нас є для вас чудова порада щодо того, як з’ясувати, що працює, а що добре - новаторська книжка стрункості про те, як бути здоровим і худорлявим.
Автор Лорен Слейтон - визнаний консультант з питань харчування. Він складається з простого плану, за допомогою якого ви раз і назавжди контролюватимете свої смаки і отримаєте не тільки фігуру, про яку мрієте, але особливо здорове тіло і врівноважений дух. "У своїй книзі я представляю стратегії та поради щодо того, як уникнути найпоширеніших підводних каменів, дотримуючись дієти. Ви дізнаєтеся, що мені здається найбільш корисним при довгостроковій втраті ваги, вивчите уроки, які дозволять вам планувати і готуватися, і навіть час від часу відхилятися від курсу - при цьому все одно досягаючи успіху ».
Невелика книжка стрункості надасть вам ноу-хау та всі речі, які потрібно зробити, коли ви збираєтеся купальнику, щоб допомогти вам жити тонко і щасливо.
Дієтолог Лорен Слейтон допоможе вам обійти ці перешкоди у дієті - робота, сім’я, світські заходи, свята тощо - і перемогти їх. Тут і зараз. Лорен поділиться з вами секретною частиною схуднення - плануванням - адже передбачення бар’єрів між вами та худорлявістю так само важливо, як і тим, що ви їсте. А найкраще, Лорен створить для вас стратегію за допомогою маленької книжки «Худкість».
Ось 10 кроків до стрункості:
1. Білковий сніданок протягом двох годин після пробудження
2. Приймати харчові добавки омега-3 жирних кислот та вітамін D
3. Пийте правильні напої. Інші опустіть!
4. Їжте рибу чотири рази на тиждень
5. Побалуйте себе одним фруктом на день - не більше
6. Обмежте крупи, вуглеводи та крохмалисті овочі однією дозою на день
7. Давайте зробимо "замочування"!
8. Закрийте кухню після обіду
9. Семигодинний нічний сон
10. 180-хвилинні кардіотренування на тиждень
Про всі кроки та інші поради та поради ви дізнаєтесь у новій Маленькій книжці стрункості.
ЦІНА: 9.27 €