масаж

Жир, зв’язки, сполучні тканини, частки молочної залози ... Незважаючи на простий склад, молочні залози - це не просто ще одна сфера анатомії жінки, а навпаки, набагато більше. Тому не дивно, що для багатьох жінок важливо мати красиві і здорові груди. Для цього не обов'язково проходити через операційну. Постійність і розпещеність Коли справа доходить до піклування про це, вони є двома змінними, які потрібні для його досягнення. Наприклад, гарною практикою є масаж грудей. Тут ми пояснимо, як це зробити, і причини прийняти це як звичку.

Як зробити собі масаж грудей

Завдяки сучасному шаленому темпу, варто пам’ятати, що користуючись масажем, це дуже важливо знайти тиху мить. Якщо мова йде про груди, можна залишити останні хвилини душу, а також під час висихання або зволоження шкіри.

Через делікатність місцевості доцільно також вибирати зволожуючий крем або ефірна олія так, щоб дотик був більш плавним. За допомогою масажу стимулюється тканина молочної залози, завдяки чому продукт краще проникає в шкіру та краще використовуються поживні речовини. Солодке мигдальне, шипшинове або арганове масло ідеально підходить для масажу грудей.

Для його здійснення вони будуть використані кінчики трьох пальців однієї руки (покажчик, серце і кільце). Якщо, наприклад, потрібно робити масаж правої грудей, її оброблятимуть лівою рукою.

Тертя має бути делікатним, тому це потрібно лише робити легкий тиск кінчиками пальців і робіть кругові рухи по області.

Вам доведеться підняти руку від грудної клітки, щоб зробити масаж, і розпочати масаж у місці з'єднання пахви та грудної клітки. Потім рука рухатиметься в тіло, прямуючи до ключиці, а звідти до місця з’єднання між грудьми. Як робиться масаж, з рухами буде намальовано широке коло поки ви не зробите масаж самої грудей і не закінчите в районі навколо соска.

Не забудьте нанести більше зволожуючого крему і повторіть ту ж вправу з іншою грудьми.

П’ять причин щодня робити масаж грудей

Пошук простору для побалування має низку переваг, які виходять за рамки простого самопочуття. За допомогою простого жесту, такого як масаж грудей, можна отримати деякі переваги, такі як покращення тонусу шкіри або навіть можливе збільшення грудей! Давайте розберемо аргументи докладно.

  1. Прийміть режим відпочинку- Нелегко розслабитися, коли ви лягаєте спати після напруженого дня. Іноді потрібно знайти якийсь спосіб заспокоїти себе, щоб у кінцевому підсумку не кидатися і чекати, поки настане сон. Масаж щовечора на грудях лавандовою олією може стати гарною стратегією, яка допоможе вам заснути раніше і краще.
  2. Знайте стан своїх грудей: робити собі щоденний масаж у певній області є спосіб самодослідження. Це важливо у випадку грудей, оскільки вони постійно змінюються, і зручно знати форму, розмір, консистенцію та особливості грудей, щоб виявити будь-які зміни, що відбуваються в них; щось, що підводить нас до наступної точки.
  3. Зволожує та покращує тонус шкіри: є різниця між нанесенням крему на все тіло та нанесенням зволожуючого крему з масажем на груди, поки шкіра не вбере весь засіб. Якщо ви постійно дотримуєтесь цієї другої альтернативи, ви уникнете втрати еластичності та в’ялості в грудях в результаті гормональних змін та появи розтяжок через розриви в глибоких шарах дерми.
  4. Це корисно для виявлення аномалій: молочні залози мають вузлувату консистенцію. Це означає, що під час масажу можна помітити невеликі грудочки, які можуть викликати занепокоєння. Враховуючи це, бажано відвідати гінеколога, щоб перевірити, що це таке. Вони пропонують такі програми, як Nationale-Nederlanden's ForYouWoman безкоштовні гінекологічні іспити, на додаток до серії висвітлення та професійної допомоги у разі виявлення раку молочної залози.
  5. Це може збільшити розмір грудей: Це одна з причин, на яку найбільше звертаються, коли йдеться про масаж грудей, і, однак, слід вважати з більшою обережністю. У дослідженні, проведеному в 2007 році, було виявлено, що застосування зеленого чаю та лавандових олій групі чоловіків у передпубертатний період викликало гінекомастію - стан, який спостерігається у чоловіків при збільшенні молочних залоз. Пояснення, яке вони виявили, полягає в тому, що ці ефірні олії імітують вплив естрогенів (жіночого гормону). Потрібні додаткові дослідження, щоб з упевненістю визначити, чи вплив цих масел також призведе до збільшення грудей жінки, але до того часу кожна жінка може на власному досвіді побачити на власні очі всі переваги масажу в грудях.

Фотографії | iStock/macniak/gpointstudio/Avesun