У цей час вони розмножуються через підвищення температури та вологості, але існує безпомилковий план, щоб цього року ви не страждали
27 травня 2016 р., 11:28 ранку
Обов’язково дотримуйтесь «діуретичну» дієту
Вживання щонайменше 1,5 літра води щодня (краще при слабкій мінералізації) сприяє очищенню сечовивідних шляхів від бактерій, що викликають сечову інфекцію (цистит).
Збільшити присутність у ваших меню найбільш сечогінні овочі та фрукти: цибуля, цибуля-порей, спаржа, селера, огірок, артишок, ананас, диня, кавун, груша.
Жодного дня без чорниці
Червоні підкислюють сечу та чинять ефективну антисептичну та антибіотичну дію на мікроби, що викликають сечові інфекції. Вони допомагають запобігати та лікувати.
Краще брати їх свіжими, але вам може бути простіше придбати комерційні соки або споживати їх у вигляді харчової добавки.
Постарайтеся, щоб ваша комора мала силу антибіотиків
На додаток до чорниці, якщо у вас є схильність до вагінальних інфекцій, вам слід приймати більше часнику (він доступний у добавках), найбільшого ворога мікозів.
Кориця, імбир, чебрець та розмарин дуже корисні як приправа, оскільки вони також містять ефективні протигрибкові інгредієнти.
Щоденний йогурт і хліб, без дріжджів
Хороші бактерії в кишечнику зменшують цистит. Йогурт покращує їх, особливо якщо ви приймали антибіотики, оскільки вони змінюють флору і можуть спричинити вагінальні дріжджові інфекції.
Уникайте витримані сири, макарони або продукти з дріжджами, оскільки різні види Candida, які викликають інфекції, також є дріжджами.
Дотримуйтесь цього ритуалу, підтримуючи інтимний контакт
Щоб протидіяти накопиченню бактерій у піхві після статевого акту, після закінчення сечі. Також добре тоді приймати журавлинну добавку.
Зазвичай, намагайтеся ходити в туалет кожні дві години, якщо у вас довго затримується сеча, ви сприяєте циститу. Ось чому чорницю також рекомендують перед сном.
Що всі твої трусики білі
Синтетичні волокна сприяють потовиділенню, і це вагінальні інфекції. Саме тому рекомендується використовувати їх з бавовни; але деталі кольору зазвичай ігноруються.
Якщо вони не білі, пігменти в барвнику також можуть збільшити ризик зараження. Так само і з занадто вузькими штанами.
Правильно використовуйте туалетний папір
Бактерія, яка зазвичай викликає цистит, кишкова паличка, залишає кишечник у калі і колонізує область між піхвою та задним проходом. Якщо після сечовипускання ви витираєте ззаду наперед, ви можете перенести їх у сечовивідні шляхи. А якщо говорити про гігієну:
Використовуйте гель з рН 4,5, подібним до вагінального (близько 6 при менопаузі). Уникайте спринцювань.
Якщо ви використовуєте тампони, зробіть з них пробіотики
Їх продають в аптеках Іспанії кілька років. Вони просочені корисними бактеріями, які під час менструації регулюють флору та рН піхви.
Якщо ви носите трусики дуже часто краще вибирайте ті, які мають високу повітропроникність.
Ви не сидите на піску на пляжі
У ній є бактерії, які можуть потрапити до ваших статевих органів. Тепло, яке воно віддає, також сприяє інфекціям, тим більше, якщо ваш купальник мокрий. Те саме з підлогою басейнів.
Після купання, стояти (гуляти), поки купальник не висохне. І сидіти наодинці на рушнику або лежаку.
Додаткове полегшення: Дуже ефективні засоби
Якщо ви помітили свербіж, болісне сечовипускання. сходити до лікаря. Ви відчуєте полегшення, якщо доповните те, що він призначив, цими засобами (проконсультуйтеся з ним).
Ванни Сітц. Якщо у вас інфекція сечі, відваріть в 1 літрі води 2–4 столові ложки суміші чебрецю, хвоща польового, мучниці, бузини та календули. Процідіть і робіть ванни ситц протягом декількох днів.
Йогуртові компреси. Нанесіть на бавовняну підкладку трусики простий йогурт і носіть його кілька годин. Його живі (корисні) бактерії допомагають знищувати грибки.