Опублікував Петер · 12.07.2012.
Чим старшими ми стаємо, тим більшими є наші втрати в цій галузі.
За оцінками, середня (не дуже активна) людина втрачає 50% м’язової тканини у віці від 18 до 65 років.
Насправді однією з характеристик старіння організму є втрата м’язів і регресія тонусу м’язів неповнолітніх.
Однак цю втрату можна затримати на значний період часу і навіть повернути назад.
Людина, яка грамотно тренує своє тіло, правильно харчується та виробляє інші здорові звички, може затримати розпад м’язів до пізньої старості.
Насправді люди, які почали займатися в 30-40-ті роки, можуть мати сильніші м’язи у 50-60-ті, ніж у 20-ті.
Звичайно, ми можемо розвивати свої м’язи до будь-якого віку за допомогою тренувань.
Однак набагато простіше почати в молодому віці .
Оскільки ми стареємо атрофувати свої м’язи з віком, нам з часом потрібно тренуватися все сильніше і наполегливіше, щоб просто компенсувати втрати, пов’язані зі старінням.
Чим більше ми розвиваємо свої м'язи, коли ми порівняно молоді, і чим легше рости, тим краща статура старіння, коли нарощування тканин відбувається повільніше.
- Окремий клас фізичної культури для дітей із зайвою вагою Kölöknet
- Спеціальний сеанс для дітей з ожирінням! Ця пропозиція викликала величезні суперечки
- Ось чудова волокниста дієта для чоловіків! RPG-Central
- Ви можете бути своїм особистим тренером! Чисте харчування Угорщина
- Сплачує 16% податку на доходи фізичних осіб при авансових платежах понад шість місяців