раціон

Ми навчаємось самі, ми поглинаємо знання з різних галузей, але ніби найголовніше для нас не є суттєвим. Чому для нас школи, коли ми не знаємо, що найдорожче, що є у нас, це наше тіло? Здорове харчування та здоров’я тісно пов’язані. Наше тіло працює і живе на тому, що ми в нього вкладаємо. Їжа є будівельним матеріалом організму.

Як ви думаєте, якщо ми продовжуємо їсти хімічну обробку, я називаю це «мертвим». дієта, що наше тіло все одно буде цілком здоровим? Ми можемо добровільно прийняти отруєння, сподіваючись не захворіти?

Спробуйте заправити автомобіль чимось іншим, крім бензину або дизеля, наприклад низькоякісною дешевою олією. Автомобіль буде служити вам так само добре? Ви б не пошкодили двигун? Буває, що ми цінуємо своє тіло менше, ніж свою машину.

Коли наші очі починають виявляти служіння у певному віці, ми говоримо собі, що воно старіє. Однак ми не маємо відношення до того, що не з віком, а із забрудненою печінкою наш зір перестає служити. Печінка - ідеальний фільтр людського тіла, вона дійсно не може наздогнати роками. Не тільки печінка, а й нирки часто працюють не на 100%, а на 200%. Вони повинні видалити всі шкідливі речовини, які ми безвідповідально потрапляємо в організм, ми здогадуємось. У літньому віці ці органи більше не будуть правити, і десь в нашому тілі це буде відображатися. Скажімо, це вік. Ми не думаємо, що це може бути дієтою.

Коли суглоби починають хворіти або ви не можете піднятися сходами, чи не здається вам, що у вас можуть бути неперетравлені відкладення їжі в цих суглобах? І я вже не кажу про хвороби серця, проблеми з травленням або диханням, порушення сну, алергію. . . Ми звикли говорити, що молоді люди часто вже хворіють на ці захворювання. Це буде правдою, коли ми подивимось, що вони їдять. Батьки навчили їх їсти? Що їла мати, коли чекала дитину? Чи було у неї відповідально очищене тіло до зачаття, щоб зберегти дитину здоровою? Або принаймні вона їла здорову їжу під час вагітності?

Можливо, вам цікаво, що взагалі здорове?

Якщо ви почнете запитувати, відповіді прийдуть до вас. Якщо вам все одно, ви все одно будете жити в невігластві. Ви будете розглядати хвороби як несправедливі збіги обставин, і рано чи пізно у вас не залишиться нічого іншого, лише щоб поскаржитися на долю.

Я зацікавився, яка їжа була здоровою, коли у мене були маленькі діти. Я хотів для них найкращого, хотів надати їм міцну та довговічну основу здоров’я. Я з’ясував, що містять окремі продукти. Мій розум сказав мені, що жоден Е, жоден консервант не є здоровим. Я читала, що білий цукор у маленьких дітей, крім хворих зубів, підвищує агресивність, навіть якщо він перетворюється на алкоголь у їхніх тілах. Я поставив перед собою завдання обмежити, наскільки я можу, щоб ці інгредієнти не зберігалися в організмі моїх дітей. З любові я не купував їм солодощів. У той час не було багато розмов про здорове харчування. Зараз можливостей набагато більше. Він дізнається, хто починає думати і шукати. Я не думаю, що вам просто потрібно сліпо вірити кожній статті в журналі чи крихітному репортажу по телевізору - про що вчені тільки що дізналися ... Рекомендую перевірити, чи той, хто повідомляє про це, справді переповнений здоров'ям, чи просто повірив сумнівному повідомленню, чи навіть заробляє на цьому гроші.

Я перестав вживати коров’яче молоко та продукти з коров’ячого молока. Я з’ясував і перевірив на собі, що це болить тіло більше, ніж це. Крім того, що він покриває тіло, він виводить з організму кальцій. Так, ви читаєте правильно, хоча він містить багато кальцію, але споживає більше для перетравлення, і тому організм все одно повинен витягувати його з організму. Неманіпульоване статистичне дослідження говорить, що остеопорозом страждають лише жінки в розвинених країнах з високим споживанням молока. У бідних африканських країнах, де жінки взагалі не п’ють молока, вони навіть не знають остеопорозу. І я вже не кажу про гормони, які дозують коровам через їх високі надої. Це найбільша різниця між молоком у наших магазинах та молоком наших бабусь та дідусів. Тоді корови не давали такої кількості молока, як сьогоднішні «тюремні» корови, яких відбирають у телят відразу після народження. Кажуть, це один із найсумніших криків, коли корова (мати-тварина) бере теля, щоб воно могло продовжувати добре і багато доїти. Ми шкодимо собі не лише споживаючи молоко, але й тим коровам. З кожною покупкою ми ще більше підтримуємо їхні страждання. Я взагалі не вважаю молоко тривалим життям молоком, це просто «мертва» рідина, яка наповнює живіт. У ній було вбито все, навіть добре. Ви не можете сказати, чи йому 5 чи 10 років.

Коли я перестав їсти м’ясо в 2007 році, я часто слухав, чого не вистачає моєму організму. Я пройшов уроки здорової кулінарії у Пітера Планьє та приємно було дізнатися, що тарілка вареної крупи разом із бобовими буде кращою заміною м’яса. Тож я почав репетирувати. Я був переконаний, що в моєму організмі не бракує м’яса, тому я вже шостий рік поспіль готую різні види квасолі, сочевицю, нут, горох замість м’яса ... Додам спельту, гречку, рис, пшеницю, ячмінь або овес. . . Чи набрякають бобові культури? Це не зовсім так, вони очищають кишечник. Якщо у людини вони чисті, у них немає причин набрякати.

Я перестав їсти м’ясо з кількох причин. Найголовнішим було моє здоров'я. Навіть таким чином, я не хотів забезпечувати своє тіло антибіотиками, гормонами чи будь-якою іншою хімією, яку тварини використовують для хорошого та швидкого росту. Зрештою, доктор Будвіг вже показав, що дія ліків у харчовому ланцюзі посилюється і найбільше впливає на людину. Якщо ми даємо щось тварині, яку ми потім їмо, це впливає на нас сильніше, ніж на цю тварину. Прочитайте роботу цього важливого біохіміка, якого 7 разів номінували на Нобелівську премію. Вони записані в тоненькій книжці під назвою "Лляне масло, ефективний засіб проти раку".

Я підтвердив, що мені стало легше після того, як вилучити м’ясо зі свого раціону. Моє здоров’я покращилось. Цього було б достатньо як поважна причина. Ніхто не переконав би мене, що м'ясо необхідне людині. Ми з моєю травною системою явно стали рослиноїдними. Як я вже згадував, якщо ми вирішимо шукати істину, інформація почне надходити до нас.

Так, я згоден, раніше тварин розводили для людей. Однак не таким чином і в основному вбивали один одного. Поодинці їм не потрібно було чекати смерті і дивитись на біль свого супутника. Адже біль і страх живої істоти залишає сліди на її тілі, в тілі, яке ми їмо. Знову ж таки, це обертається лише проти нас. Подумайте, чи хочете ви підтримати це. Якщо ви обираєте м’ясо, я рекомендую вам розрізняти, як тварину розводили, що вбивали, чим годували. Я ототожнюю себе з думкою, що м’ясо слід їсти тим, хто навіть може вбити тварину. Вирішивши щось придбати, я підтримую все, що з цим пов’язано. Якщо я купую курку, яка живою висіла вниз головою за своїми братами та сестрами, і відсікаю їм голови по черзі, то я відповідаю і за це, бо підтримав це своїми грошима. Я помиляюся? Чи хочемо ми таку дієту для себе, для своїх дітей, для своїх дітей? Ми хочемо, щоб ця якість енергії ховалася за всім цим?

Не потрібно багато писати про біле борошно. Всі ми знаємо, що він закупорює кишечник. Разом з молоком він утворює на стінках кишечника товстий «бетонний» шар. У кишечнику є ворсинки, де поглинаються поживні речовини, які поглинають окремі органи. Через цей бетон поживні речовини не можуть засвоюватися у ворсинках. Ми задаємося питанням, чи є у нас деякі органи ослаблені чи навіть хворі. Я запитую, якщо ми все це знаємо, чому ми досі не прийняли біле борошно за цільнозернове, яке є загальнодоступним? Навіть макарони з цільної пшениці - чудовий вибір. Але остерігайтеся хліба з непросіяного борошна. Вивчіть склад, щоб побачити, чи справді він містить борошно грубого помелу або просто біле борошно і темний барвник! Купуючи, завжди вибирайте все краще і краще для свого тіла. Не чекай, поки ти захворієш.

Інший важливий інгредієнт - напої. Єдиним якісним напоєм, необхідним нашому організму, є чиста вода. Це зовсім не обов’язково повинна бути вода, яка витримала рік у пластиковій ємності! Напої, що продаються крім води, не містять нічого здорового, я навіть думаю, що вони шкідливі для здоров’я. Вони вже мають згадані вище штучні ароматизатори, консерванти та цукор. Нам все це боляче. Додам, що не добре його пити під час їжі або відразу після їжі. Якщо я їжу, я не розбавляю їжу в шлунку рідиною, не обтяжую своє травлення. Я п'ю перед їжею або до півгодини після їжі.

Овочі приносять нам найбільшу користь. Чим менше модифіковано, тим краще. Сире - найздоровіше. Я вибираю овочі на ринку, переважно у бабусь, у яких не так багато. Я уникаю гіпермаркету, який нагадує овочі лише за формою. Я садив його останні роки. Я бачу велику різницю між тим, що було свіжим, або що було місяць, або два, що зберігалося на складах. Не можна перебирати овочі, можна поєднувати це з усім, це завжди принесе вам користь.

Овочі та фрукти - жива їжа. Це також зробить клітини нашого тіла живими і здоровими.

Фрукти слід їсти поодинці натщесерце, перед їжею, ніколи після їжі. Якщо це після їжі, то до того часу, коли настане його перетравлення, воно вже гниє. Потім вся їжа бродить, перетворюється на кислоту, і все м’ясо починає псуватися в шлунку. Вживати цитрусові слід лише влітку, бо це нас охолоджує. Це не приносить нам користі взимку, оскільки воно походить з теплих країн і його завданням є пом’якшення спеки. І нам не потрібно охолоджувати тіло взимку. Усі плоди, що приходять з району, в якому ми живемо. вони найздоровіші. Кажуть, що культури, вирощені на відстані понад 600 км, приносять нам більше шкоди, ніж користі.

Мертва дієта - це така дієта, яка не містить нічого цінного для людського організму, лише радує смакові рецептори та наповнює живіт. Жива їжа - це те, що природа створила для людей. Він служить для його зростання, для його здоров’я. Це не тільки зміцнює фізичне тіло, але і позитивно впливає на психіку. Я завжди вибираю їжу, яка менш оброблена, ближча до природи. Овочі, фрукти, горіхи, крупи, бобові - це їжа та ліки одночасно.

Якщо ми хочемо бути здоровими, давайте не просто покладатися на чудо-таблетки, які нам допоможуть. Давайте зробимо щось для себе. Бережімо своє здоров’я, про те, що ми кладемо в рот, і це буде живити наші клітини. Від чого ми будемо здорові, як не від дієти? Якість нашого харчування залежить від якості нашого харчування. Зрештою, не потрібно залишати цей світ хворим. Або це стало само собою зрозумілим?

Якщо ви вже захворіли, ви полегшите свій стан дієтою, а лікування буде прискорене. Адже у разі невідповідної дієти організм повинен спочатку докласти зусиль для виведення токсинів з їжі. Ви думаєте, що у нього ще є енергія для зцілення?

Ми можемо вилікуватися дієтою, але також можемо отруїтися. Ми самі вирішуємо, яку їжу ми обираємо щодня.

Наше тіло - це храм нашої душі, тож давайте будемо лікувати його.

Вам цікаво, чи те, що ви їсте, також приносить вам користь?

Ви вважаєте, що ми несемо відповідальність за своє здоров’я?

На вашу думку, дієта впливає на здоров'я?