З цього ми також бачимо, що наш кишечник відіграє набагато більшу роль, ніж механізм травлення. Кишечник спілкується з мозком різними способами і відіграє життєво важливу роль у впливі на настрій, пише Оріго.

психічне

Доктор Катерина Джонсон, науковий співробітник Оксфордського університету, каже, що основною лінією комунікації мозку та травної системи є блукаючий нерв. 80% сигналів, що проходять через нього, починаються від кишечника до мозку і лише 20% від мозку до кишечника.

Це співвідношення також показує, скільки інформації надходить з наших кишок

Каже доктор Катерина Джонсон.

Дослідження показали, що велика частина цих повідомлень походить від кишкових мікробів, які реагують на зовнішній вплив від дієти до стресу. Дослідження показали зв'язок між неправильним харчуванням та поганим психічним здоров'ям як у тварин, так і у людей.

Тед Дінан, професор університетського коледжу Корка в Ірландії, розповів:

В ході дослідження, проведеного п’ять років тому, ми порівняли кишкові мікроби депресивних і здорових людей. Ми виявили, що у кишечнику пацієнтів з депресією спостерігається менша мікробна різноманітність.

Забезпечення відповідності складу корисних кишкових бактерій у кишечнику також має важливе значення для роботи мозку.

Дінан додає, що якщо хтось раптово переходить зі здорової їжі на фаст-фуд, склад мікробіому кишечника змінюється за короткий проміжок часу - різко зменшуючись. Безперечно, правильна дієта забезпечує хороший мікробіомічний склад, який може допомогти правильно управляти стресом.