Кефір, маючи багато якостей, не є ризикованим пробіотичним напоєм. Він також має певні протипоказання, які можуть перешкодити нам споживати його безпечно.
кефір Це чудовий натуральний напій, який отримують з кислого, молочно-алкогольного бродіння різних гранул або бульбочок, які також отримують однакову назву, з деякими рідкими, переважно молоком, водою чи рослинним напоєм (також відомий у народі, хоча помилково називають " рослинні молоки ").
І, як і будь-який інший напій чи їжа, він має певне протипоказання це слід враховувати, особливо якщо ви хочете споживати його регулярно, або навіть якщо це точно.
Основні протипоказання кефіру
Надмірне вживання кефіру може спричинити проблеми з травленням, і навіть збільшити та погіршити умови травлення, якими ми вже можемо страждати. Наприклад, це може спричинити газоутворення або метеоризм, здуття живота та/або діарею. Тому його споживання не рекомендується, якщо у вас є чутливий шлунок.
Оскільки він містить бактерії та живі дріжджі, які можуть перешкоджати дії певних ліків, споживання кефіру не рекомендується людям, які проходять лікування на основі імунодепресанти, або тому, що вони страждають на якийсь тип аутоімунного захворювання (наприклад, ревматоїдний артрит, наприклад), або тому, що ви перенесли трансплантацію.
Також бажано проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо в будь-який час у вас було рецидивуючі дріжджові інфекції, оскільки у вашому організмі може бути певна чутливість до дріжджів. І не можна забувати, що кефір, крім того, що містить бактерії та інші мікроорганізми, має ще й живі дріжджі.
Що відбувається в моєму організмі, коли я починаю приймати пробіотики, такі як кефір?
Коли ми починаємо споживати кефір або будь-яку іншу їжу чи напій з пробіотичними якостями, зазвичай це досить часто відчувається травні симптоми та розлад шлунку різні, такі як, наприклад, здуття живота, відчуття дискомфорту в животі, газоутворення і метеоризм, які, як правило, зникають лише за кілька днів.
Однак ці симптоми можуть не зникнути. Якщо це так, бажано проконсультуватися зі своїм лікарем, особливо якщо ви також страждаєте від інших більш інтенсивних дискомфортів, таких як сильний біль у животі або патологічний стілець.
Що ще я повинен знати про кефір?
Йдеться про a природний пробіотик, що означає, що саме їжа - з цього приводу, точніше напій - містить живі бактерії та інші мікроорганізми, корисні для здоров’я. Ці мікроорганізми, серед інших дуже важливих функцій, сприяють кращому балансу кишкової флори, саме тому вони корисні для зміцнення та зміцнення нашої імунної системи.
Але його якості тут не залишаються, оскільки вони дуже корисні при лікуванні певних станів та проблем з травленням, особливо епізодів гострої діареї, спричиненої гастроентеритом, або діареї, пов’язаної із споживанням певних ліків, як це відбувається з антибіотиками.
Також вважається, що споживання пробіотиків, таких як кефір, дуже корисно для поліпшення симптомів, пов'язаних з певними станами кишечника, як це може бути у випадку деяких запальних захворювань кишечника (таких як хвороба Крона або синдром подразненого кишечника).
Завдяки його якостям зміцнювати імунітет, споживання кефіру особливо рекомендується, коли ми страждаємо на якийсь тип інфекційного захворювання (наприклад, вагініт або цистит), застуду чи грип.
Отже, і, як ми бачимо, це природний пробіотик, який не позбавлений ризиків для здоров’я, хоча правда, що його якості та переваги набагато видатніші та важливіші. Отже, якщо немає якогось протипоказання, яке перешкоджає його вживанню, це безпечний напій, якщо він не вживається в надлишку, як правило, добре переноситься більшістю людей, які їх споживають.
Однак якщо ви продовжуєте сумніватися або віддаєте перевагу бути впевненішим, Перш ніж почати приймати кефір, рекомендуємо проконсультуватися зі своїм довіреним лікарем, Особливо, якщо ви страждаєте будь-яким серйозним захворюванням, яке може зачіпати імунну систему, або ви дотримуєтесь певного медичного лікування з цього приводу.