З гарним настроєм ми можемо відігнати хвороби/Фото: Northfoto

наші

Ті, хто щасливіший, живуть довше? На жаль, це помилкова думка. Всебічне дослідження 720 000 жінок середнього віку показало, що ті, хто живе щасливішим життям, здоровіші, але не живуть довше, ніж ті, хто більш сварливий.

Також було показано, що, хоча багато хто вважає поганий настрій попередником хвороби, насправді негативний настрій властивий більше, ніж причині захворювання.

Однак водночас наш мозок і думки відіграють певну роль у формуванні нашого здоров’я, і тепер зрозуміло, як вони впливають на це.

Бадьорість допомагає зціленню

У минулорічному дослідженні взяли участь 230 людей, яким довелося пройти певну форму медичного втручання. У тих, хто розмовляв з невдоволенням і зневірився перед операцією чи обстеженням, показники артеріального тиску та частоти серцевих скорочень були набагато гірші, ніж у тих, хто був більш оптимістичним та веселим.

Ми швидше одужуємо від хвороби, якщо також із задоволенням проведемо час для відновлення/Фото: Shutterstock

Це захищає наші серця спокій

Тривожні люди, які регулярно сердяться і зляться, у вісім разів частіше мають серцевий напад, ніж їхні спокійніші колеги. У багатьох людей серцевий напад був прихований роками, але якщо вони багато разів гніваються, їх пульс може в довгостроковій перспективі збільшитися, а артеріальний тиск - збільшитися, що збільшує ризик серцевого нападу.

У злих людей частіше трапляється серцевий напад/Фото: Europress Thinkstock

Він оздоровлює суглоби благоговіння

Виявилося, що благоговіння також діє як ліки, емоція, яку може викликати у нас, наприклад, особливо гарне видовище - прекрасна картина, нічне небо, фантастичний пейзаж. Дослідники виявили, що він особливо ефективний для зменшення запалення у людей із цукровим діабетом 2 типу та хворих із суглобовими захворюваннями.

Оптимізм проти хвороби Альцгеймера

Ті, хто боїться старіння, оскільки вважають, що воно юридично пов'язане з фізичною та мозковою дегенерацією, частіше розвивають ураження мозку, пов'язані з хворобою Альцгеймера, виявило американське дослідження. Однак хороша новина полягає в тому, що дослідники кажуть, що подолання негативних думок може допомогти зберегти духовну свіжість.

Зменшення концентрації уваги

Згідно з дослідженням 2015 року, ті, хто здатний краще сконцентруватись і здатний зосередити свою увагу на чомусь більш тривалому, менш схильні до ризику ожиріння, ніж ті, хто більш розпорошений.

Кажуть, що останні мають відношення жиру в тілі до понад 30 відсотків. З огляду на це, дослідники припускають, що якщо хтось помітить, що він може менше концентруватися, зверніть ще більше уваги на те, що вони їдять і скільки вони вправляють, якщо не хочуть набирати вагу.