Наші діти закінчуються,
наша вага зростає
Переміщення ніколи не буває серйозним, коли воно починається!
У розвинених країнах ожиріння найчастіше зустрічається серед населення середнього віку, причому як чоловіки, так і жінки зростали з десятиліття до десятиліття протягом 1950-х - 20-х років, а потім зменшувались на початку - середині 8 - початку 8 століть. Подібна ситуація в Угорщині.
Основною причиною цього явища є ъn. при селективній трансплантації, тобто при захворюваннях, які часто асоціюються з ожирінням у десятиліття до похилого віку (діабет ІІ типу, серцево-судинні та деякі види раку тощо), частота смерті вища. Однак у багатьох випадках нормальна вага людей похилого віку вводить в оману, оскільки м’язи поступово зменшуються, а маса тіла збільшується у зрілому віці, так що частина людей похилого віку з нормальною масою тіла має вищу вагу, ніж молоді люди однакова вага.
1/3 дорослих дорослих розвивали своє тіло до 20 років, а 2/3 лише після цього. Однією з причин поступового зниження є те, що інтенсивність нашого метаболізму у спокої постійно зменшується з народження, тобто наші енергетичні потреби зменшуються. Оскільки зменшення відбувається дуже повільно, організм не реагує на це зменшення. Крім того, більшість людей недооцінюють кількість споживаної їжі щонайменше на 20-30%, тобто вони впевнені, що їдять мало. У дорослих зазвичай використовується 60-70% добового споживання їжі. Один з найвідоміших світових експертів з ожиріння, професор Брей, пише в одній зі своїх книг: "Одержимість ніколи не буває серйозною - коли вона починається!" Вже свідчить про перевищення щонайменше 10 кг.
Інша важлива причина - постійне зниження фізичної активності. Старшокласники та студенти, які регулярно регулярно займаються спортом, відчувають, що починаючи працювати, вони не встигають займатися додатково до своєї роботи. Окрім перевтоми, в наш час їзда на роботу не здійснюється пішки чи на велосипеді, а все більше і більше на машині. Сучасні механізовані господарники також «рятують» нас від великих фізичних навантажень ведення домашнього господарства та садівництва. Не кажучи вже про те, що все більше людей обирають телевізор та комп’ютер замість поїздок, дозвілля.
Кромхаут, відомий голландський соціолог, спостерігав у 1980-х 871 чоловіка у віці від 50 до 60 років. Протягом пожежного року добове споживання енергії зменшилося в середньому на 450 ккал, однак у той же період маса їх тіла зросла на 3,5 кг, отже їх фізична активність зменшилася навіть більше, ніж енергетичний вміст споживання. Цікавим доповненням є те, що, незважаючи на зменшення споживання енергії, споживання білків тваринного походження не змінилося, а споживання алкоголю подвоїлося.!
У США на неї припадало 27% від кількості споживаної їжі на день у 1990-х. Це була «порожня калорія», тобто їжа чи напій, багаті жирами та цукром, але бідні цінними мікроелементами та харчовими волокнами. У нас немає причин робити вигляд, що подібна ситуація в Угорщині ...
Також було встановлено, що постійне примушування дітей раннього віку вдома або в дитячому садку нескінченно споживати весь прийом у цілому вигляді, призводить до звички регулярно вживати великі дози, що призвело до збільшення тривалості життя.
Регулярні фізичні aktivitбs йletre szуlу fenntartбsa і tбplбlkozбsban mennyisйgre йs в цsszetйtelre - bősйges zцldsйg-főzelйk йs gyьmцlcs повний őrlйsű gabonafйlйk, sovбny Milk йs tejtermйkek, sovбny h'sok, риба fogyasztбsбra ьres kalуriбk kerьlйsйre - valу odafigyelйs mйg тих hozzбsegнti, щоб запобігти одержимість, хто помітно підвищений ризик у своїх сім'ях через велику кількість предків. Правильні фізичні вправи та добре дисципліноване харчування мінімізують ризик незаконності сім’ї.