Зараз кава, безперечно, матиме багато позитивних наслідків для здоров’я.

Однак нове дослідження дало приголомшливі результати про те, що відбувається, коли ми залишаємо своє життя.

Раптове припинення прийому кави може мати серйозні симптоми, які не зовсім корисні для організму, але довгострокові наслідки приголомшливі.

Нове дослідження взяло їх по черзі і знову "виміряло" ефект протидії.

Навіть самі професіонали були здивовані тим, що вони нарешті придумали.

Якщо ми не отримуємо кави кілька годин і нам уже погано, уявіть, як це буде, коли ми взагалі не можемо пити.

Сильне виснаження, головні болі, перепади настрою будуть слідувати за нашим рішенням - тому ми можемо навіть підготувати до цього своє найближче оточення, щоб наша непередбачуваність не зазнала несподіваних наслідків.

Якщо до цих пір ми отримували щоденну дозу кофеїну із цукристого пінистого латте - кухоль кави може означати до 200 калорій додатково - цілком ймовірно, що ми втратимо вагу, пропустивши їх.

Однак правда полягає в тому, що кофеїн також має дуже сильний пригнічуючий апетит ефект, тому хтось не втратить вагу самостійно.

Однак математичний факт - це буде мінус 150-200 калорій.

Той, хто готує каву, схожий на те, щоб регулярно їсти менший чізбургер з мекісом, звичайно, ми не хочемо виставляти каву в неправильному світлі, як ми вже писали про інше дослідження, яке показало, що більше 4 чашок на день кава регенерує печінку і захищає від розвитку раку.

повністю

Якщо ми більше не будемо пити кофеїн за 6 годин до сну, ми зможемо спати спокійніше - ми не прокинемося втомленими вранці і не потребуватимемо більше кави, щоб не спати на роботі.

Якщо ми не будемо пити каву, ми зможемо спати набагато глибше і спокійніше, а це означає набагато більше і більше природної енергії в довгостроковій перспективі, ніж будь-яка міцна кава еспресо.

Кофеїн є стимулятором нервової системи, він запускає вироблення адреналіну, саме тому ми потрапляємо в режим «бий або біжи» абсолютно непотрібно.

Добре тренуватися або бути дуже зосередженим, оскільки дослідження Американського коледжу спортивної медицини показує, що кофеїн значно покращує ефективність роботи людей.

Кава має прискорювальну дію на травлення, саме тому багато людей відчувають відчуття, що їсти потрібно майже відразу після кави ...

Якщо ми залишимо каву, цього більше не буде.

Одним з найбільших аргументів кави є дія антиоксидантів.

Згідно з іншим матеріалом, опублікованим в Американському журналі епідеміології, вживання 3-5 кухлів кави на день зменшує шанси серцевого нападу на 21 відсоток.

Однак варто знати: зелений чай також дуже багатий антиоксидантами, тому, якщо ви не хочете пити чай або каву, пора їсти більше овочів.