Альмудена Черкера Дата вступу
А тепер, коли ярмарок закінчився, настав час почати піклуватися про себе, і оскільки я знаю, що настав час дієти, я рекомендую список продуктів, які допоможуть вам почуватись більш задоволеними і, отже, полегшать вам дотримуйтесь дієти.
Є продукти, які вони задовольняють і не товстять, Не саме ті, багаті жиром, якщо не всі, що містять клітковину, воду або білок.
¥ вівсяні пластівці
Bars батончики мюслі
¥ Крупи з цільної пшениці
¥ вівсяні коржі
¥ Пиріжки з рихлим рисом
Bread Цільнозерновий або житній хліб або сухарі
¥ коричневий рис
¥ Цілий ячмінь
¥ Гречка
¥ Кіноа
¥ Макарони з цільної пшениці
Отже, включення цього виду їжі до дієти допоможе вам полегшити їх перенесення, крім того, забезпечить вас харчовими багатствами всіх них.
- 10 продуктів, що містять менше 50 калорій, які ідеально входити в наш раціон
- 10 продуктів, які допоможуть вам боротися і зменшити стрес
- 7 продуктів з порожніми калоріями, про які вам слід забути, якщо ви сидите на дієті
- C; Я його їм; n впливає на наше бачення; n Що; їжу, яку ви повинні їсти
- 7 принципів інтуїтивного харчування, які допоможуть вам схуднути без дієт