Чіа - це рослина з Мексики, яка має важливі антиоксидантні властивості. Крім того, він містить кілька поживних речовин, які забезпечують нас необхідною енергією для здійснення денної діяльності, не відчуваючи втоми чи втоми.
Спортсмени та спортсмени з високими показниками часто часто споживайте насіння чіа, оскільки це природне джерело енергії, яке забезпечує достатню кількість клітковини для підтримки їх ідеальної ваги.
Цю їжу можна вживати різними способами; втім, експерти рекомендують їсти дві столові ложки насіння чіа в день. Посипають у такі напої, як супи, соки, йогурти, смузі або в такі продукти, як салати.
Деякі люди навіть залишають їх вимочуватись на короткий час, поки вони не помітять, що утворюється желатинова речовина, яку вони змішують з напоями або йогуртом, створюючи таким чином відчуття ситості протягом більш тривалого періоду часу.
Однією з переваг споживання насіння чіа є те, що вони забезпечують наш організм більшою кількістю білка, ніж більшість злаків. Враховуючи те, що вони містять всі незамінні амінокислоти, саме тому їх зазвичай вживають у їжу ті, хто дотримується вегетаріанської або веганської дієти і часто займається спортом.
У випадку Чіа з Меркадони є одним з найбільш дешево на ринку, оскільки його ціна набагато нижча, ніж у інших конкурентних марок, і забезпечує ті самі поживні речовини цієї рослини.
Зміст
Харчовий внесок насіння Чіа Меркадона
Насіння чіа містять досить високу харчову цінність, враховуючи, що одна столова ложка з них (приблизно сто грамів) забезпечує наше тіло:
- 29,6 грам клітковини.
- 22 грами білка.
- 33,9 грам жиру (Омега 3 та Омега 6).
- 2,6 грама вуглеводів.
- 0,01 грама калорій.
- Кальцій.
- Магній.
- Матч.
- Мідь.
- Залізо.
- Селен.
- Марганець.
- Вітамін B1, B2 і B3.
- Калій.
Завдяки кількості поживних речовин, які мають ці насіння, деякі приписуються такі властивості, як противірусні засоби, антиоксиданти, проносні засоби, знижує рівень холестерину, гіпоглікемічні засоби, стимулятори імунної системи та антитромботичні засоби.
Насіння чіа можуть вживати як діти, так і дорослі у своєму щоденному раціоні, оскільки це 100% натуральний продукт, тому він не завдає шкоди або негативних наслідків для організму.
Користь насіння Chía Mercadona
Постійне споживання насіння чіа Меркадони як ще одного інгредієнта продуктів у щоденному раціоні забезпечує багато переваг для людини, серед яких:
- Знижує апетит: Високий вміст нерозчинної клітковини в насінні Чіа Меркадона виробляє триваліше відчуття ситості в організмі, що спонукає споживати менше їжі в основні страви.
- Запобігає діабету: Клітковина та амінокислоти, що містяться в цих насінні, допомагають контролювати рівень глюкози та жиру в крові, оскільки вони сприяють їх перетворенню в енергію. (Рекомендована їжа при цукровому діабеті)
- Очищає токсини: Мінерали, антиоксиданти та білки, які містять насіння Чіа, допомагають організму природним чином усунути всі власні та зовнішні токсичні речовини, що потрапляють в організм.
- Уникайте запорів: Клітковина, що міститься в цьому продукті, допомагає проходити їжу в кишечнику легше та плавніше, уникаючи запорів та проблем з товстою кишкою.
- Боріться із вільними радикалами: Антиоксиданти, що містяться в цих насінні, допомагають боротися з вільними радикалами. Забезпечуючи великі переваги для шкіри, нігтів та волосся, а також відновлення та загоєння тканин тіла на внутрішньому та зовнішньому рівні. Допомагає зберегти еластичність і пружність шкіри, уповільнюючи появу зморшок.
- Уникайте серцево-судинних проблем: Завдяки внеску лінолевої кислоти та Омега 3 цих насіння виробляється протизапальний ефект артерій, а також регулювання рівня холестерину в крові. Також він бореться з появою варикозу.
- Запобігає захворюванням кісток: Насіння чіа містять кальцій і бор, які гарантують гарне здоров'я кісток, запобігаючи появі дегенеративних захворювань, таких як остеопенія та остеопороз.
Вас також можуть зацікавити ці суперпродукти:
Дякую усім цим Переваги насіння Чіа можуть споживати вагітні жінки без будь-якого ризику, оскільки це 100% натуральний продукт, який забезпечує вас необхідними поживними речовинами, щоб гарантувати ваше самопочуття та здоров'я дитини.
Ціна насіння Chía Mercadona
Насіння Chia Mercadona представлені на ринку в упаковки, що містять 150 грам. Досить дешева ціна, оскільки вона коштує лише кілька 1,15 євро, половина його звичайної ціни в інших закладах.
Для купити насіння Чіа Меркадона Ви можете зайти в будь-який супермаркет Іспанії, хоча в супермаркетах Mercadona це безпечніше, оскільки це його власна марка.
Більшість людей думає, що насіння Чіа Меркадона дуже корисні для організму; Крім того, їх співвідношення витрат і вигод є одним із факторів, які найбільше виділяють тих, хто їх споживає.