І ти знову почав? Я закликаю вас не зупинятися.:))
Вчора він знову пропустив, але зараз це справді не здається і не лінується. Здається, цей вірус вразив мій живіт, тому що майже завжди він почувається так погано, трохи нудить чи щось інше. Через це я ледве їм те, що не проти, але вчора я почувався настільки слабким, що навіть скучив за п’ятьма тибетцями, а не лише за хуліганським стрибком.
Однак сьогодні я займався 6 хвилин і зумів побити рекорд. 17 обертань в одному!: D
Я сподіваюся, що і це стане кращим. Іноді мені дуже хочеться, але тоді обруч починає опускатися і все.:(
Тоді повідомте про свій прогрес! Як довго ви це робите? Щодня або рідше?
Ну, слава Богу, мені сьогодні краще, тому я витягнув обруч і я такий же щасливий. В одному було вже 16 обертань! Ви насправді просто повинні це відчути. За їхніми словами, це піде краще. Але зараз я робив це лише чотири хвилини, почасти тому, що втомився, а почасти тому, що не хотів знову мати такий сильний біль.
У вас було добре, коли ви ним користувались?
Який у вас обруч?
Оскільки я теж, як правило, кидаю речі після великого ентузіазму, я досі інвестував у звичайний пластиковий обруч, який наповнив рисом. Якщо ентузіазм зберігається, я можу отримати більш серйозний, хоча я читав на форумі, що наповнений звичайним пластиком для багатьох виявився гарною ідеєю.
Але, на жаль, зараз мені доводиться робити паузи, бо у мене лихоманка, це може бути щось на зразок застуди. Це коли мені потрібно відпочити, інакше загоєння займе більше часу. Але коли мені стає краще, я продовжую, лише обережніше, бо мені все дуже боляче.:)
Привіт! О, але добре, я вже думав, що форум мертвий.:)
Ну, я все ще повністю новачок, тому спочатку я повинен навчитися кружляти, щоб не впасти після двох-трьох обертань. Тоді я хочу поступово збільшувати час, наскільки можу. Я вже читав, що він ефективніший при щоденному використанні, ніж рідше протягом тривалого періоду часу. Мій план - двадцять хвилин на день. Я хочу привести живіт і талію в більш нормальну форму, тому що я маю приблизно 20 фунтів плюс, і це майже все з’являється у мене на животі за ці роки. Коли мені вдалося схуднути в минулому, це теж не пішло мені по животу. Сподіваюсь, це допоможе, я прочитав багато хорошого досвіду тут, на форумі, саме тому я розпочав роботу.
І ти? Це не було ефективно або чому ви давно зупинились?
Стук-стук! Хіба вже ніхто до цього не йде?:(
Ну, мені боляче. Я хотів лише п’ять хвилин учора, бо знав, що буде боляче, якщо я не звикну до цього поступово, але не міг зупинитися через п’ять хвилин. У підсумку я сьогодні переїхав так, ніби його інвалідом і, крім того, навіть побили. Але я практикував і сьогодні, але лише приблизно. 8 хвилин Я вже домігся, що обруч залишається на 9 обертань.:)
Сподіваюся, хтось інший прийде за цим!
Привіт! Я читав тему і був у такому чудовому настрої спробувати цей рух, що сьогодні вже отримав обруч. Я спробував його порожнім, а потім залив рисом. Для мене це лише про в нього пішло півфунта, хоча я читав, що були і ті, хто міг навантажити фунт. Отже, це трохи більше фунта. Звичайно, обертання не йде, я не сподівався, що це вдасться відразу. Це було так, багато, багато років з мого останнього стрибка хула, і я навіть тоді не був у цьому крутий. Навіть незважаючи на це, я ледве зупинився, так добре впало. Я був повністю спітнілий від багатьох спроб і нахилів.
Сподіваюся, ви пишете, заохочення стане в нагоді!
Привіт! Я почав читати тему і був дуже радий спробувати.
Нехай хтось запише, скільки місця займає річ, бо це залежить від того, чи купую я обруч. Я читаю сторінку 98 (я розпочав її з самого початку), але поки що про неї я писав лише те, що вона займає місце. Спасибі заздалегідь.
Як справи з кружлянням? Я приблизно Я почав тиждень тому, я не роблю це вчасно, але рахую чергу:-) Сьогодні я досяг 1000. Я теж завтра вимірю час.
Тепер ви можете пропустити всі види рухів у другій половині дня. На жаль, голова все ще болить, незважаючи на ліки.:( Я думаю, у мене все-таки буде стільки крихітних рухів, що я йду додому, а це 40 хвилин. Думаю, цього зараз буде достатньо. Можливо, це навіть зробить тобі добре.
Дякую за пораду щодо кружляння. Сподіваюся, завтра зможу подати заявку.:)
Бажаю вам набагато більше успіху, ви вже дуже ділові!:)
У мене є гладкий пластиковий обруч діаметром 80 см.
Я думаю, що 75 дюймів - це кільце для дитини, я вважаю, що воно маленьке для дорослого.
:) Ху, поправись! Я відчуваю, що раніше мене теж боліла голова. Катафлам!
Сьогодні я зупинився через 20 хвилин при безперервному кружлянні, тобто воно залишалося досі, і я міг би це витримати, я хочу лише щодня підвищувати дозу, тому зупинився на 20 хвилинах.
Як я починав:
Перш за все, саме так: я розсунувся, з правою ногою трохи вперед, керіка розгойдується вліво, я рухаю стегнами вперед-назад.
Якщо це вже пішло точно, то ширина плечей, коліна злегка зігнуті, рух стегна вперед-назад.
Якщо воно теж пішло, то рух стегнами по колу, високі кігті.
Тоді тепер я можу рухатися з прямими ногами кількома способами.
Що допомагає, так це спершу підняти руку якомога вище. Якщо ви протримаєтесь 1-2 хвилини і відчуваєте, що хочете впасти, зробіть повільніший і більший рух дуги, слідуючи за рухом обруча, ви вловите удар знову. Коліна повинні бути злегка зігнуті.
+ танцювально-танцювальна музика, яка крутиться, яка спонукає вас до танцю:))
Хороший розмір обруча приблизно. воно досягає пупка.
Я думаю, що 75 см крихітні, якщо ви не надто глибоко зростаєте.:))
Ох, і чим важче ви худнете, тим краще.
75 см, на мою думку, міг би бути гладким дитячим обручем.
Ти дуже розумна! Вітаємо!:)
Я також замислювався над тим, щоб заглянути на якусь сторінку, де я бачу, як вони це роблять.:)
Можливо, м’язова лихоманка пов’язана зі смерчем, а не хуліганським стрибком.:) Дякую за пораду, ви можете це перевірити.:)
Напевно, сьогодні це буде знову практикою, хоча голова болить вже 2 дні, не використовуючи для цього жодних ліків. І я навіть повинен робити гімнастику, але з головним болем це просто не піде, просто кружляє.
Те, що я розглядав у магазині, має діаметр 75 см, як описано, але я відчуваю себе дуже великим. Тож я все ще думаю над тим, що робити, брати, не брати.
Це сталося для мене наступного дня, хоча я не хула хопінг близько 25 років, тобто з дитинства.:)
Я переглянув відео YouTube або два, і це вже йде досить добре.:)
Hulahoop - це англійська назва, тож шукайте її.
На даний момент результат макс. проявляється в м’язовій гарячці, але це більше в моїх стегнах, сідницях, я думаю, через гімнастику.
Моя 90 см і губчаста, вагою близько 1 кг. Я думаю, що це ідеально.
Я вас прочитаю, колись давно я теж міг кружляти.
Я просто подивився на обруч у магазині, але є менші, більші діаметри. який обруч ти робиш?
Вітаю, ти дуже добрий!:)
Я трохи заздрю, що вам уже так вдається підтримувати обруч. Але це спрацює у мене через пару тижнів. Скільки часу вам знадобилося, щоб знову трястись?
Під час тренувань я дивлюся телевізор.:) Зазвичай я займаюся 20-30 хвилин, але буває, що я ввалююсь в обруч, коли він падає, але я розумію, що це лише питання практики, і це піде.:)
Бажаю тобі більше хорошого кружляння та наполегливості!:)
Обов’язково запишіть це, якщо побачите якісь зміни!
Дякую, я сподіваюся, що наполегливо!
Це залежить від мене:)
Бажаю вам успіху у досягненні мети!
Сьогодні я зміг 12 хвилин вранці покружляти, щоб він жодного разу не впав. Потім я доповнив гімнастикою і гарбуз добре почав з ранку.
Я також їхав 20 хвилин увечері, регулярно тужу.:)) Я б не подумав. Скажімо, для мене танцювальна танцювальна музика дуже хороша, я хочу регулярно танцювати з обручем.
Я все більш впевнений у собі, і тоді я хочу навчитися, серед іншого, як кружляти стегнами і як рухатися і ходити:)
Наступного тижня, сподіваюся, хтось із них поїде.
Ви дуже ділові, просто продовжуйте!
Бажаю вам наполегливості для досягнення своєї мети!:)
Я також займаюся з трупом обруча. Я займався 2 рази на тиждень, вперше півгодини, наступного дня я протримався лише 20 хвилин, бо вже боліло від удару, хоча я маю лише пластикове кільце, яке наполовину наповнив сіллю, що означає пів кг. Сьогодні я знову займаюся гімнастикою протягом 50 хвилин, а потім півгодини з тренувальними обручами. Я повинен зайти!:) Давним-давно я його багато знав, він скидав обруч лише тоді, коли я хотіла.:) Для мене бл. Я також повинен схуднути на 10 кг і підготуватися до тренажерного залу. Надлишок в основному на животі, але на літо я знову приведу себе у форму.: D
Читаючи в мережі, я знайшов хуліганський стрибок і скакалку - у першого є великий табір фанатів в Америці, популярний вид спорту! Це може бути мотузка, навіть напевно, але я не шукав її на англійських сторінках. Я навіть купив обидва в синьому спортивному магазині вчора. Обруч Domyos губчастий і важить 1 кг, я вважаю, що яловичина хороша.
Плюс я інвестував у стерео навушники з Bluetooth і натискав на швидку музику під час тренувань.
Я почав вчора вранці, спочатку було важко, ввечері трохи потренувався, а сьогодні кружляю вже 15 хвилин, але, звичайно, це поки не тримається, але обруч залишається на 3-4 хвилин. До того ж, я також починаю скакалку поступово, бо вона скоро втомлюється. Крім того, оскільки я в основному хочу вирізати трохи з стегон і зробити стегна і стегна у формі, я також роблю вправи в п’ятницю Енік, які можна робити стоячи (виламуючи, присідаючи, піднімаючи ноги в сторони. Тож я сподіваюсь вистояти і бути у формі бомби до весни!:)
У кожному разі, наприкінці минулого року я вирішив прийти у форму цього року. Я навіть не хочу спеціально худнути, а хочу сформувати апельсин і позбутися його. Я почав читати про те, в який спортивний інвентар вдома варто було б інвестувати. Раніше я мав велотренажери, але мені це не подобалося. Я робив гімнастику для Енікő в п’ятницю минулої весни, але довго не міг робити це регулярно.
Зараз я думав про еліптичний тренажер, але думки щодо нього досить неоднозначні, і те, що варто придбати, дуже дороге, щоб його не можна було використовувати як максимальну вішалку. У мене навіть була бігова доріжка як варіант, але я не люблю бігати, швидко ходити нудно.
Я почав займатися вчора.:) Я провів півгодини далеко, але внизу було все більше обруча, ніж вище. Я буду займатися з ним щодня.
Я дуже рішучий. Після 2-річної перерви я розпочинаю турнір, а поруч з ним хочу щодня кружляти приблизно. 30 хвилин. Звичайно, у мене це пішло дуже добре, я навіть гуляв з ним, кружляючи, але, коли я читаю, це може незабаром знову з’явитися. У мене є пластик, який я наповнив сіллю. Мені це дійсно потрібно, тому що я хочу привести себе у форму на літо, потворна плаваюча гума повинна зникнути.