Саме так це відбувалося для мене спочатку.:))

корисний

Але якщо у вас є час прочитати на форумі, багато хто з нас були такими спочатку. Це спрацює, тільки не здавайтесь.

До речі, я думаю, що є також той, кому важко їхати, тому що спочатку потрібно зміцнити м’язи, які ми використовуємо для правильного руху. Я не знаю точно, я почав два-три місяці тому і все ще падаю, коли починаю втомлюватися. Я думаю, коли м’яз втомлюється, я більше не можу робити рухи належним чином, і тому я падаю.

Перегляньте кілька відео на Youtube. Якщо ви введете hulahoop для початківців, ви знайдете більше. Але насправді, на практиці ви самі відчуєте рух, а потім він піде. Просто наполегливість!

Сьогодні я спробував 90 дм рису, у мене вийшло 7 штук:( Я абсолютно гіркий:( Я не можу бути таким кульгавим:(

Є деякі з вас, хто спочатку не зайшов так далеко?

навіть моєму партнеру краще бути чоловіком.

Я щось не дуже добре роблю, він вважає, що проблема полягає в тому, що я описую кругові рухи сідницями, а не рухаю талією вперед і назад.

Я не хочу відмовлятися ні від чого на картинці, думаю, що вкладаю в це:)

Спочатку у мене це не спрацювало, я теж був у відчаї.:)

Мій обруч можна розібрати і скласти до 80 см. Я спробував минулого разу, але досі не можу закрутити. Коли він зібраний у повному розмірі, обертання тепер майже не падає. Ви зайдете, вам просто потрібно потренуватися.

Якщо ви готові інвестувати трохи більше, скоріше відвідайте магазин спортивних товарів (Decathlon або Intersport). Обруч для фітнесу з м’яким покриттям, важить майже півкілограма і дуже легко крутиться. Наречена мого сина сказала, що дзвін ніколи не їздив до неї, і вона спочатку без зусиль крутила його плавно, ледве бажаючи зупинити.:)

Моя проблема з фаршированим рисом полягала в тому, що його центр ваги постійно змінювався, коли я крутився. Витягніть вагу рису.

Андреа, дякую тобі за швидку допомогу!

Сьогодні я купую 90см і заливаю його рисом, щоб перевірити, чи:)

Я напишу про те, як у мене:) Після вчорашнього дня я був дуже розчарований. Як це сталося для вас першим? Для мене після 3 він впав аж до 80.см.

Привіт! 80 см для початківців, як правило, занадто малі. Чим більше обруч, тим легше крутитися, не опускаючись. Написано, залежно від висоти, для кого розмір обруча оптимальний. Якщо ви стоїте і розміщуєте обруч перед собою, він повинен доходити до вашого пупка.

Я почав із 90-сантиметрової пластики, порожній, вона взагалі не поєднувалась. Я наповнив його рисом, я зміг утримати його приблизно 8-10, а потім 15-20 обертів пізніше. Тоді я купив фітнес-обруч (його можна купити в спортивному магазині), з ним я вперше встиг 50-60 обертань, набагато простіше в обслуговуванні. Для мене це приблизно. це зайняло у мене місяць, тому я займався по 10 хвилин майже щодня і поступово добирався, щоб не кидати. Наберіться терпіння та практики, це спрацює. Комусь потрібно коротше, комусь довше. Удачі!

Вчора мені вдалося придбати звичайне пластикове кільце hulahopp 80 см (звичайне пластикове). На жаль, я близько з ним не ладнав приблизно Він впав після 3 обертань:( Я також намагався залити його сіллю, щоб надати йому ваги, тому він теж не зайшов, бо, на жаль, він навіть вдарився так, як впав. Зараз я прочитав, що 90 см рекомендується для початківців. Що ти думаєш про це?

Ви так важко вчилися хула-хопінгу? Або я просто такий кульгавий?:(

Якщо ви не використовуєте дерев'яне кільце або масажне кільце, у вас, ймовірно, не буде синців. Спочатку я використав звичайне пластикове кільце, яке наповнив рисом, це не викликало синців. Тоді я купив фітнес-обруч у спортивному магазині, він покритий м’яким матеріалом і становить приблизно. 1 кг Мені теж не стало синяка.

Я навіть не починав.:) Мій колега почав працювати не так давно, і його тіло стало досить синцем. Я думав, що до того, як почати, після цього мене трохи цікавили речі, і я міг би, можливо, допомогти своєму колезі.