Мало хто знає це, але цибуля-порей це їжа дуже корисно схуднути, і це тому, що він містить сечогінні властивості що вони усувають надлишок рідини, що утримується в організмі, крім того це сприяє очищенню нас від накопичених токсинів; з іншого боку є багатий калієм, є дуже низький вміст вуглеводів і калорій, тому сприяє спалюванню жиру.

вечерею

Порей теж забезпечує хорошу кількість клітковини що запобігає запорам і сприяє регулюванню кишкового транзиту, крім того, що має незначний проносний ефект за вміст магнію. Цей овоч дуже корисний для зниження рівня холестерину поганий (LDL) та тригліцериди з крові завдяки вмісту аліцину. У цьому рецепті ми супроводжуємо цибулю-порей з овочами, такими як капуста капуста та брокколі, які ідеально підходять для цієї мети.

Пов’язані новини

У випадку капуста, Це рослина низька калорійність що покращує дію печінки для очищення організму, крім боротьби із запорами та покращення кишкового транзиту завдяки цьому клітковина. Зі свого боку, брокколі також має велику кількість клітковина, дуже низька калорійність і має a ситний ефект. Не пропустіть цей рецепт і насолоджуйтесь здоровою вечерею, щоб схуднути!

Фото: Pixabay.

Обсмажені овочі з цибулею-пореєм

Інгредієнти:

Пов’язані новини

Вимийте та продезінфікуйте брокколі, залишаючись лише з Маленькі дерева. Помістіть достатньо води в казан на сильний вогонь, додайте сіль і чорний перець щедро розмелений. Як тільки вода почне кипіти, додайте брокколі, залишити на 4 хвилини, а потім перевірити ножем на частині стебла, чи легко він потрапляє; якщо це сталося, він готовий, зняти з вогню і залишити.

Подрібніть Часник на тонкі листи, виріжте цибуля-порей на тонкі скибочки, ретельно вимити листя капусти і подрібніть їх на середні смужки, зарезервуйте все окремо. Помістіть сковороду на середній вогонь з оливковою олією, залиште хвилину і додайте часник і цибуля-порей, розмішати і смажити, він повинен підрум’янитися.

Додайте посипану капусту Сіль Y чорний перець свіжомеленого, ще раз перемішайте і залиште на 3 хвилини на середньому повільному вогні, а потім додайте брокколі, Знову перемішайте, виправте приправу, якщо вона смачна, додайте мигдаль філе або шматочками, залиште на пару хвилин і вийміть. - Насолоджуйтесь цією смачною вечерею!