Існує свято закоханих і з ним інтимні моменти в парах. Більшість з нас святкують День закоханих на романтичній вечері зі своєю любов’ю, але що, якщо ви сидите на дієті, чи хочете чогось поживного і в той же час низькокалорійного, щоб не доводилося стежити за кожним укусом? Нічого не втрачено, ви можете подарувати собі, не розкаявшись, добро, яке задовольнить ваші смакові рецептори.

Не їжте занадто пізно

Незалежно від того, збираєтесь ви на вечерю на день святого Валентина в ресторані або хочете приготувати його вдома, перш за все, не їжте занадто пізно. Для здоров’я травлення не слід їсти безпосередньо перед сном. Завжди приїжджайте за дві години до того, як лягати спати, ви зможете перетравити їжу і зможете насолоджуватися відпочинком у ліжку спокійно і без проблем зі шлунком.

Ставте на черепашки

Ви коли-небудь пробували? снарядів? Тепер у вас є унікальний шанс скуштувати цю смачну страву, тоді як він цілком підходить для цього урочистого дня любові. Мідії здорові, містять мінерали та ненасичені жирні кислоти, які приносять користь нашому організму. Крім того, вони містять мінімальну кількість жиру.

Їжте їх кількома скибочками овочів, і ви поповните організм необхідними поживними речовинами. Якщо ви плануєте їх вперше, принаймні ви оживите це свято чимось цікавим.

Побалуйте себе лососем або стейком

З лососем теж не зробиш погано. Лосось з травами - це легка і соковита їжа, що містить багато жирних кислот омега-3. Ця риба також унікальна тим, що містить найважливіші поживні речовини для здорових кісток та розвитку: велика частка білка та вітаміну D. Він також багатий такими мінералами, як селен, який захищає тканини від нападу вільних радикалів.

Курка без шкіри також буде хорошою ідеєю. Якщо ви вечеряєте вдома, перед замахуванням на сковороду замаринуйте м’ясо в оливковій олії разом з часником і свіжою зеленню.

Ви також можете пригостити себе іншими білками на вечерю, які забезпечать вас стейком. Це один з найпопулярніших делікатесів багатьох чоловіків, тож ви потрапляєте в мінус, якщо вирішуєте за нього. Ваш партнер може взяти його цілим, у вас половину порції. Однак якщо у вас регулярні фізичні навантаження, завдяки швидкому метаболізму, ви в цьому випадку можете насолодитися цілим стейком. Побалуйте себе овочами, маслом та блакитним сиром. Ви також нічого не зіпсуєте, якщо будете соте на часнику та рису.

Вишенькою на торті може бути будь-який смачний фрукт, напр. полуниця, яку можна занурити у розтоплений темний шоколад (якісний темний шоколад повинен містити не менше 70% какао).

Рецепт смачного десерту

Яким би був день закоханих без десерту? Приготуйте смачне солодке ласощі, яке не зашкодить вашій фігурі. Вам знадобляться 2 банани, 2 ложки ванільного морозива, 50 г темного шоколаду (мін. 70% какао), 20 г вершкового масла і 2 столові ложки мигдалю. Наріжте банани, покладіть на тарілку і розтопіть шоколад з маслом. На кожен банан покладіть по кулькові морозива, посипте розтопленим шоколадом і посипте мигдалем.

Однак будьте обережні, вибираючи морозиво! Важливо вибрати конкретний заморожений делікатес, в якому може бути величезна кількість цукру. Уважно стежте за ярликами на продуктах, якісне морозиво повинно бути повно молока, сиру або перероблених фруктів. В іншому випадку ви можете зробити його вдома, щоб бути впевненим, що воно не буде повним підсолоджувачів, консервантів, барвників та жиру.

Ви також можете поласувати цією їжею

Існує ряд продуктів, які є не тільки корисними та низькокалорійними, але також мають ефект афродизіаку, що, безумовно, підходить до Дня закоханих.

Спаржа - Він підтримує вироблення гістаміну, гормону, який дозволяє швидше досягти оргазму.

Мигдаль - Їх запах сприяє прагненню жінок до сексу.

Рис - Вони стимулюють жіночі статеві органи.

Василь - Її запах стимулює сексуальність

Мед - Це не тільки здоровий підсолоджувач, але і підвищує рівень тестостерону в крові.

Після смачного меню на день Святого Валентина, це все під вашим керівництвом, оскільки вечір триває.

Більше статей

меню

Не варто змішувати алкоголь: з якими напоями його не пити?

Насолоджуйтесь шоколадним пирогом: це допоможе вам схуднути більше

Солодке, смачне, але особливо корисне. Готуйте вегетаріанські млинці на сніданок

Добро нашого дитинства. Приготуйте смачні гнізда кориці

Обговорення

Справжні ІСТОРІЇ ЛЮДЕЙ, ЩО ОТРИМАЛИ ВАКЦИНУ: ЦЕ СТИЛИСЯ ПІСЛЯ ВАКЦИНАЦІЇ КРАКАЛІБОРОМ

Як організм може ВКАЗАТИ, що має коронавірус? Багато хто НЕ знає про це

МАСЛИВИЙ делікатес - НЕ такий великий ГРІХ: Чому б не суворо відкидати БЕКОН

ЦИВІЛІЗАЦІЙНЕ ЗАХВОРЮВАННЯ, ЩО ОСНОВНО ВРАЖАЄ НА МОЛОДІХ: ПРОБЛЕМА НІКОЛИ НЕ ОБХОДИТЬ САМ!

ВЕЧІРНИЙ РУТИН, ЯКИЙ ЗМІНЮЄ ВАШЕ ЖИТТЯ: ЦЕ ЛИЖКА МЕДУ ДО ЛІГА

ГОРОСКОП ЗДОРОВ’Я НА ЛЮТИЙ 2021 ГОДИ: ЦІ ЗНАКИ МОЖУТЬ ДУВАТИ УСКЛАДНЕННЯ ЗДОРОВ’Я!

ОНОВЛІТИ ПОШКОДЖЕНИЙ ПАНКРЕЙ: ВРАЖЕНИЙ орган приведе ці продукти в порядок

10 ЗДОРОВИХ ПРОДУКТІВ, ЩО ВІДХОДЯТЬ ГРОШІ: ВИ НЕ ПОТРІБНІ ЇХ ДЛЯ ЖИТТЯ!

Відео про здоров’я

ТЕНДЕНЦІЯ у формі СПАЛЬНИХ рулонів соціальних мереж: Студенти ЗАКІНЧУЮТЬСЯ СЕРЬОЗНОЮ ДІАГНОСТИКОЮ