Я люблю весну! Ні занадто холодно, ні занадто жарко, квіти ростуть, пташенята співають, хмари піднімаються ... І все чудово, поки ти не піднімешся наверх і не приміряєш маленьке літнє плаття ...
Тоді весна починає мати свої побічні ефекти. Я білий, у мене целюліт, і в мене залишилося кілька квіто, які під довгими джинсами були дуже добре приховані ... Отож час зарядити батареї, бо зараз це коротке плаття, але через два днів це буде бікіні, і це вже великі слова!
Оскільки я вже знаю урок кожного року, на цей у мене є план: три невеликі зміни в моєму розпорядку та три добавки, щоб схуднути на три кіло.
Три невеликі зміни в моєму розпорядку дня:
- Випийте 2 літри води. Окрім важливого прийому рідини для сприяння виведенню з організму жирів, які ми мобілізуємо, час від часу випивання ковтка води розважає наше бажання перекусити між прийомами їжі.
- Міняйте солодощі на літні фрукти, різноманітності багато, і це чудово. Цю неминучу закуску в середині ранку або в середині дня можна зробити так само приємно із полуницею або зеленим соком. Зазвичай я готую один для пиття, поки готую вечерю. Це означає, що це не клює те, що я готую, і що я обідаю менш голодним.
- Залиште машину добре припаркованою і гуляйте скрізь. Зараз, коли температура все ще хороша, це гарний час. Намагайтеся носити зручне взуття і не носити сильно підвішених сумок. Якщо вам доведеться носити якусь вагу, носіть її в рюкзаку.
- У пляшку з водою я додаю Depurbes-ibz, конверт зі зливаючою та дезінтоксикаційною сумішшю, який допоможе мені втратити рідину, очистити організм від токсинів та регулювати кишковий транзит. Коротше кажучи, очистіть фільтри, щоб мати можливість видаляти жири, як тільки ви почнете їх спалювати.
- Перед кожним основним прийомом їжі я візьму конверт Libramed, який зберігатиме жири та гідрати їжі, щоб зменшити їх засвоєння, і що моє тіло почне спалювати накопичений жир. Крім того, затримуючи пік глікемії, що настає після їжі, це також запобіжить бажання перекусити між прийомами їжі, і це полегшить мені дотримання дієти.
- Після сніданку я прийму 3 капсули інваліда TF-1, спалювача жиру, який змусить моє тіло спалювати більше калорій. Це разом із підвищеними фізичними навантаженнями призведе до того, що споживання калорій перевищить споживання, і я втрачу вагу.
І, нарешті, остання порада: коли ми дієти або приймаємо добавки для схуднення навесні, ми повинні стежити, щоб наша напруга не падала занадто сильно. Весна сама по собі призводить до того, що ми слабкі і не маємо енергії, і це не зручно підкреслювати за допомогою суворої дієти або будь-якої добавки для схуднення, яка зведе нас нанівець.
Готові до "операції в бікіні"? Спробуй і скажи мені!