Кулінарія, випічка, рецепти

настав

Піст навчав самодисципліні та зреченню - двом основним поняттям, яких бракує сьогодні в нашому способі життя, - забезпечуючи при цьому духовне та фізичне очищення. В наш час католики не постять належним чином, вони відмовляються від м’яса лише у Страсну п’ятницю, хоча Великодній піст мав дуже хороший ефект детоксикації та оздоровлення.

Незалежно від того, чи є ми релігійними чи ні, настійно рекомендується детоксикацію нашого організму навесні та очищення від відкладених відходів, накопиченого жиру, білка та цукру. Не тільки наше тіло стане чистішим, а клітини регенерують - шкіра та очі також стануть чистішими, але й наша життєва сила також оновиться і повністю зарядиться енергією.

Весняна детоксикація - це 4-6-тижнева програма, яка може бути виконана кількома способами. Ми всі маємо різний спосіб життя, організації, силу волі - одна з наступних варіацій є здійсненною для кожного. Увага: вагітним заборонено проводити детоксикацію, а ті, хто страждає на будь-яке захворювання, можуть отримати лише медичну ліцензію!

Детоксикаційні процедури:

Піст: під час справжнього посту не їжте, пийте тільки рідину. Рідиною може бути вода, трав'яні чаї, свіжовичавлені (домашні!) Вичавлені фруктові та овочеві соки. Давайте постити раз на тиждень, але не в будні! У дні до і після посту не вживайте алкоголь і не їжте м’яса (але бажано жодної їжі тваринного походження).

Одноденна детоксикація: залишайте всю їжу тваринного походження раз на тиждень, тобто їжте лише овочі, фрукти, насіння та фундук, бажано сирий. Пийте багато рідини - воду, трав’яні чаї, свіжовичавлені овочеві та фруктові соки.

Триденна детоксикація: проводити 36-годинний детокс кожні два тижні (бажано у вихідні). Ми можемо їсти здорові супи, зелень та інші веганські страви, але не слід їсти ні м’яса, ні іншої їжі тваринного походження. Слід також не використовувати цукор та продукти, виготовлені з рафінованого борошна. Пийте тільки воду, трав'яні чаї та свіжовичавлені фруктово-овочеві соки.

Тижнева дезінтоксикація: це програма поступової детоксикації, яку багато дієтологів вважають найбільш ефективною. Протягом тижня ми не можемо їсти м’ясо, цукор, продукти з рафінованого борошна, пити кофеїн чи алкоголь. Ми починаємо тиждень з риби, яєць або сиру, наступного дня ми можемо з'їсти трохи приготовленої веганської їжі, наступного дня лише сирі овочі та фрукти, укомплектовані пісним днем ​​- потім повторюємо дні назад.

Місяць детоксикації: так само, як і тиждень, тільки періоди довші - тобто ми можемо їсти рибу, яйця та молочні продукти протягом перших десяти днів, потім десятиденну веганську дієту, а потім поступово повертатися до їжі тваринного походження протягом останніх десяти днів - перші молочні продукти продукти, то яйця, то риба, а потім для птиці. Не слід вживати ні кофеїну, ні алкоголю - звісно, ​​ні цукру, ні рафінованого борошна. Ця версія рекомендована лише для досвідчених детоксикаторів або тих, хто має чудову самодисципліну.