Авокадо або авокадо - це смачний фрукт який має зелену і здобну м’якоть або м’якоть. Хоча це правда, що у випадках ожиріння його споживання слід обмежити, слід визнати, що воно є дуже корисним на всіх етапах нашого життя, оскільки воно містить такі вітаміни, як Е, який є потужним антиоксидантом, який допомагає затримати старіння та нейтралізувати шкідливий вплив вільних радикалів.

чудовий

Він також включає Омега 3 та мінерали, які піклуються про нашу серцево-судинну систему. Читайте далі, щоб дізнатися, як зробіть настій авокадо і отримайте всі його поживні речовини.

Переваги настою авокадо та спосіб його приготування

Якщо ви не знали, насіння авокадо має термогенну дію, яка допоможе вам легко спалити жир, поки ви доповнюєте його фізичними вправами та здоровим харчуванням.

Що зазвичай роблять, це очистити насіння, коли воно сухе, натерти на тертці, використовувати порошок у настоях або додавати його у воду або напої.

Щоб скористатися цією перевагою, вам доведеться приготувати настій, використовуючи подрібнене насіння в 1 літрі окропу.

Споживайте три рази на день. Натерте насіння можна пити в чаях, смузі або смузі, їсти в салатах або окремо, хоча вони мають гіркий смак.

Насіння авокадо також дуже корисно для регулювання шкідливого холестерину в крові, завдяки 70 відсоткам амінокислот, що містяться в насінні.

Деякі дослідження показали, що насіння авокадо має набагато більше розчинної клітковини, ніж будь-яка інша їжа. Те, що робить це волокно, - це уловлювання молекул холестерину та їх усунення.

Ти наважишся приготувати чай з авокадо? Залиште свої коментарі та продовжуйте дивитись на категорію "Здоров'я", щоб дізнатися ще багато статей про цю їжу, таких як переваги вживання авокадо для зниження артеріального тиску

Останнє оновлення: 31.01.2020 о 18:31

За професією я візажист, а в глибині душі викладач макаронних виробів та виробник піци. Моя велика пристрасть - випічка, і я прийняв медитацію та спорт як спосіб життя. Ви можете побачити мій профіль на Linkedin.