Настої
Переваги настоїв. Властивості та типи чаїв Який найкращий настій для схуднення та спалювання жиру?
Здається, чай є панацеєю від усього. Ви застудилися? Випийте трохи зеленого чаю. Ви відчуваєте втому? Випийте трохи чорного чаю. Завантажений антиоксидантами та безліччю інших корисних сполук, чай чудово підходить практично для всього. А як щодо вагітності?
Коли ви вагітні, ви повинні добре усвідомлювати все, що вводите у свій організм, і це включає напої. Однак вживання певних видів трав’яних чаїв може мати ряд переваг для вас та вашої дитини. Існують спеціально розроблені настої для підтримки здорової вагітності.
Які види настоїв і чаїв можна пити під час вагітності?
Хоча більшість чаїв корисні для невагітних жінок (і чоловіків), вагітним жінкам потрібно бути обережними при вживанні чаю, а не настоїв (також відомих як трав'яні чаї або трав'яні чаї), таких як зелений чай або чорний чай. Чому? Оскільки чаї, на відміну від настоїв, містять кофеїн (Див .: різниця між настоєм і чаєм). Лікарі радять вагітним або годуючим жінкам зменшити або повністю виключити кофеїн зі свого раціону.
Чому кофеїн викликає занепокоєння? Тому що вона здатна перетнути плаценту і дістати дитину. Дитина не може засвоювати кофеїн так само, як це може дорослий. Лікарі досі не впевнені у величині наслідків споживання кофеїну під час вагітності, тому найкраще повністю його уникати, якщо це можливо.
Однак майже всі трав’яні чаї безпечно пити, залежно від того, який це вид трав’яного чаю. Чудова річ у трав’яному чаї в тому, що він не містить кофеїну і часто містить інгредієнти, корисні для загального здоров’я. Настої, позначені як чай для вагітності вони також включають корисні для вагітності інгредієнти.
Хоча більшість трав’яних чаїв безпечні для вагітних, найкраще спочатку проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися, що інфузія, яку ви розглядаєте, є безпечною та не спричинить ускладнень.
Переваги пиття трав’яного чаю під час вагітності
Трави пропонують ряд переваг для здоров’я, оскільки вони часто надають додаткові вітаміни, мінерали та антиоксиданти. Але трав'яний чай, спеціально розроблений для здорової вагітності, містить дуже специфічні інгредієнти, які, як було показано, допомагають запобігти ускладненням.
Багато практикуючих та акушерок, які працюють з травами, стверджують, що вживання трав'яного чаю може допомогти запобігти передчасним пологам, прееклампсії, тривалим пологам та післяпологовим крововиливам.
Медичні дослідження підтверджують користь деяких трав, таких як листя малини. Дослідження показують, що малиновий лист безпечно вживати під час вагітності і навіть може скоротити тривалість пологів.
Деякі дослідження показують, що це може навіть запобігти передчасні або пізні пологи.
Але для цих настоїв використовують не тільки листя малини. Є й інші трави, які забезпечують широкий спектр переваг для вагітних.
Деякі інфузії, дозволені під час вагітності:
- Ромашка: Знімає запалення в суглобах і сприяє сну. Він також містить велику кількість магнію і кальцію, двох важливих мінералів.
- М'ята перцева: Знімає нудоту, може утримати ранкову нудоту.
- Імбир: ще один засіб від нудоти та блювоти. Імбир також допомагає зняти запалення і біль.
- Меліса: заспокійлива трава, яка піднімає настрій та знімає тривогу та безсоння.
- Шипшина: Чудове джерело вітаміну С, який стимулює імунну систему.
- Кропива: багата вітамінами С, А і К, а також калієм, залізом і кальцієм.
Хороша річ у трав’яному чаї полягає в тому, що він містить натуральні інгредієнти, а полегшення таких симптомів, як нудота та біль, покращує стан здоров’я.