Подарунки для спортсменів
Доповніть лист до мудреців магазином спортивного одягу
ФІНАЛ ATP: Великі майстри тенісу
Багато разів я чув про вживання добавок або харчових добавок для спортсменів, про певний тип дієти, який надає перевагу споживанню вуглеводів та білків та чистого білка; але рідко я чув, щоб хтось щось відкрито говорив про трав'яні чаї.
Звичайно, мало хто в спортзалі зізнається, що приготував настій хмелю, хоча якщо вони заявляють, що приймають білкові коктейлі для набору м’язової маси після тренування. Іспанія не є однією з країн, яка найбільше виділяється за споживанням настоїв, Ми продовжуємо надавати пріоритет каві та пов’язуємо образ настою з дещо нездужаним.
Лікарські рослини протягом тисячоліть служили багатьом культурам і цивілізаціям. Стародавній Єгипет вже використовував мак, коріандр, м'яту або часник близько 1000 р. До н. Е .; у Старому Завіті рослини, такі як мандрагора, культивувались і використовувались; а шумери використовували лавр, кмин, чебрець, ... Вони також використовували його в Стародавній Греції, Римській імперії та в середні віки.
У цій статті, ми збираємося розділити вливання для спортсменів на перед тренуванням та вливання на після; тому що наше тіло потребує різних речей до і після нього.
Настої для спортсменів перед тренуванням
Ви один з тих, хто відкладає тренажерний зал знову і знову через втому та апатію? Тоді женьшень - це рішення. В останні часи він став однією з лікарських рослин, які мають перевагу в нашій країні. Не даремно його на століттях шанували на Сході за те, що він є фундаментальною опорою для здоров’я.
Без сумніву, улюбленим настоєм для спортсменів є женьшень. Ця рослина відома покращити силу тіла та енергію в цілому; але він також має інші переваги, такі як профілактика діабету, нервозності, проблем з легенями, пухлин або нудоти.
Чай містить теїн, a стимулююча речовина, хімічно ідентична кофеїну. Завдяки цьому будь-який тип чаю, який ми п'ємо перед фізичними зусиллями, запропонує нам енергію для успішного здійснення цього.
Недавні дослідження показали ефективність цієї інфузії для спортсменів, у покращені показники фізичних вправ, спалювання жиру та підвищений рівень метаболізму, що полегшує втрату більше калорій.
Цей тип рослин містить високий вміст кофеїну над кавою, саме тому він є одним з найкращих настоїв для спортсменів, які шукають додатковий запас енергії. Крім того, він запобігає накопиченню молочної кислоти в м’язах, покращуючи відновлення м’язів та уникаючи болю. Непогано, так?
Настої для спортсменів після тренувань
І якщо вам ніяк не вдалося уникнути шнурків, імбир - це ваше рішення. Цей азіатський бульба відомий багатьма властивостями, такими як контроль ваги або травлення; але це ідеальний настій для спортсменів, щоб зняти біль у м’язах, уникнути запалення та зменшити хворобливість.
Розмарин є знеболюючим та антиоксидантом, що полегшує перетравлення жирів та крохмалю. Зі спортивної точки зору ці настої сприяють кровообігу після тренувань і забезпечують відчуття тепла в хворих м’язах і суглобах, особливо після фізичних вправ.
Це найменш відомий настій для спортсменів, але його можна знайти у травників, як у пакетиках, так і в насінні. Він ідеально підходить для всіх, хто після кількох місяців спробування рису та курки та чітко визначеної процедури ваги не може набрати ні грама ваги.
Жінки давньоазіатських цивілізацій вже використовують його для набору ваги. Ця речовина використовується при печії, виразці травлення; а також для виправлення можливого гормонального дисбалансу, спричиненого щитовидною залозою, поліпшення проблем з анемією та підвищення апетиту.
В Base ми робимо ставку на використання інфузій. Що ви думаєте про включення настоїв для спортсменів або лікарських рослин щодня з цією метою? Залиште це в коментарях!