Християни готуються до воскресіння Ісуса Христа протягом сорока днів після карнавалу, до свята Великодня.
Цей період стосується самообмеження та покаяння, але його метою є не жалість до себе, а відмова від любові та прояв милосердя. Якщо раніше багато людей іноді «грішили» і не дотримувались чітко вказівок, продиктованих релігійними віруваннями, в наш час, сучасними словами, піст став тенденцією, яка, іноді відходячи від вимог щодо кредитування, використовується набагато більше як весняне очищення лікування для організації.
Як ми вже звикли, в Інтернеті поширюється багато дієт, які сприяють повноцінному освіженню та очищенню, але перед використанням будь-якої з них рекомендується звернутися за професійною порадою.
Кріштіна Папп з Нагиканізси, як консультант з питань стилю життя, намагається надати комплексні, всебічні поради та допомогу тим, хто звертається до неї.
"Безперечно, здоров'я людей цього віку руйнується стресом і збільшенням щоденних темпів", - сказала Кріштіна Папп. - Швидке харчування, поспішні обіди все напружують наш організм і травну систему. Багато людей нерегулярно харчуються протягом дня, а потім закінчують день втомленими перед телевізором, а ввечері достатньо великою порцією їжі. Здебільшого для чоловіків, повага до винятку, це не салат. У цьому випадку ми робимо навантаження на організм, безпосередньо перед часом відпочинку. Якщо ми споживаємо що-небудь за три години до сну, наше тіло не може відпочити, оскільки працює всю ніч, щоб розщепити їжу. Тому ми вранці прокидаємось втомленими ", - сказав він. Він додав, що пост без м’яса особливо важливий через останні обставини. Випускаючи важку їжу, організм може відпочивати сорок днів, звертаючи увагу на процеси інших, оскільки він не буде обтяжений травленням протягом дня.
Krisztina Papp пропонує сезонні фрукти та цитрусові Фото: Szakony
"У таких випадках рекомендується вживати багато фруктів та овочів, але нам слід віддавати перевагу сезонним", - продовжила Кріштіна. «Я вважаю, що ви завжди повинні їсти те, що росте там, де ми живемо. Він також найкраще живиться нашим тілом, оскільки поглинає поживні речовини з наших земель. Тому давайте віддаватимемо пріоритет постачанню вітчизняних органічних ферм. Шкірка цитрусових обробляється великою кількістю хімічних речовин, тому ми жодним чином не перетираємо її в тістечка. За домашніми йдуть зернові: пшоно, пшениця, ячмінь, спельта, коричневий рис та булгур. Макарони - хороший замінник годуючих м’ясних страв. Він може бути виготовлений у різних формах, по можливості вибирайте тверду або цільнозернову. Їх можна навіть змішувати із смаженими овочами та домашніми соусами. Ранок можна починати з фруктових смузі, які поповнюють енергію. Тофу також може бути альтернативою заміни м’яса, але ми споживаємо його лише в помірних кількостях завдяки вмісту сої.
Експерт рекомендує якісні харчові добавки на кожен пост. Багато опитувань щодо вмісту мікроелементів у сільськогосподарських культурах, вирощених у 1966 році, можна прочитати на веб-сайті Університету сільськогосподарських наук Gедельйо. Порівняно з даними, виміряними сьогодні, вміст мікроелементів досить розчаровує, тому важливо жити свідомо, швидко і замінювати цінні вітаміни. І якщо тут весна, займайтеся не менше трьох разів на тиждень на свіжому повітрі, це забезпечує більше енергії, ніж будь-що інше.