Спалювання жиру - це не щасливий термін, оскільки спалювати жир може лише одна з найкращих сполук для спалювання жиру - наш організм.

Однак існує ряд активних інгредієнтів, які можуть оптимізувати метаболізм жирних кислот в організмі, тим самим полегшуючи процес розщеплення жиру та спалювання жиру. Я б виділив 3 активні інгредієнти, оскільки вони підтримують спалювання жиру за допомогою абсолютно різних механізмів.

Зелений чай: Найважливішою діючою речовиною зеленого чаю є EGCG епігалокатецин галлатетамі має дуже різноманітний біологічний ефект.

матеріали

Він набув широкого поширення як спалювач жиру, оскільки його безпека доведена тисячолітнім досвідом та здатність значно збільшувати окислення жирних кислот, спалюючи так зване бета-окислення.

Японські дослідження також звернули нашу увагу на той факт, що зелений чай не тільки відмінно підтримує спалювання жиру, але і допомагає запобігти ефекту йо-йо, тобто швидкому ожирінню після схуднення. Карнітин: Один з найдавніших активних інгредієнтів, що спалюють жир.

Я ставлю це в лапки, оскільки карнітин не відіграє безпосередньої ролі у спалюванні жирних кислот. Однак він відіграє важливу фізіологічну роль у всьому процесі розщеплення жиру, тому безумовно корисний під час дієти.

  • Природні речовини, які допоможуть вам схуднути - доктор Еріка Балайча
  • Жироспалюючі харчові добавки 2: Термогенні спалювачі жиру Szentgyorgyi Romeo Дієта, харчова добавка, 18 коментарів Спалювання жиру з термогенним ефектом.

Його великою перевагою є те, що його можна безпечно використовувати навіть у великих дозах. Глюкоманнан: Глюкоманнан - це природний волокнистий полімер, що міститься в рослині під назвою Amorphophallus konjac.

Доведено, що він допомагає схуднути на 3 грами на день, не боячись найкращих сполук, що спалюють жир, від будь-яких неприємних побічних ефектів, загальних для жорстких спалювачів жиру.

Він не має стимулюючої або сечогінної дії, а також його рекомендують людям похилого віку та особам, що ведуть малорухливий спосіб життя. Понад 14 досліджень повідомляють про ефект схуднення глюкоманнану.

Вони показали, що особи, які перебувають на дієтичній дієті, були ефективнішими при впливі глюкоманнану, ніж особи групи плацебо. Видатні результати отримані в результаті дослідження, в якому 20 пацієнтів із ожирінням отримували 3x1 грам глюкоманнану щодня за 1 годину до їжі протягом 8 тижнів.

7 найкращих добавок для спалювання жиру

До кінця експерименту пацієнти втратили в середньому 2,5 кілограма - без зміни дієти. Читайте це теж! Супер напій не тільки на сніданок! Я читала, яка з них працює?

Що таке продукти для спалювання жиру?

Активний інгредієнт зеленого чаю, EGCG, може допомогти нашому харчуванню за допомогою двох механізмів: з одного боку, він може підвищити ефективність бета-окислення при спалюванні жирних кислот у м’язових клітинах. З іншого боку, це також впливає на процеси розпаду тригліцеридів жиру в жирових клітинах.

У жирових клітинах розщеплення жиру регулюється місцевими гормональними взаємодіями, в яких важливу роль відіграють два відомі гормони: адреналін та інсулін.

Перший стимулює, другий пригнічує розщеплення жиру. Один з активних інгредієнтів зеленого чаю може допомогти продовжити дію адреналіну, підтримуючи таким чином молекулярні процеси розщеплення жиру. Карнітин - це транспортна молекула жирних кислот.

Жирні кислоти, що виділяються з жирових клітин, повинні надходити в клітини, які спеціалізуються на спалюванні жиру, включаючи крихітні клітинні органи, що спалюють жир, мітохондрії. Карнітин виконує цей транспортний процес, оскільки «вручну» виштовхує вільні жирні кислоти в мітохондрії, які спалюють жир.

Наскільки нам відомо на сьогодні, глюкокманнан не бере участь у метаболізмі жирів.

Тонкі волокна, що утворюють глюкоканнановий гель під впливом води і зв’язують велику кількість жиру в шлунково-кишковому тракті. Вважається, що зниженню ваги сприяє не дозволяючи поглинати значну частину жирів, що потрапляють з їжею. Ми також могли б сказати, що глюкоманнан трохи дієтує замість нас.

Які з них є найбільшими помилками?

Що працює?

Більшість міфів пов’язані із спалювачами жиру. В останні десятиліття було показано, що незліченні «природні» спалювачі жиру насправді мають надзвичайний ефект завдяки незаконним наркотикам. Ці спалювачі жиру були так званими «прядильними» препаратами, що означає, що після прийому вони відчували інтенсивну стимуляцію, підвищену пильність, прискорене серцебиття і навіть тремор.

Серед користувачів широко поширена думка, що одна з найкращих сполук для спалювання жиру ефективна при енергійному прядінні.

  • Рекомендований прийом цукру для схуднення
  • Як схуднути японським способом
  • Як спалити жир, щоб схуднути
  • Найефективніші спалювачі жиру
  • Вони починають спалювати жир за кілька днів! 4 потужні натуральні інгредієнти - дієта Феміна

Це, звичайно, не відповідає дійсності, оскільки процеси розщеплення жиру та окислення жирних кислот не відбуваються в нервовій системі. Інша помилкова думка народилася через неправильне використання.

Втрата ваги природними речовинами

Багато людей, які хочуть схуднути, думали, що сильний спалювач жиру настільки пришвидшить швидкість розщеплення жиру, що ви можете їсти ще більше, приймаючи його. Це, звичайно, помилкова думка, навіть найсильніший жиросжигатель не може компенсувати ефект найкращих споживаючих жир сполук.

Ці користувачі часто страждають ожирінням внаслідок спалювання жиру, і це пов’язано з помилковим уявленням про те, що спалювачі жиру набирають вагу. Дуже важливо, що навіть найкращий спалювач жиру не може самостійно розпочати схуднення, можна лише пришвидшити темпи схуднення, які вже почалися.

Препарати для спалювання жиру

Жодне спалювач жиру не може спровокувати дієту! Ви тренуєтесь як божевільний, але язик у вас не ворушиться? На думку дієтолога, це те, з чим ви возиться!

Давайте прочитаємо їх Чи можу я приймати їх безперервно, без перерви? Моя швидка відповідь полягає в тому, що той, хто повинен дотримуватися дієти, навіть не розпочав дієту.

7 найкращих добавок для спалювання жиру

Якщо дієта триває два роки, це не дієта, а просто дієта. Той, хто не досягне очікуваного результату за півроку, може бути впевнений, що робить щось не так.

Людський організм погано переносить монокультуру. Майже жодних поживних речовин не слід приймати одноманітно, безперервно. Ефективне спалювання жиру та хороша дієта разом за кілька місяців можуть творити чудеса. Добре навчені спортсмени можуть схуднути до 15 фунтів за 2 місяці, тоді як середньо голодна людина може задовольнитися втратою 4 фунтів на місяць.

Існують спалювачі жиру, які можна приймати постійно для оптимізації обміну жирних кислот.