Рекомендовані цікаві посилання
ДЕТОКСИФІКАЦІЯ ОРГАНІЗМУ ДОПОМОЖЕТЕ РЕГЕНЕРУВАТИ І ЛІКУВАТИ
Метою детоксикації є нейтралізація та усунення шкідливих речовин з нашого організму і таким чином започаткувати власні регенеративні та цілющі сили організму. Однак ми часто стикаємося з питанням, чи потрібна детоксикація взагалі і чому організм не в змозі допомогти собі сам. Ну, давайте розглянемо уважніше.
Щоб токсичні речовини потрапляли в організм, вони, звичайно, повинні подолати певні захисні бар’єри - шкіру, легені та травний тракт. Після потрапляння їх в організм шкода залежить від кількості шкідливої речовини, швидкості її метаболізму та виведення з організму.
Вік хімії та технологій також позначився на їжі та воді. Сучасна їжа в основному складається з напівфабрикатів, хімічно оброблених або консервованих, ароматизованих та кольорових продуктів. У ньому бракує основних поживних речовин (мінералів, вітамінів, жирів, білків, цукрів, ферментів, амінокислот), натомість вони доповнюються у вигляді різних хімічних речовин. У воді містяться залишки різних ліків, гормонів, хімічних речовин, важких металів, хлору. Таким чином порушується самовідновлювальна діяльність організму, засвоєння поживних речовин, імунна система, окремі органи, психічний стан і рівновага всього організму.
Існує велика кількість різних детоксикаційних дієт, процедур, рекомендацій та інших методів терапії, які включають зміну дієти, голодування, вживання трав та настоянок, масаж, сауни, спа-центри тощо. Запорукою успіху є адаптація детоксикації до кожної людини з урахуванням поточного стану здоров’я чи хвороби, способу життя, рівня енергії та психічного стану. Важливо також не піддаватися обману швидких і різких короткочасних «дієт», які дуже спокусливі, але можуть скоріше нашкодити, ніж допомогти. В рамках детоксикації нам слід змінити свій раціон, їсти просто оброблену їжу, включати якісні рослинні білки, фрукти та овочі, трави та трав’яні чаї та достатню кількість води.
Першочерговим завданням детоксикації є сприяння і функціонувати травна система. Це дуже важливо для ефективної переробки та засвоєння всередину їжі, а також для харчового харчування організму. Далі слід виведення токсинів, які зберігаються в поверхневі органи виділення - шкіра, кишечник, легені та лімфатична система. Недостатнє травлення призводить до надмірного розмноження бактерій, грибків, дріжджів та вірусів. Результатом є утворення токсичних побічних продуктів, що викликають запалення слизових оболонок. Таким чином також підтримується діяльність імунної системи. Остання фаза - глибока детоксикація нав'язані органи влади, і це печінка та нирки. Печінка є ключовим метаболічним органом. Він проходить через усі поживні речовини, а також хімічні речовини з їжі, що потрапляє всередину, або з навколишнього середовища, які повинні бути належним чином метаболізовані. Він діє як фільтр крові. Видаляє бактерії, грибки, віруси, паразити. Нирки виводять токсини з печінки і виводять продукти метаболізму.
ЦЕ ПРИГОДНО ДЛЯ ЕФЕКТИВНОЇ ДЕТОКСИКАЦІЇ:
1. Поліпшити травлення та засвоєння поживних речовин
2. сприяють виведенню токсинів
Токсичні речовини виводяться з клітин у кров, а звідти вони виходять з організму через стілець, сечу та частково через шкіру та легені. Це слід робити в ідеалі. Однак їх реабсорбція і подальша рециркуляція в системах органів зустрічаються набагато частіше, або дуже повільна активність детоксикаційних органів і подальша повільна елімінація токсинів. Є кілька причин, чому це так: відсутність фізичних вправ, недостатнє споживання чистої води та подальший запор тощо. Рішення полягає в збільшенні споживання води, регулярних фізичних вправах.
3. сприяти кровообігу та лімфатичному циклу в організмі
Відсутність фізичної активності може призвести до поганої або недостатньої циркуляції крові та лімфи в організмі. Це може негативно позначитися на здоров’ї, детоксикації та функціонуванні імунної системи. Тому важливі рухи, масаж, а також душ поперемінно з гарячою та холодною водою.
4. Організуйте розум і усуньте стрес
Вже дуже давно відомо, що стрес може значно погіршити або навіть зупинити процес детоксикації та процес одужання. Крім того, стрес негативно впливає на імунну систему, знижує захисні сили організму, впливає на травлення, всмоктування та виведення. Іншим, дуже важливим аспектом є наше мислення, спосіб вирішення проблем, песимістичне та негативне мислення, бачення майбутнього тощо. Які думки пробігають у нашій свідомості? Вони негативні чи позитивні? На цьому етапі важливо правильно дихати, віддаватися як пасивному, так і активному відпочинку, бачити майбутнє в яскравих кольорах - мислити позитивно, частіше посміхатися, переосмислювати своє мислення, залучати свою уяву і шукати нові рішення. Поточний стан є результатом нашого попереднього мислення. Він повез нас туди, де ми зараз перебуваємо. Зараз саме час змінити це. Ні завтра, ні тиждень, ні весна. Все завжди приходить, коли ми готові.
Мгр. Icaubica Prisenžňáková, к.т.н.