Підпишіться на Vitónica
Завжди вважалося, що споживання пива через його вміст алкоголю та невеликий внесок вуглеводів спричиняє розтягування живота, однак, помірне споживання цього напою, здається, не дає таких наслідків. Сьогодні ми показуємо вам, як lнаука зруйнувала міф про пивний живіт.
Що говорить наука
Ще в 1998 р. Дослідження про харчові звички та стан харчування на основі типу споживаного напою показало це ті, хто споживає пиво в помірних кількостях, мають більше споживання необхідних мікроелементів і не мають вищого індексу маси тіла що ті, хто регулярно вживає інші напої.
Більш недавнє розслідування, проведене 2010 р., Виявило це помірне споживання безалкогольного пива або традиційного пива не змінює склад тіла також це не шкодить метаболічному здоров'ю здорових людей.
Нарешті, дослідження, опубліковане минулого року в Національному конгресі, довело, що споживачі споживають пиво в помірних кількостях вони мають кращі показники здоров'я, ніж ті, хто не вживає цей напій.
Це можна пояснити даними інших знайдених вами досліджень більш високий рівень фізичної активності у тих, хто має помірне споживання пива та нижчий індекс маси тіла або нижчий рівень ожиріння, ніж ті, хто не пив.
Мабуть, ключ тут у "помірне споживання пива" тобто менше півлітра на день або в ідеалі склянка у жінок та два у чоловіків щодня, оскільки в цих кількостях, далеко не пов’язаних із більшим накопиченням жиру, пиво пов’язане з менше ожиріння, більше здоров’я і ще менше живота.
Тоді як, якщо, навпаки, споживання пива було надмірним і щоденним, його вміст у калоріях і, перш за все, в алкоголі, може завдати шкоди здоров’ю та не принести жодної користі.
Висновок, наука зруйнувала міф про пивний живіт, але це не перестає показувати нам це головне - супроводжувати помірне вживання цього напою іншими здоровими звичками як фізична активність і хороша дієта, і лише тоді цей алкогольний напій приносить користь здоров’ю і не створює страшного живота або накопичення жиру в животі.
Share Science руйнує міф про пивний живіт