Є ті, хто все ще щасливо повзає по квартирі о 3 ночі, а коли прокидається, просто блукає, а є і ті, хто вже спить о десятій праворуч, але о 6 ранку вони просто встати з ліжка. Насправді є наукове пояснення, чому ви зміцнюєте табір нічних сов чи ранкових сов.

Є багато місць, де можна прочитати, що варто вставати рано. Оскільки у вас є багато переваг, ви будете більш продуктивними та менш виснаженими. Але в той же час дехто хоче марно встати з ліжка о шостій, не може. Він не може, бо справжня нічна сова, яка марно лягає о десятій вечора, до півночі, о пів на першу не засне.

причина

Це трапляється, коли сова і співочий птах ділять спальню

Ти королева ночі? Або ви належите до іншого типу, який любить рано лежати в ліжку і вставати з першими сонячними променями? Я дослідив плюси і мінуси обох типів, а також взаємозв'язок між нічною совою та світанком.

Статтю ви можете прочитати ТУТ.

І ніхто цього не може зробити, тому що відповідь на питання, чому дехто зібраний таким чином, проста: адже у кожного свій внутрішній годинник. Це визначає, коли ти не спиш, а коли ти сонний, і це означає, що ми просто не можемо бути всіма ранковими горобцями. Це також називають циркадним ритмом, і насправді, якщо ви вимірюєте температуру тіла та певні гормони, ви можете виявити, що ви більш пильні ввечері або вранці, пише Insider.

Крім того, наші внутрішні години не відповідають 24-годинному щоденному графіку. Деякі з них вищі, а інші нижчі: останні характеризуються можливістю рано вставати, тоді як перші, як правило, засинають пізно. Звичайно, це також змінюється протягом нашого життя; ми в основному близько 20-ти років для найдовшої ночі, і в цьому випадку наша внутрішня година довша, оскільки ми є найбільш енергійними на цьому етапі життя. Ось чому вважається, що ті, хто фізично сильніший, зазвичай лягають спати пізно.

Кілька років тому я все ще була сільською дівчинкою, яка лише мріяла про бурхливу столицю та журналістику, бо я так багато чула від усіх, що «вона все одно не досягне успіху». Я їм не повірила і як добре мені це вдалося! З тих пір я працював у трьох журналах, багато чому навчився, і не тільки мені це сподобалось, але я повністю полюбив писати. Що стосується тем, то може бути все, що завгодно: від імбирного чаю до фільмів жахів, тому палітра дуже різноманітна. У будь-якому випадку, я дуже люблю своїх братів (дратує), я можу за один день переглянути повний сезон мого улюбленого серіалу, і я навіть не уявляю, як пройти повз собаку на вулиці, не посміхаючись. Я ніколи не досягав успіху!