Фахівці нагадують, що обмежувальні дієти можуть спричинити серйозні загрози здоров’ю. Іспанська федерація дієтологів радить, що збалансоване харчування повинно проводитися протягом року

Поділіться статтею

Літній хіт дієт

дієтами

Прихід літа з року в рік приносить із собою велику команду перспективних дієт, які різні ЗМІ, особливо журнали, публікують в надії зловити та привернути увагу тих, хто хоче дефілювати пляжем та басейнами з тілом 10. Рекламні кампанії також сприяють цій тенденції, оскільки саме вони нагадують нам щодня, показуючи в своїх оголошеннях скульптурні моделі, бажане тіло, якого ми повинні досягти, щоб носити найкращий одяг літніми святковими ночами. Однак усі ці дієти та рекламні кампанії забувають нагадувати публіці, що означає досягнення ідеального прототипу краси.

У 60-х роках пишні тіла були в тренді. Широкі пишні стегна сподобалися всій аудиторії; Однак сьогодні прототип жіночої краси змінився, що принесло з собою незліченну кількість порад для схуднення.

Здорове харчування ніколи не заважає, але не кожному потрібно худнути, а також основна дієта не ідеальна для всіх типів людей і тіл, як пояснює Іспанська федерація дієтологів та дієтологів.

Влітку ці рекламні кампанії та незліченна кількість дієт, які вони представляють, змушують нас почуватися вразливими в цю пору року і з потребою піклуватися про себе, помилку, яку ми всі робимо, не беручи до уваги, що турбота про наше харчування не є дія, яка повинна відбуватися лише влітку.

"Ми намагаємося зробити за два-три місяці те, чого ми не робимо протягом року, що призводить до незбалансованої, шкідливої ​​дієти, яка не вчить одного їсти і яка може призвести до інших проблем, які перевищують втрату двох-трьох кілограмів ", - пояснює директор Іспанської федерації дієтологів та дієтологів Єва Трескастрос.

Поінформованість мінімальна, оскільки постійні публікації книг, постів та статей про ці дієти, які запевняють нас худнути «за тиждень», незліченна. Необхідність насторожувати батьків і молодих людей є дуже важливою, оскільки проблеми, які можуть виникнути в організмі після однієї з цих суворих дієт для швидкого схуднення, можуть варіюватися від проблем з нирками через надмірне споживання білка, до дефіциту певного типу вітаміну або мінералу.

"Дієти людей, які їх створюють, розмножуються, не маючи уявлення про правильний раціон. Це не регулюється і не санкціонується", - говорить Трескастрос, котрий вкрай незгідний із споживанням цього типу дієти, що в більшості випадків контролюються дієтологами.

Наприклад, дієта Дюкана багата білками і мала вуглеводи. У ньому складений перелік сотні продуктів, які можна вживати. Це одне з найвідоміших, але, перш за все, одне з найбільш критикуваних, оскільки численні асоціації та дієтологи попереджали, що це може спричинити втому м’язів, запор та пошкодження печінки та нирок.

Є також багато інших, яких слід уникати, таких як детоксикація, при якій проводиться очищаюче лікування; Аткінса, який забороняє вживати вуглеводи, або дієта Enteral Planas, яка базується на перебуванні в лікарні від 1 до 10 днів, протягом яких пацієнта годують через носогастральний зонд, не вживаючи твердої їжі.

Небезпека серед молодих

Одним з головних застережень фахівців є те, що батьки повинні бути обережними з інформацією, яку споживають їхні діти, а також веб-сайтами, які вони відвідують, оскільки через свій молодий вік вони можуть бути потенційними жертвами не лише тоді, коли мова йде про споживачів цих продуктів. дієти, але також "що інтерес до схуднення може обернутися страшною одержимістю, що призводить до появи розладів харчування", - каже Трескастрос.

Скинути кілька кілограмів, щоб продемонструвати вражаюче тіло, ще ніколи не було таким бажаним і водночас руйнівним. Результати не завжди оптимальні, ми не завжди отримуємо те, чого хочемо, наслідки абсолютно божевільні, і небезпека, з якою стикаються молоді люди, які не мають достатньої інформації, не враховується, але навіть незважаючи на це, ми продовжуємо шукати ідеальне зображення.